wody

[...] do PP zacząłem się przygotowywać po długim okresie diety i harówki, w czasie którego wyszła forma niemalże startowa (w sumie potrzebny byłby tylko tydzień do wywalenia wody z 2-3 miejsc), lecz do zawodów było jeszcze 5 tygodni, więc bardzo dużo czasu, przez który trzeba było utrzymać taki dobry stan rzeczy. Niestety, już wtedy czułem [...]

[...] CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules i porcję Vitalowego carbo z 2 waflami ryżowymi:) Odczekałem jakieś pół godzinki i zapodałem CFM Whey Protein Isolate 90% z małą ilością wody, aby smak był intensywniejszy:) To chyba pierwszy izolat o smaku czekoladowym, który mi smakuje! Bo ogólnie to ja po prostu nienawidzę czekolady i wyrobów [...]

[...] jej rezultat. Proszę nie zapominać, że to mój absolutny debiut w przygotowaniach do zawodów i stratach w ogóle. Zdradzę jednak, że nie będzie żadnego drastycznego cięcia wody... a wręcz przeciwnie:) Raszek, nikt mnie nie prowadzi. Sam bawiłem się w robienie formy. A raczej nie prowadził. Tak jak napisałem, w tych ostatnich tygodniach w [...]

Ile wody dziennie pijesz ??I ile przed treningiem/ w jego trakcie i po ??

[...] przy okazji śniadania i zobaczę, jak zareaguję na to organizm. Zostało jednak tylko 2 tygodnie do zawodów, więc nie mogę już sobie pozwolić na jakieś megaładowanie i łapanie wody, której teraz próbuję się pozbyć. Zobaczymy jak będzie. Od środy/czwartku wprowadzam też zmiany w suplementacji. Odstawiam kreatyny, dodaję aminów prostych oraz BCAA, [...]

[...] żeby jeszcze tylko trochę pociągnąć i nic nie schrzanić!!!:( I jeszcze takie coś… Ok., czasu jeszcze trochę jest, pozostaje głównie kwestia wyciągnięcia wody i przede wszystkim… NIE SCHRZANIENA tego, co już jest, tylko jeszcze minimalnego polepszenia, ale wiadomo jak to jest w końcówkach… różnie bywa:P W [...]

[...] silne. U mnie myślę, że akurat z umysłem jest w miarę ok:P, a wcześniejsze problemy wynikły z tego, że jednak dieta i trzymanie formy było zbyt długie. Jak dla mnie te zawody powinny być autentycznie jakieś 4 - 5 tyg. temu. Wówczas byłem gotowy i wystarczyło pozbyć się wody i dociąć dół pleców/poślady. A tak mam teraz prawdziwą walkę umysłu [...]

[...] 5-6 tyg., to aż mi się smutno robi, że niestety nie udało mi się tego utrzymać do zawodów. No, ale cóż, czasami tak bywa - następnym razem będę robić formę idealnie pod zawody i troszkę inaczej, więc mam nadzieję, że będzie lepiej. Więc chociaż jestem w nieco kiepskim nastroju i nastawieniu, staram się nie załamywać i podchodzić do tego jak do [...]

Jak by Ci się chciało to chętnie zobaczyłbym opisane ten najwazniejszy okres w przygotowaniach, czyli ile kiedy itp wody, sodu, potasu, węgla,ładowanie itd. Co do batonów z vitala to potwierdzam sa świetne sam się skusiłem na 4 czekoladowe, nie mogłem się opanować

[...] Co jakiś czas (mniej więcej co godzinę) w trakcie ładowania z Kasią sprawdzaliśmy jak się sprawy mają, czyli jak idzie wypełnianie i czy nie zaczynam ciągnąć wody tam, gdzie nie trzeba:) No a później już tylko na scenę:P I właśnie dopiero fotki pokazały mi, jak strasznie schrzaniłem na scenie pozowanie!!!! Wtedy kiedy miałem się [...]

[...] Oto wycinek z opisu tego PH: Co ważniejsze, nie wykazuje przy tym tendencji do wiązania się z aromatazą i reduktazą, co sprawia, że środek nie powoduje retencji podskórnej wody i nie przekształca się do DHT. Trena - Fast Action/Nutra Coastal Brak retencji wody w organizmie Nie konwertuje do DHT Nie wykazuje negatywnego dzialania androgennego [...]

