woda

otręby pszenne , cynamon . woda , tłuszcze (zdrowe )

[...] truskawki/maliny mrożone z jakimś chudym jogurtem i słodzikiem (robi sie lodopodobny sorbet) -gorzka czekolada (wawel ma90% kakao i tańszy jest od Lindta) -sezamu trochę do tych truskawek -woda -herbata -porcja białka (smakuje jak napoje sojowe z rurką) -kogelmogel -e podobno można zrobić lody ze śmietany jajek i owoców,złodzik zamaist cukru

zapomnialem dodac, zbyt duza podaz bialka obciaza nerki i woda tego znaczaco nie zmieni, tak wiec na redukcji 2,5g/kmc to mysle, ze max. Poza tym bialko zakwasza organizm (chociaz z tym zakwaszaniem sa rozne teorie) i dobrze by bylo spozywac np. do kurczaka szpinak ktory jest mocno zasadowy

Kurde, to chyba będę musiała zmienić dietę. Tylko schudłam już 7,5 kg, 7 mi zostało i wolałabym nie przytyć zmieniając dietę. Chyba będę musiała godziny obciąć ze snu a dorzucić na orbitreku. Heh. No nic, dzięki za odpowiedzi, skoro woda za wiele nie zmieni w obciążeniu nerek to już wiem, gdzie mam problem...

Dzisiejsze badania (wczoraj strzał oraz 1/2 tab exe) Estradiol (ICD-9; K99) ↑ 123,46 pg/ml < 62,00 Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 20,400 ng/ml 2,7 — 16,9 Ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Libido nie zmieniło się jest takie samo jak przed nie odczuwam zwiększonego. Niestety waga stoi w miejscu chodź jem bardzo dużo pokarmów bogatych w białko i trzymam [...]

Zmien producenta, dla mnie może tam siedzieć tynk a nie exe ;) firma jakas piwnica ;) Pozatym 0.5tabsa exe co 5dni to mało. Jak nie ogarniesz innego exe to spróbuj dać 0.5tabsa e2d i zrób za dwa tygodnie badania ;) zobaczymy czy wogole tam siedzi exe ;) Też jestem ciekawy więc spróbuję 1/2 e2d i badania sam estradiol za 2 tyg. Ciekawe jest to że [...]

Dokładnie Mozna jesc surowe jajka,ale przed rozbiciem skorupki nalezy ja oblac woda o temp. powyzej 60*C,ale z powodu gorszej przysfajalnosci bialka nie ma to wiekszego sensu,dlatego lepiej ugotowac,czy zrobic jajecznice

Czy mogę jeść jajka w postaci wodnistej od razu ze skorupki do szklanki i wypijam,popijam jedynie wodą czy to źle??

[...] mi sie taki zabieg jak sie gdzies spiesze, wtedy na predko pare kanapek i pozadna porcja gainer'a, tylko to ma jedna wade odzywki nie sa sycace i przechodza przeze mnie jak woda, tudziez to jest rowniez zaleta bo malo objetosciowa porcja dostarcza duzo skladnikow odzywczych i mozna ja stosowac wiele razy w ciagu dnia. Szukasz taniego sklepu z [...]

w koncu jaki konkret,wielkie dzieki!w sumie do koksow nie jestem zbytnio przekonany,zawsze sie balem,wole potyrac dluzej i wiedziec co mam niz najsc woda,a poki co maturka itd,a pozniej moze jakas odzyweczka,bedzie dobrze,ale z klaty i tak nie jestem zadowolony ;) nara

[...] z glodu, sniadanie okolo 7.oo - ciemne pieczywo (1 kromka) z serem lub twarogiem lub jakims miesem (chudym), warzywka: pomidory, salata, papryka (zalezy co mam w lodowce), woda mineralna. Czasem chude mleko, okolo 1 szklanka. Okolo 10.00 pije kawe bez cukru z mlekiem, a do tego jakis batonik musli (jedyna slodka rzecz). Okolo 12.00 owoce w [...]

jednoznacznych odpowiedzi nie ma .. czego sie spodziewam po cykly ktos pytal, jakbym zacal w przeciagu najblizszego miesiaca to chcialbym sie pociac bardziej, przy diecie i aerobach oczywsicie, zdobyc miesa troche... zalezy od srodkow finansowych :/ jezeli bym zaczal pozniej (jakos X-XI..) wtedy napewno celem jak to w zimie bylaby masa ale tez np. [...]

A mlekiem czy wodą czy bez różnicy??

[...] 3lata temu, potem przestalem cwiczyc na rok, a te 3 ostatnie zrobilem w ciagu ost dwoch lat. Przyrosty oczywiscie byly najlepsze w pierwszym jakies 20kg wagi w tym glownie woda, ostatnie byly slabsze i glownie zrobily mi jakosc miesnia niz jakies powazne przyrosty. Dieta i suple caly czas bez wzgedu czy na cyklu czy nie choc na cyklu staram sie [...]

aby nie stracić masy musisz dostarczać odpowiedniej ilości białka tłuszczy i ww woda jest bezkaloryczna nie pomoże zatrzymać masy...

tak wiem, stosuje odpowiednią dietę, pytałem tylko jak to się ima do zmienionej drastycznie temperatury. wiadomo, że ciało ludzkie to prawie sama woda i mięśnie też, skoro pracuje w cieple i pocę się tracę wodę a co za tym idzie uchodzi ze mnie waga i mięśnie-czy źle rozumuje?

pocisz się uchodzi woda z potem minerały po to pijemy wody mineralne gdy się pocimy i intensywnie pracujemy można także uzupełnić w izotoniki

depotu sie po +/-500mg ew bije a tego pewnie z 60% spuscisz z woda w kiblu wiec sam sobie musisz przekalkulowac dawke, w 4 tabsy ed nawet bym sie nie pakowal ile tabsow jest w opakowaniu? 20?

jak atakuje gino to za******l 40mg jak bedzie sie zmiejszac i przestanie bolec/swedziec to pojedz tyg po 20mg a pozniej po 10mg az do konca cyklu i bedzie napewno ok przyrost mniejszy ale po co komu woda i tak wyparuje

chleb i woda - stare i sprawdzone ewentualnie smecta i węgiel uzupełniać płyny