wody

Witam. Trenuje na słowni co 2 dzień(dostałem rozpiske) o jedzeniu wiem praktycznie wystarczająco.Jak sprawa wygląda z wodą?powinno się pić?dopuszczalna jest woda gazowana?kiedy i jak dawkować ilości wody??? :D

[...] było tamta miała dodatkowo beta alanine a ta jej nie ma i mam takie pytanie dotyczące dawkowania na poprzedniej bylo napisane zeby raz dziennie 10g przed treningiem a w tej tzn creatine xtreme FA jest napisane zeby raz dziennie 5g rozrobić w 250ml wody i pół wypić przed treningiem a pół po czy to nie jest za mało? i co z dniami nietreningowymi?

a ja robie taki prawie chudziutki... litr wody, do tego na tarce oczkuję marchew i pietruchę, sól, pieprz i łyżeczka masła.. ;-)

Czy sprawy związane z fatem na nogach to estrogen ? Po czesci tak. Do tego sa opuchniete po ciezkich treningach i przez to głownie trzymaja sporo wody. Zmieniony przez - norbi3011cule w dniu 2014-12-18 17:13:03

Student pierwszego roku studiów inżynierskich wytknąłby każdemu z autorów co najmniej 10 podstawowych błędów. Testy w takiej postaci mają, rzeczywiście, niewiele sensu... Poza tym, świeża pierś z kurczaka nie ma 30% czy 50%, a aż 75% wody. Te pompowanie z filmu, to z jakiejś fabryki w Chinach, więc z naszym krajem/rynkiem ma niewiele wspólnego.

[...] x 15p +35min aero na czczo koment do treningu Kondycja coraz lepsza, bary fajnie napuchły, ale pompa zdecydowanie słabsza niż na masie - tam 2-3 serie i nie mogłem się napić wody %-) jestem zadowolony, dobre treningi robię, ciężary postaram się by były umiarkowanie wysokie, ciężar trzyma mięso dieta bez zmian Będą dziś albo jutro filmiki z tego [...]

cześć wszystkim.. ostatnio przeglądająć yt trafiłem na ten dosyć fajnie i ciekawie zrobiony filmik.. wiadomo nie od dzisiaj, ze pelno chemii, wody itp. pakowane jest obecnie w miesa w sklepach.. tutaj jest ciekawy film, przedstawiający, gdzie opłaca sie kupować najbardziej.. (pośród najwiekszych sieci marketowych) cenioną przez nas wszystkich [...]

[...] umysł! Redline White Heat pozwala na pełne skupienie podczas treningu oraz osiągnięcie celów. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1 miarkę suplementu żywności w ok. 250ml zimnej wody. Stosuj tylko przed ciężkim treningiem. Na początku, by zbadać tolerancję organizmu na Redline White Heat spożyj 1/2 porcji! Dni treningowe: 1 porcja ok. 20 min. przed [...]

[...] w formie placków). Zresztą jakiś strasznie dziwny masz ten kalkulator stary, 50g piersi z kurczaka - 50 kcal i 10g białka a pierś gotowana 140g już 211 kcal i 46g białka. Od czego to tak urosło, od wody? D: Zrób wypiskę na potreningu.pl i wrzuć jeszcze raz dietę to postaram ci się pomóc : ) Zmieniony przez - Derris w dniu 2014-12-17 23:52:35

[...] 2.uginanie przed ramion ze sztanga stojąc 4 x10-12 3.uginanie przed ramion na wyciągu 4 x12-15 Dieta: 1.platki owsiane+6 jaj 1 cale+jablko 2.ziemniaki+kurczak+pomidor 3.ryz+kurczak+salata 4.ryż+kurczak+ ogorek+ lyzka oleju lnianego Przed treningiem bcaa+ hluyamina+ kreatyna po tak samo+ białko 5.puszka tuńczyka z wody+ogórek+ maslo orzechowe

[...] Przez cały dzień nie poczułem głodu i brzuch był ciągle wydęty. Ale następnego dnia żarcie już dużo lepiej wchodziło. Na wadze spadło 700 gramów, zleciało ze mnie trochę wody, co było widać z rana w lustrze. A w tym tygodniu treningi wyglądają następująco: W poniedziałek sama klatka ze względu na brak czasu: WYCISKANIE NA SZTANDZE NA SKOSIE [...]

Ile soli i cytryna na 1l wody by dobrego izotonika zrobic? Ktos zna przepis?

[...] Artura, bo nie chcę niepotrzebnych zjobek %-) Przez przeszły okres 2 tygodni trzymałem 100% dietę oraz trenowałem i kręciłem cardio. Nie ważyłem się, ale myślę, że te 2-3kg wody zleciało. Wypłaszczyło mnie, ale też pojawiają się powoli detale. Moim zdaniem to jest najgorszy okres dla sylwetki, bo ani nie jestem nabity tak jak na masie od dużej [...]

wyniki sa rozbiezne w zaleznosci od osoby , tez czytalem ze ma znaczenie gestosc krwi , czyli warto bylo by wybic wiecej wody an czczo , ale z grow sie bardziej zgdoze jak ktos oczekuje 17ng po chinskim gh ktore jest 4 razy tansze jak apteka to jest idiota , zdazaja sie takie qysokie , co nie znaczy ze kazdy ma taki dac , bijem gh ktore dawal [...]

[...] jest wybitnie zgodne - aby plywac, trzeba plywac ;) Sam od stycznia przechodze w tryb 4 treningow w wodzie tygodniowo, a mialbym ochote na 5. Niestety to mityczne czucie wody jest tu kluczowe i technike gubi sie juz po 2, 3 dniach bez plywania. To straszne jak bardzo jest to widoczne. Jako wyjatkowo marny plywak mam watpliwy mandat do [...]

No i duzo wody niegazpwanej i herbata zielona , i nie kiedy jakas kawa wpadnie ale zadko

[...] problem i w kryptach migdałków zbierają mu się czopy ? Macie jakieś sposoby na je usuwanie ?? Nie mówię o stałym usunięciu bo to raczej nie możliwe chyba ,że usunięcie migdałków..Ja to czasami robię paluchem ale średnio to wychodzi.. przy dużym ucisku czasami nic już nie wypada a podczas picia wody mineralnej czuję ten posmak mimo wszystko.

[...] katabolizm białek, działa regenerująco oraz antyoksydacyjnie. Zalecane dawkowanie Spożywać 2 kapsułki dwa razy dziennie, po śniadaniu oraz przed snem, popijając dużą ilością wody. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Wartości odżywcze [...]

[...] przed nadmiarem wolnych rodników posiadających właściwości destrukcyjne. Zalecane dawkowanie 1 porcję (10 g proszku – 1/2 miarki załączonej do opakowania) rozpuścić w 200 ml wody i pić 1 raz dziennie, rano przed posiłkiem lub po treningu. Spożywać zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement [...]

1. nie na kazdego dziala kreatyna tak samo 2. wzrost wagi w ciagu tygodnia o 1 kg spowdowany jest glowwnie gromadzeniem wody przez organizm (tutaj przewage ma Magna Power) 3. jesli dajej stosujesz kreatyne (zakldam ze sie wysycasz po dlugiej przerwie w stosowaniu jej ) nie mam pojecia dlaczego tracisz ow zysk - NIE spotkalem sie z tym nawet po [...]