[...] Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska Napoje: aktualnie: woda 8l, kawa x2, pokrzywa, bratek, inne ... piję dalej Suple: ZMA - 2 kapsułki przed snem + wit. D3 Wczoraj wody mi wyszło ok. 9l i 2l herbaty (na oko). Dziś zamarzam, więc jak tylko wrócę z pracy to będę pić i pić herbaty. Generalnie do tych min. 10l z wody i herbat na pewno [...]

A jak to w końcu jest z mieszaniem wody z olejem? W moim przypadku HCG z teściem. Czytam, że takie kombo jest nieprzyjemne dla oka i woda pierwsza wchodzi w mięsień przez co trzeba kontrolować tłoczek. A wszystkie ropnie ect to wina nie sterylnej wody/oleju a niżeli tej mieszanki... Teścia lecę ed a HCG bym leciał od poniedziałku do piątku każdego [...]

Mam pytanie co do posiłku po kreatynie.. Jak wstaje rano-łykam 4 kapsuły to po jakim czasie moge szamać sniadanko?? I podobnie po treningu?? I pytanko troszke z innej beczki przy okazji... 3 litry wody dziennie trzeba pić, a w czasie treningu? 1,5 litrowa butelka wody jest wskazana?

OK, ale jeśli się odwodnię... powiedzmy, że z różnych powodów w ciągu 1 dnia zamiast 4-5L to wypiję litr wody... to już od razu mi pójdzie ten hematokryt parę procent w górę? A jego zbicie zajmie 3 miesiące? ... Aj... podstawy się kłaniają :-) Te 3 miesiące to mowa o czasie życia RBC (czerwonych krwinek). Hematokryt to nic innego jak "stosunek [...]

[...] ale szkoda mi teraz ładować spiro i tialo przed sesją, może jest opcja zastąpić to np. pokrzywą? 1-4 dni przed niskie ww (wypłukanie glikgenu) 5 mocne ładowanie ww , dużo wody + pokrzywa 6 połowa ww co w dniu wcześniej, 3/4 wody co w dniu wcześniej do 18:00, potem małe łyki + dużo pokrzywy na noc 7 lekkie śniadanie, sól, 0,5l wody do samej [...]

[...] stosując tłuszcz jako główne paliwo u tych ptaków: jest on najlżejszy i najbogatszy w energię (9 kcal/g, podczas gdy węglowodany i białka - tylko po 4 kcal/g), i nie wiąże wody, w odróżnieniu od białka i węglowodanów. Ze względu na obfitość wodoru, podczas spalania wytwarza nawet całkiem pokaźną ilość wody, przez co kolibry i siewki nie muszą [...]

[...] skutki uboczne to skurcze mięśni, nerwowość, ból głowy i podwyższone ciśnienie krwi. Skurczom mięśnia można zapobiec pijąc 1.5-2 galonów (1 galon = 4,55 litra) wody i spożywając banany i pomarańcze albo uzupełniając tabletkami potasu 200-400mg na dzień wziętego przed pójściem spać na pusty żołądek. Bólom głowy można łatwo zapobiec [...]

[...] nabicie jest świetne . No właśnie i to mnie interesuje - takie opinie. Ale oprócz nabicia da się zbudować na tym mięsa? Bo ubicie to ja i super miałem na SARMach...a potem wody odeszły i niewiele zmian było w mięsie :) a dlaczego masz nie zbudować ? No nie wiem. Z tego co mi mówiono to głównie retencję wody daje. Czy po odjęciu wody efektywność [...]

[...] ograniczać tylko do "przed"? Frag Androchemu, rozribiony w Aqua pro inj polpharma, 1ml. To się chyba nazywa woda bakteriostatyczna, racja? Nie zamarza ale możliwe ze za mało wody dałeś do rozpuszczenia. Frag ma to do siebie że robi się "galaretka" jak damy za mało rozpuszczalnika Wody jest 1ml na całego fraga 5 mg. No tak, ale czemu galaretka, [...]