woda

Zdecydowanie wiecej wlosow na klacie i plecach dostaniesz po omce. Omka jest zreszta duzo mocniejsza tz. zrobi Ci wieksze guwno z bani. 60% przyrostow to woda reszta to opuchlizna, nie wspominajac nawet o syfach ktorych zreszta bedziesz mial pod dostatkiem. Teska ma mniej skutkow ubocznych ale i zalet. Twoj tylek bedzie juz niezle podziurawiony [...]

OZZY ja nie mam żadnych pryszczy po omce i włosów na klatce też. Z tą wodą i opuchlizną też bez przesady. Ale o spadkach dowiem się niebawem... mam nadzieje że bedą niewielkie. Zmieniony przez - M_I_K_O w dniu 2001-08-23 15:34:21

[...] nie odczujesz spadku. Jeszcze troche po skonczonej kuracji sila CI wzrosnie, bo jak pewnie wiesz omka bardzo dlugo siedzi w organizmie. Dopero pozniej sie zacznie...,woda zejdzie z miesni, sila pojdzie sie j**ac (nie cala oczywiscie, ale sporo),nastepnie "zlapiesz" dola i znow bedziesz musial powturzyc kuracje. Mowisz, ze [...]

[...] i brac kreatyne (Fitmax), na razie bez glukozy(ma sens).Pytania mam 2: -po co popijac tak duza iloscia soku owocowego(=duzo kcal)? -czy jak zaczne brac z glukoza wystarczy woda (a nie sok)? -cwicze 3 razy w tyg., tak wiec brac tez w dni wolne (np. 1 tab)? -gdy cwicze, biore 2 tab. przed i 2 po (1 tab= 0.92 gr kreat.), ale nie na pusty zoladek [...]

Przeglądam właśnie archiwum na temat gainerów i suplementów i co widzę... "stosowanie gainera nic ci nie da, masę ale jaką?". Więc jak to jest jeśli się trenuje na masę to bez sensu jest brać odżywkę? Jedyne co zalecane to kreatyna? Pomocy Pafcio

Filet kurczaka, porcja tńczyka, omlet z białek jaj lub porcja odzywki białkowej rozrobionej z wodą. Moderator Odżywianie

Wóda i kreatyna? Bezsensu, każdy wie ze w czasie nawet cyklu kreatynowego trzeba z niej zrazygnować. Nic za darmo.

Skora nie zgrubieje na noc o polowy szklanki ale przeszkadza to przede wszystkim w uzyskaniu rzezby , a na noc najlepiej pic odzywke z woda Jakub

Ale za to woda z lodem i cytryna jest super - ostatnio pije ja litrami :) bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Piwo jak najbardziej...ale wóda.To zabójstwo dla formy, treningu i organizmu. Kulturystyka to nie sport dla pijących wódke...pijesz- nie trenujesz kulturystyki tylko coś tam wyprawiasz z ciężarami. Nie pijesz - można to nazwać sportem. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Ja płatki owsiane zalewam wodą nie mlekiem. Moderator Odżywianie

[...] na penisa. Wymocz się w gorącej kąpieli We wszystkich tych sposobach chodzi o to, aby zwiększając temperaturę pobudzić krążenie krwi. Pamiętaj, aby zawsze sprawdzić, czy woda nie jest za gorąca, aby się nie poparzyć. Utrzymuj ogrzewanie penisa przez 5-10 minut. W tym czasie poszerzą się tkanki penisa i napłynie więcej krwi. Po takiej [...]

a ja najpierw platki zalewam goraca woda aby namiekly potem dodaje gorace mleczko i slodzik. gotuje ok. 10 min az zrobi sie odlotowa papka ktora kocham! Marta

JEŚLI O MNIE CHODZI TO ZALEWAM PORCJĘ PŁATKÓW GÓRSKICH TE SĄ NAJLEPSZE I NAJWARTOŚCIOWSZE ,WIECZOREM ZIMNĄ WODĄ ,NA RANO SĄ MIĘCIUTKIE ,ALE WODA ZOSTAJE WCHŁONIĘTA DO PŁATKÓW ,WYSTARCZY DOLAĆ CIEPŁEJ WODY I GOTOWE .INNY SPOSÓB TO RANO ZALAĆ PŁATKI WRZĄTKIEM PO 5MIN.DOLAĆ CHŁODNEJ WODY I GOTOWE

Z ogromnym zainteresowaniem czytam Forum bo mozna sie tu dowiedziec wielu naprawde ciekawych rzeczy. Zauważyłem że w postach pojawia się co jakiś czas temat porównywania skuteczności systemow walki opracowanych dla potrzeb wojska i tych ogólnodostępnych. Chce podzielić się z Wami spostrzeżeniami z kilkuletniego "instruktorowania" w jednostkach [...]

najlepsza jest woda nie gazowana! A ile jej trzeba pic dziennie , bo ja tak ogolnie bardzo malo pije ok. 1litra niekiedy wiecej. Teraz przy cwiczeniach staram sie zwiekszac! Marta

[...] (niegazowanej) - ok.3 litry. Co drugi dzień jem mniej (tzn. nie więcej niż 1000kcal) Dzień postny ;) - poniedziałek, środa, piątek -jedzenie (1000kcal): głównie owoce i woda -ćwiczenia: brzuszki(rano, południe, wieczór - dobrze robione - po 5x50), rower(co najmniej 1 godz.), skakanka, skręty, krążenia itd. Dzień bez wyrzeczeń - wtorek, [...]

[...] Prawda jest taka, że do 3 litrów wody to się zmuszam, no chyba że jest upał 35'C. MACCIEJ Pisząc o 3 litrach miałem na myśli wodę w czystej postaci. Jak zjadam np. płatki z mlekiem, to też mi dochodzi litr. Poza tym owoce to też woda ;) A no i w zupkach też jest jej trochę. Kranówy nie pijam, bo u mnie strasznie chlorują wodę. Pozdrawiam JZ

nie no w kazdym pokarmie jest woda. W niektórych to ponad 90%, więc ona tez wchodzi do dziennego bilansu. A w sumie to od kranowy lepsza mineralna, ale kranowa jest w moim klubie za darmo, a mineralna po 2 zl za 0,5 l...

[...] (nie tylko tej wręcz), oraz wiele innych potrzebnych umiejętności. Chociażby walkę w specyficznym „stroju nurka” i nieprzyjaznym środowisku jakim jest woda...Ja osobiście stykałem się raczej tylko z grupami nurków szturmowych itp. więc jeśli na Forum są Koledzy którzy są w temacie innych wojskowych "systemów" to [...]