[...] tyle mięcha w tak krótkim czasie nie nabije. No i każdą zmianę czy korektę w diecie obserwuj przez 10-14dni a nie wyciągać wnioski po 2-3dniach bo to bywa złudne -> wahania wody, glikogenu, problemy lub "nieproblemy" %-) z wypróżnianiem itd. U kobiet dodatkowo dochodzi zbieranie się wody raz w miesiącu :-P no może nie u każdej ale u nie których. [...]
waga ... napój izotoniczny --> bierzesz carbo i rozpuszczasz 10 gr w 100 ml wody i wielokrotnosci 50 gr carbo / 500 ml wody oliwe wywal z przedtreningowego , ciastka ... zapomnij ... na pewnio nei po treningu
[...] wystepuja od razu w formie plynu i one sa chyba najstabilniejsza forma. Kolejne najlepiej jak wystepuje od razu z rozpuszczalnikiem. Jesli juz zostaje rozrobic to uzywalbym wody bakteriostatycznej a sol fizjologiczna na koncu jak juz nie masz nic innego. A w nouveauxie kojarzysz może jaki jest rozpuszczalnik? Od razu powiem Ci, że coś tam [...]
nie jest dokonca tak jak mowisz, pewnie dlatego,ze piszac artykul podparles sie wiedza z gazet etc. Prawda jest taka,ze niektore wody butelkowane nie sa tak czyste jak mowia o tym etykietki. Np. w wodzie zywiec-zdroj,ktora jest niby rekomendowana przez IMiD stwierdzono kilkakrotnie przekroczone normy metali ciezkich.Prawdopodobnie byla to jedna [...]
Wrzucam Wam ranking wód mineralnych pod względem zawartości niektórych składników. I dodam jeszcze: wody wysokozmineralizowane nie powodują kamicy nerkowej lub innych kamieni u zdrowych ludzi, czyli u większości z Nas. Jeśli ma się upośledzoną pracę nerek lub predyspozycje do kamicy, to owszem, woda wysokozmineralizowana jest niewskazana. Wtedy [...]
[...] jest tak ogólnym pojeciem ze trudno tu cokolwiek sprecyzowac. powolne "wypadanie dysku" (czyli krązką międzykręgowego), tez jest zbyt ogólne, podobnie jak utrata wody przez "dyski" (dehydratacja, od tego sie w sumie wziela chyba dyskopatia, bo krązek który stracił wode jest zwęzony). dyskopatia dupa a nie najgrozniejsze, [...]
[...] na noc i wrzuce 3kaps maca przed snem /SFD/Images/2015/12/31/9f229f69161447c39b6d4a79a4af4178.jpg Kilka słów odnośnie BIG PRO (kazeina) - smak kokos 40g rozpuściłem w 300g wody -gęste w ch** %-) -smak znośny ale rewelacji nie ma (nie mam porównania z inna kazeiną) -dobrze się rozpuszcza Także większego problemu z tym nie będzie Aminki mają [...]
[...] minusem,bo długo się to spożywało. Tutaj brak takich problemów, obawiałem się trochę , że będzie to samo ale nie ma . Smak naprawdę super, mocny i intensywny - czekoladowy, rozpuszczałem w 250ml wody. Tak poza tym w ciągu dnia standardowo witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-02-29 09:35:18
[...] opisalem ale o plasmie pewno jeszcze nie raz wspomnę - chodzi o smak ten grapefruit naprawdę mocny i intensywny, mi tam akurat przypasował ale jutro juz wleje troche wiecej wody by go troche zminimalizować, bo wlałem chyba ok200ml wczoraj Ty masz w końcu iso fasta cytrynę? myślałem ,że ja go mam %-) Edit - no sprawdziłem i ja mam cytrynę , to [...]
[...] 100g płatków owsianych - wrzucam do wrzątku i parę minut gotuje (byleby nie napuchły za bardzo), przekładam je do miksera (starej daty %-) ), dodaję ok.150ml mleka, 150ml wody, 40-45g odżywki białkowej, 15ml oliwy z oliwek , chwilę miksuje i mam pyszne, pożywne i szybki śniadanie, w lato/wiosną dodam czasem jakiś owoc również [...]
[...] trening, obecnie robię podchwytem , lepiej czuję pracę grzbietu , staram się na tyle na ile potrafię nie angażować przy tym pracy bicepsów. michal09-ban - 'płynów' (czyli wody i mleka) daję około 150ml ,czyli lacznie 300ml + reszta to platki, oliwa z oliwek , bialko w proszku uwierz mi , że dobre smakowo białko i ten shake jest po prostu [...]
o pływaniu to nawet nie mówię %-) na dystans to tę się meczyłem, jedynie co lubię to poskakanie do wody i zabaway jakies a nie pływanie na dystans %-) trzeba bedzie wystartowąć , jak sie tylko zmuszę %-) dzięi za linki już przeglądam
[...] – 15kaps czasami szło na jednego łyka %-) Big Zone Big Pro 2400g – 10/10 Na początku stosowania przeraziłem się że jest taka gęsta, jednak trochę zmodyfikowałem ilości wody oraz dodałem oliwy i wyszło idealnie! Smak kokos bardzo dobry, rozpuszczalność również. Ocena jak najbardziej trafna. Już żałuje że została mi końcówka %-) Big Zone Iso [...]
po treningu, krótkich aerobach i troche sporej ilosci wypitej wody %) pare razy probowalem zrobic takie foto ale łapy mi się troche trzesly i było cięzko... /SFD/Images/2015/12/31/0de3d9e0c0ea471a98273398038d25cd.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-23 21:28:13
/SFD/Images/2015/12/31/7b09703b22164672b33ac5ad5763fde8.jpg 20 września Dziś 0 wody dosyć ciężko już jest ale daje radę, ładowanie nr 2 /SFD/Images/2015/12/31/111ec4e98b5242d3b34a01adbe2a1189.jpg Brak treningu dziś /SFD/Images/2015/12/31/fde53424bca045878b60f856b0429225.jpg ŁADOWANIE NR 2 Dziś już mniej cukru, niż wczoraj, ale też poszło [...]
[...] była dobra, choć nie tak dobra, jak piątek wieczór z chłopakami ;-) Oczywiście potwierdzam wielką esefdowską gościnność, normalnie jak u rodziny ! %-) W niedzielę na targi miałem wbić, ale wbić to ja się nadawałem co najwyżej do wyra %-) Dziś juz jednak jest GIT - sram wodą od północy, jakiś rota mnie złapał. Dobrze, to wody troche zejdzie ;-)
wody piję ok. 5L. A ja powiem Ci coś na odwrót. Z wodą nie ma co przesadzać. Zwykła woda kranówa czy mineralna z butelki ma stosunkowo mało minerałów. Pijąc dużo wody możesz bardziej się odwodnić niż gdybyś pił jej normalne ilości, bo bardziej Ci wypłukuje ten magnez,potas,wapń niż dostarcza. Mi wyniki opadły gdy zacząłem pić około 1.5-2 litry [...]
Lece 250mg/week cypio, od pół roku prawie mam podobne wyniki - hgb 18-18.4 i hct 49-51. Przed kazdym badaniem szklanka wody 200ml wiec nawodnienie takie same. Dziennie nie zwracam zbytnio uwagi ile wody pije, tzn. nie ładuje w siebie wody na maksa. Dziwi mnie ze hematokryt nie wywalony przy takiej hemoglobinie... Warto isc na upust co 2 miesiace z [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
