musisz sam zobaczyc czy ta dieta spelnia twoje zapotrzebowania, bo posilki wygladaja ok. co do ovopolu to uzupelniaj wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego bialka z posilku, np. na noc rob z woda z koncentratem bezcukrowym albo jak nie masz klopotow z tluszczykiem to z mlekiem i slodzikiem albo kakaem Pozdrawiam, NoRtOn
[...] w pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz zlozone. Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego treningu. [...]
[...] - Od czego? - Ty szmato... Hrabia kąpie się w wannie. Jan jak zwykle w takiej sytuacji stoi z ręcznikiem i czeka na polecenia. Nagle hrabia puścił niemiłosiernego bąka, aż woda zabulgotała na 5 sekund. Na to Jan niespodziewanie wyszedł z łazienki. "Gdzie ten Jan poszedł?" - myśli hrabia. Po chwili Jan wraca z 2 butelkami mleka. [...]
[...] Familiada: - co robią koty? - skakają z KOLA FORTUNY. Osloniete litery w kategorii CYTAT wyglają: DUCHOW_ M_M_ D_Ł_ W PYSK I POSZŁ_ Zgaduje Pierwszy: DUCHOWA MAMA DAŁA W PYSK I POSZŁA... Niestyety, to nie to... Zgaduje Drugi: DUCHOWE MIMY DAŁY W PYSK I POSZŁY ... 1 z 10: -Jaki narzad umozliwia rybom oddychanie pod woda? -Syfon.
Dobra widzę, że nuda wiec świeża porcja kozaqów ode mnie: Blondynka i prawnik siedzą obok siebie w samolocie. Prawnik pyta blondynkę, czy nie zechciałaby zagrać z nim w ciekawą grę. Blondynka mówi, że jest zmęczona, odwraca się do okna i próbuje zasnąć. Ten jednak nalega i wyjaśnia, że "gra" jest bardzo prosta i wesoła. Mianowicie, będą [...]
[...] zas od razu wypuscil dym. Krowa na to: - Wiesz co, zrob tak. Wez sobie sztacha, nabierz powietrza do pluc i skacz do wody. Jak powiedziala tak zrobil. Plywal tak chwilke pod woda i zaczelo mu sie robic "wesolo". Wylazl z rzeki na drugim brzegu, a tam zagaduje go hipopotam: - Bobr cos ty taki wesoly. - A bo trawki sie najaralem. Przeplyn [...]
ahahah o malo co bym sie posral sog tutaj ciekawostka http://pl.wikiquote.org/wiki/G%C3%B3wno! to ja wkleje czesc dalsza g**** Wstążkowe - półpłynna materia fekalna, która jest zbyt cienka, aby sklasyfikować ją jako g**** Kłodę, a również zbyt gęsta, aby była Gównem Płynnym. Wygląda raczej jak trzycentymetrowej szerokości brązowa wstęga z [...]
Niektore moga sie powtarzac: Sprinter Pokój - przedpokój - kibel. Przeważnie przegrywasz. Panoramiczne Oglądając je wiesz co jadłeś przez ostatnie pół roku. Lisek Chytrusek Czai się przez godzinę, aby wypaść nie wiadomo kiedy. Próżniowe Nagłe wydalenie powoduje takie podciśnienie, że zasysasz całą wodę z muszli. Perspektywiczne Wiesz czego nie [...]
P: Co je żołnierz? O: żołnierz je obrońca ojczyzny... P: Co ma żołnierz? O: żołnierz ma stać na straży obrony.... P: Co powinien zrobić żołnierz, będąc w składzie amunicji, kiedy wybuchnie pożar? O: Powinien wylecieć w powietrze! P: Co ma żołnierz pod łóżkiem? O: żołnierz pod łóżkiem ma utrzymywać porządek... P: Co ma żołnierz w plecaku? O: [...]
Przyszedł gej na basen.Ma zamiar wejśc do wody. W tym momencie ktos po drabinkach wychodzi z basenu , a gej się pyta: - jaka dzis jest woda?? - hu*owa - mówi gość - e to skacze na dupe - mówi gej --------------------------------------------- Przychodzi do lekarza Baba z gigantycznie wielką dupą i mówi: --Panie doktorze mam bardzo małe piersi [...]
