woda

Płatki owsiane górskie lub błyskawiczne trzeba gotować? Czy wystarczy zalać wodą :)?

[...] do reala 8-) Od jutra zaczynam redukcje i mam pytanko , czy rano do płatków dawać mleko w takiej ilości czy jednak na redu lepiej odstawić mleko i zalewać płatki woda?>? Takie posiłki przewidziałem na jutro . Tak jak mi sugerowaliście z kcal to tak zrobiłem że zaczne redu od 3000kcal ( 3146 na utrzymanie mi wyszło) a zaczne od [...]

trzeba cos zjesc, ogarnąc sie i sąsiadow poterroryzowac troche wodą xD ALe hahahahahah Kto to k***a jest xD /SFD/Images/2016/3/28/cfebef50a313483eb00877239d79719e.jpg Tak sobie go wyobrażam %-)

ooooo kuuuuuurwa hahahahhahah xD Nie wierze, no k***a nie wierze xD Terroryzuje go wodą xD

Bardziej to że te boostery nic nie dają, starsi i bardziej doświadczeni koledzy z siłowni nie raz mi mówili że jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto, bo w Twoim jak i moim wieku nie są potrzebne nam takie rzeczy bo wytwarzamy naturalnie duże ilości testosteronu. A co do Twoich kolegów, dałbym im mąkę rozrobioną z wodą, powiedział że to super [...]

[...] lokiec, kopniecie i pelne pociagniecie az do uda. Ten element zwykle mam rozpisany tak - 200 do 500 metrow w zaleznosci od zabawy, ma byc pelna przyjemnosc ze wspolpracy z woda. 2. 10x100 tempo - dzis to oznaczalo 10 powtorzen po 100 metrow w zadanym tempie ( dzis 1'45" ) i na zadanej przerwie, dzis to bylo 30". Najwazniejsze jest wytrwanie w [...]

63cm i mowa o za duzych udach? Pewnie brak miesnia i dlatego kiepsko wyglądają a nie woda, najlepiej zdjęcie wrzuc

jak widziałeś efekt napompowania wodą to znaczy że dieta była kiepska tribulusy zostaw w spokoju bo po 1 efekt po nich żaden to po 2 w Twoim wieku boostery test są zbędne

szczerze mówiąc nie widziałem jakiś dużych efektów z jabłczanu, z monohydratu owszem widziałem ale napompowanie wodą

[...] ale z ich rozmowy wywnioskowałem, że piją kreatyne razem z węglami po treningu w jednym, podobno lepsza wchłanialność. Pytanie do Was, co o tym myślicie? Kumpel mówi, że pije z ciepłą wodą, bo robi się jednolita konsystencja, a jak dam do zimnej to mi się dobrze nie rozpuści i woda będzie miała białe kropelki, a w ciepłej jest przeźroczysta.

mozna przepis na ta ciape ? :D Hehe ; ) Jasne:) - 5g kakao - 10g wheya + (około 25g rozrobionego z wodą by zrobić "białą część" - 90g kaszy jaglanej - 150-200g banana :) - czasem orzechy, czasem nie zależy jak wejdzie w makro ; ) Traktujesz blenderem wszystko ...mniam!

Ja z jajami marnie ale za to boczek i jarzynowa z majonezem plus browar i wóda. Święta święta i po świętach redu hehe. Dzis i jutro szaleje z dieta

Dzisiaj podsumowania nie będzie. Napiszę tylko tak, niby święta, niby trzeba wp...ać. Hmm.... Kolejna zaleta IIFYM... Śniadanie: 1,5 jajka na twardo + woda z żurku z 5 łyżek ;) + połowa białej kiełbasy + kawałek pasztetu. Obiad: mięso z kurczaka z rosołu :D + roladka bez sosu + kapusta czerwona Deser: kawałek tortu, taki mega mały jako czit I do [...]

[...] Ale chodzi mi konkretnie o obwód uda i łydki uważam zresztą no sprawdzilem to w proporcjach ze jest on za duzy czy jesli ich nie trenuje moj tluszcz to okolo 13% to jest to woda ? nogi nie sa jak jakies flaki widac mieśnie ale po wewnetrznej stronie ud sa dosc duze i zaczyna to wygladac slabo powstrzymywałem sie od treningu dlatego tez ze nie [...]

[...] niedziela. Przed sniadaniem wyskoczylem na odkryta plywalnie 50m zrobic test na 2km. Jestem z niego bardzo zadowolony, plywane w calosci na nawrotach koziolkowych, jedynie woda odrobine za ciepla jak dla mnie - ale w powietrzu bylo 6 stopni wiec jakos dalo sie wytrzymac. Po sniadaniu rower z grupa - cale szczescie ze dosc lekko i ze w otwartej [...]

Co do popijania wodą i wciskania na sile :) Sam jestem ekto obecnie 86kg okolo 2 lat temu mialem 66kg :) Uwierz mi mozna pakowac jedzenie jak glupi w siebie tylko trzeba sie przyzwyczaic. Takie uroki ekto, musimy z tym zyc ;p. a wody pij tak czy siak z 5litrów dziennie nawet :)

myślę ,że ten art rozwieje Twoje wątpliwości: http://potreningu.pl/articles/175/czy-kreatyna-powoduje-tylko-napompowanie-miesni-woda

[...] zjeść, jak wcześniej zrobić zaplanowany trening ;) Szajba - doskonale zdaję sobie sprawę z moich ograniczeń i specyficznych warunków i wiem, że ta miejscami podobno płytka woda wcale nie jest taka płytka ;) I WAM wszystkim i Waszym Rodzinom życzę po prostu: spokojnych, radosnych i przede wszystkim rodzinnych oraz zdrowych Świat :) Wesołego [...]

[...] białka w cukier niż trawić tłuszcz w ketozie ;) Ja w ketozie byłem po 4 dniach jednostajnej diety którą polecił mi Maciej. 12 jaj / pomidory / sałata / kostka masła / woda / Cola light (dobowo). Gwarancja wejścia w ketozę. Ps. Sorki za zamieszanie to była pierwsza strona Twojego dziennika. Wariuje internet i stąd moje niedopatrzenie. [...]

Czy to wodobrzusze czy po prostu woda w żoładku? Gdy skaczę, lub gdy np robie gwaltowne ruchy slysze wode w zoladku czy gdzieś,boje sie ze to wodobrzusze.