woda

Baton energetyczny to nie jest zdrowy posiłek tak samo jak zdrowym posiłkiem nie jest gainer na mleku. Zdrowe = naturalne. Przypominam że naturalne jedzenie samo w sobie już zawiera enzymy wspomagające jego trawienie ale oczywiscie nie tylko dlatego jest warte uwagi, zresztą temat-woda.

Stromile, to byla ironia, ale jakby sie jakis spec ktory na sobie testowal te wody - pojawil - to chetnie wyslucham :-] dodam ze woda gazowana nie jest przeznaczona dla osob z doligliwosciami strun glosowych i chorobami zoladka (niestety nie wiem jakimi chorobami )

dzięki no to już wiem że stosunek kreatyna:soda od 1:1 do 1:2 tylko teraz pytanie jak to przyrządzać?mieszać krete z sodą i dopiero z wodą,czy jak??

mieszasz normalnie soda kreatyna woda, a i moja dobra rada, nie bierz tej mieszanki w okolicach posiłku przedtreningowego bo sie zarcie nie strawi tak jak trza i z pełnym bebechem****owo sie cwiczy;)

imo wróżka tylko ! nikt nie wie jak Twój organizm przyjmuje kreatyne i czy bardzo Cie zalewa wodą czy nie itp. Mimo wszystko jak chłopaki napisali jak bedziesz przestrzegał Diety , Treningu , Regeneracji To nic nie powinno spaść.

aha to luz z tym dextro ;p czesto jako dodatek daja, ale taka ilosc co ci starczy na 2 szklanki :D, a co do mono to lycha z nim do papy i przepijasz albo woda z dextroza/glukoza albo z carbo - co kto woli ;)

[...] nic pozytywnego), a przed wchlonieciem i tak sie musi ogrzac. Jesli nie dostarczysz wody to zajdzie wiele nieporzadanych reakcji. Najbardziej obrzydliwa to gwaltowne(powolne jest bezpieczne) wchlanianie z jelita grubego, czytaj "woda gowniana" z mnostwem toksyn. Poza tym po 4% odwodnieniu to co zrobisz to juz nie trening, tylko HGW.

Jesli pytasz czy mozna pic na cyklu, to mozesz. Ale jesli chcesz ja wymieszac doslownie to tez mozesz ale bedzie to mialo same negatywne skutki. Jesli masz mono to kup sok winogronowy lub poprostu z woda.

Piterman sog reszta bany na 24h do autora - napoje gazowane i kreatyna to nie jest idealne połączenie choć nie spotkałem badań, które mówiłby o jakimś antagonistycznym wpływie najlepiej zmieszaj z carbo lub glukozą jak chcesz by napój był słodki lub zwyczajnie z wodą mineralną/przegotowaną kranówką

napisałem Ci, że nie znam badań, które zakazywałyby mieszania kreatyny z fantą tudzież innymi gazowanymi napojami ale żeby nie ryzykować niech będzie to sok/glukoza/carbo jeśli bardzo chcesz słodki napój lub zwykła niegazowana woda

Picie wody jest kluczowe podczas intensywnego, siłowego treningu. Nie pij jej łapczywie lecz małymi łykami co jakiś czas (i jak zostało już wspomniane, woda nie powinna być schłodzona). Wystarczy, że nie będziesz jej brał z lodówki i tyle . Litr wody wypity podczas treningu to norma (rzecz jasna jest to też zależne od wagi, intensywności ćwiczeń i [...]

Nie wiem dokladnie czy z Fantą jest podobnie jak z Coca colą, która ma odczyn podobny do kwasu z akumulatora, i w przypadku mieszania suplementu z takowym napojem zwyczajnie on sie niszczy, wiec szkoda supla. Popijaj wodą i nie wydziwiaj

[...] czy z tym. Dobra nie chce Wam truc dupy o ile w przypadku saa nie mam problemu z dokonywaniem decyzji o tyle w przypadku glupich prostych supli mam ... i to duze. No c'mon - moze byc ten Gain Bolic 6000 jako posilek potreningowy??? Powiedzmy 80g Gain Bolica + 250g twarogu + woda... zeby tylko sssraki nie bylo... LOL Moze byc ??? hehe

u mnie woda wreszcie opada nawet chyba na trening dam rade sie dostac dobry chumorek mam Cp juz wypity jeszcze zaraz bedzie trzeba cos zjesc

Ktos kiesys z woda mieszal,zeby inna konsystencja byla,ale jakos mi sie to nie widzia jak twarog suchy to poprobuj z roznych firm serki,bo nie kazde sa takie suchehmm,a zeby smak byl lepszy to moze dodaj do twarogu warzyw(szczypiorek,rzodkiewka itp.) ,od razu inny smakalbo jakies przyprawy czy z oliwą.

mój ulubiony trunek to nafta (czyt wóda z mety),ewentualnie w towarzystwie żóbrówka albo żołądkowa a z browarów to Tyskie,bo ja z Tychów kurde jestem,no i Tatra, bo tatrą mój starszy kiedyś jeżdził(taka ciężarówka) i wiele wiele innych

wino - domator / leśny dzban - i wszystko jasne wóda - metaxa

Ellis ja mam słabą odporność insulinową i zapewniam że o wiele gorzej reaguje na węglowodany o wyższym indeksie , woda pod skóą sie pojawia , bardziej podpuchnięty jestem , i nie tyle co senność a zamuła łapie więc na tej podstawie śmiem twierdzić że lepiej zjeść coś o niższym indeksie :>

Pisałem juz pare razy na forum o tym boldku ponieważ miałem cykl na nim i jestem bardzo zadowolony czulem go juz w granicach 4-5 tyg na cxyklu przybyło mi 8 kg miałem diete dopracowana na ostatni guzik 4g wegli 3 g białka 1 g tłuszczy nie zalałem sie wodą tylko zrobiłem fajne miesko jeżeli chcecie to wkleje ten cykl. Pozdro

"Jeszcze" mam ale szczerze to nie lubie tuny, a jak jest rozdrobniona to do geby i szybko woda zapijam .