[...] OK., kochanek zniknal, maz wchodzi do mieszkania, wszystko pieknie-ladnie... Ale kobieta pamieta, co Bog jej przekazal i odtad unika wszelkiego kontaktu z woda, na wakacje jezdza w gory... Ale pewnego razu wyslala rozwiazanie krzyzowki do popularnego tygodnika i wygrala rejs dookoła swiata! I co tu robic? Zadzwonila do [...]
[...] stówę. Ja nie umiem pływać! Wędkarz wskoczył do wody uratował babę i mówi do faceta: - Dawaj stówę, którą mi obiecałeś, a facet na to: - Jest jeden szkopuł. Kiedy była pod woda myślałem, że to moja żona. Teraz widzę, że to teściowa. - Rozumiem - mówi wędkarz sięgając do kieszeni. - ile ci jestem winien? --------------------------------- Do [...]
[...] szła... Zatonął statek, uratowało się jak zwykle tylko 3 ludzi: Amerykanin, Francuz i Polak. Płyną sobie na tratwie ratunkowej, ale po paru dniach skończył im się prowiant i woda pitna. Na szczęście, gdy byli już do kresu sił, złowili złotą rybkę (a jakże!). Rybka, jak to one mają w zwyczaju (ale tylko te złote), obiecała spełnić 3 życzenia - po [...]
[...] mnie w****iaja ten ***any wiatr mnie w****ia drzewa mnie w****iaja trawa mnie w****ia Lekarz: a gorącej kąpieli Pani próbowała ? Baba : tak panie doktorze ale nie pomogło woda mnie w****ia, pania mnie w****ia mydło mnie w****ia wanna mnie w****ia Lekarz: a sexu pani próbowała ? baba : ooooo a co to takiego ? L:pokaże pani poszli za parawanik [...]
Ze statku uratował sie tylko ślepy i jednoręki. Płyną na łodzi i w pewnym momencie jednoręki wypuścił wiosło i mówi: -Taaaaaaa to już dopłynęliśmy! A ślepy wstał i wysiadł. Na środku oceanu spotykają się trzy rekiny. Jeden z nich mówi: -Psiakrew, zżarłem jednego Francuza. Był taki wyperfumowany, że do tej pory czkam wodą kolońską. Drugi na to: -To [...]
Egzamin z hydrauliki. Profesor czyta treść zadania: - Z rynny o średnicy 30 cm ścieka woda... Na to wstaje obcokrajowiec i mówi do profesora: - Panie profesorze, ja nic nie rozumieć. Z rynny scieka, pies scieka!?! Na kolosie z maszyn. Na zaliczeniu mgr mówi do jednego z kolczykiem w uchu: - Pan należy do Unii Europejskiej? - No tak... - Bo tam [...]
Jedzie Jasio rowerem: - Lowelku jedź ! - Lowelku stój ! Pewna pani widząc jego wadę wymowy mówi: - Taki duży chłopczyk a nie potrafi poprawnie wymówić 'r' A Jasio na to : Spierrrdalaj starrra kurrrwo !!! A ty Lowelku jedź . I Z cyklu bez sensu : Leca dwie żółte łodzie podwodne przez pustynie, nagle wyskakuje leśnik i krzyczy na konie a oni dalej [...]
Ja daje wszystkie moje ulubione, nie wiem czy byly: Benedykt XVI ma wszystkie teksty obcojęzyczne zapisane fonetycznie po niemiecku. Podczas zakończenia nabożeństwa w Polsce chciał pozdrowić Polaków. Szuka po kieszeniach, w notatkach. Nic. Po angielsku, francusku, włosku... Nagle znajduje jakąś bardzo starą kartkę. Uradowany czyta: - Obhrońcy [...]
[...] jakiś wierszyk. Po kilku innych osobach przychodzi pora Jasia. Jasiu wstaje i deklamuje: - Morze nasze morze... a w tym morzu dziewczę hoże w dali słychać syren gwizdy, woda sięga jej do.. kolan. - Ależ Jasiu.. nie ma rymu! - Wody przybędzie to i rym będzie! Facet chcial sie pozbyc kota, wiec wywiózl go kilka ulic dalej. Gdy wrócil do domu, [...]
[...] filiżankę wody. Barman poszedł po wszystkie napoje, wraca po chwili, rozstawia je i dając lekko zdziwiony trzeciemu wampirowi filiżankę, mówi: -Masz, twoja woda...ale dlaczego nie zamówiłeś żadnego drinka? -No cóż...-wyciąga z kieszeni zużyty tampon-ja robię herbatę. Jadą w pociągu psycholog i bogaty Ruski. Nudno się zrobiło [...]
Robimy masę
