mleko i laktoza

Ja piję 2l dziennie od ponad 4 lat i nie widzę żadnych skutków ubocznych. To że z wiekim mleko jest coraz gorzej przyswajalne to prawda ale zależy to też od spożywanej ilości. Organizm wytwarza jakiś specjalny enzym do trawienia mleka i im więcej go pijesz tym więcej go masz. Dlatego jak ktoś nie pije mleka,a potem wypije z0,5l to dostaje srania.

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

dlaczego zawsze wszystkim wydaje sie ze wrast ze wzrostem wydzielanej insuliny nastepuje tycie ? , wrazst ze wzrostem insuliny nastepuje zwieksozen przyswajanie tluszczy co wiaze sie z tyciem a przeceiz kazda dieta kulturysty nie ma chyba zbyt duzo tluszy ? wiec zbyt mocno napewno nie utyjecie , mleko moze jedynie przeszkadzac w rzezbie bo grubiej od niego skura ale mam na mysli tutaj przygotowania do zawodow , a przeciez w mlodym wieku kazdy kulturysta pij od zakichania mleka

Jakub

Jak to jest z tym grubieniem skury ? Jesli wypijam pol szklanki mleka z odrzywka bialkowa na noc to grubieje mi od tego skura ?

A czy sa wogule jakies produkty mleczne nie majace laktozy ?


Pawel Krawczyk

Skora nie zgrubieje na noc o polowy szklanki ale przeszkadza to przede wszystkim w uzyskaniu rzezby , a na noc najlepiej pic odzywke z woda

Jakub