woda

na 1 cykl wez 0,5kg chicken /ed 0,5kg rice/ed + na odblok warzywa i woda gwarantuje ci ze pojdzie

Chodzi mi o wiedzę nie fizyczną tylko umysłową, Dużo czytałem . Np. taki gostek jak trenował kung fu i wygrał z jednym uczył się z książki, To powiedział "Musisz być jak woda" i wygrał z gościem który normalnie się uczył od trenera .

kupić WPC/WPI, wrzucić porcje do szejkera (szklanki) i zalać wodą :D

Takze stawiam na kreatyna - pirogronian (nie najdziesz woda) albo monohydrat (przy odpowiednich dawkach 2-3g unikniesz retencji wody).

roznicy w dzialaniu praktycznie nie ma.. w proszku: wychodzi taniej iszybciej sie wchaniaja w tabsow latwiej dawkowec Pamietaj przy suplementacji mono, ze troche sie "nawodnisz" i bedziesz ciezszy, ale woda po zakonczeniu cyklu zejdzie -wiec spoko. Efekt ten nie nastapi przy kreatynach citro i piro, ktore nie powoduja retencji wody

Jeszcze raz wielkie dzięki za Wasze porady.Ta woda za bardzo mi sie nie widzi więc ostatecznie zdecydowałem się na CreapureCitrate.Dzisiaj ide kupićTHX

nie chce kreatyny bo wiem ze ona pompuje woda..jak testosteron. a mi chodzi o cos na stale i naprawde zalezy mi na efektywnosci moich miesnia nie na wygladzie!!! wiec pomozcie

[...] . Pite z wodą . Co do smaku zawsze możesz dać więcej wody , wkońcu to tylko rozcieńczalnik . Pompę , warunkując że ostatni posiłek przed treningiem był bogaty w węglowodany i białka ( węgle są potrzebne do odpowiedniego odczuwania "pompy" ) to po spożyciu od 5-45 minut ( u większości ok 30 ) powinien zacząć działać na [...]

trochę już późno ale w poczatkowej fazie się stosuje zimne okłądy np kupując żelowe ice packi, żelowe woreczki które w zależności czy schłodzisz w lodówce lub w garnku z ciepłą wodą mogą stanowić zimne lub ciepłę okłądy.

mozna tak mozna od razu do buzi wziac porcje i popic woda/sokiem/gainerem

właśnie najlepiej jak porcja wynosi 5g, rozpuść ją z wodą lub sokiem

niby 1 litr tygodniowo :> to nic gorzej jak ktos wypije w ciagu dnia pare litrow :P hmm alkohol scina bialko a najbardziej woda ognista i cholernie odwadnia organizm jednak niektorzy polecaja :> zlocisty plyn :> na zakwasy :>> osobiscie wole sobie piersi z kurczaka kupic zamiast piwa ^BARRY^

Poleć Twojej Mamie odrzywkę białkową np.Prolongatum, czy System protein 80. Jak w nocy będzie miała ciężką chwilę, że nie będzie się mogła powstrzymać niech wymiesza sobie z wodą nawet i 100g odrzywki, można na gęsto i niech sobie spożyje. Jest to o wiele leprze wyjście niż jakikolwiek inny rodzaj pokarmu i tak się nie odklada i jest słodki a [...]

[...] ale i tak może zostać syntezowany na tłuszcz. Lepszym rozwiązaniem na oszukanie głodu będzie miks odżywki (50 g), pół szklanki owoców jagodowych (np. mrożone truskawki) i woda lub mleko. Pozwolę zapytać, po prostu: dlaczego to będzie lepsze rozwiązanie. Czy lepsze na płaszczyźnie finansowej, smakowej, czy od strony organizmu, czy wpływu na [...]

[...] lewej nodze i pomalu dochodze do siebie.Wiec jestem wkurzony bo praktycznie cwicze tylko od pasa w gore i wszystko prawie na laweczce.Ale przybralem 3kg pewnie wiekszosc to woda ale brzuchol nic nie weszlo reszta fajnie napompowana no i sila wzrosla i samopoczucie tez.zauwazylem tez ze z apetytem jest tez o wiele lepiej.z minusow to nadpotliwosc [...]

Ty miałeś ten wynik zayebisty. Chyba 2*week biles po 2,5k? U mnie przy 2,5 eod gorszy był. jak pisalem wczesniej to nie same miecho ale tesz tluszcz i woda i bedzie z czego zbijac .Moja osobista ocena tego stanu to to ze chyba moj organizm pierwszy raz w zyciu dostal taka dawke konkretnego zarcia plus impuls z tescia .no i tak jak kiedys nie [...]

a jaka to woda? moze jakas smakowa

zycie bylo by piekne jakby woda byla zrodlem weglowodanow, przynajmniej dla mnie

Meta to: - woda - tluszcz - z***ane samopoczucie - zryty leb - spadki po cyklu

[...] jak to robi wiekszosc gowniarzy to tak - to gowno... ale nie zapominaj o tym zek iedys nawet arnold stosowal male ilosci metki i nie mozesz mi powiedziec ze to byl tluszcz i woda... bardzo duzo osob zaczyna od mety i nie ma w tym nic zlego... pamietam jak kiedys chyba krasnall z gochanem gadali o kuracji dla poczatkujacych z 42 tabsow mety... [...]