woda

oczywiście że tak najlepiej letnią wodą

zalej wodą i potem kefirem

nie wieczorem wodą rano kefirem

weź sobie talerz od zupy, zalej odpowiednią ilość płatków wodą, po jakiś 5min dodaj 2-3 jajka(zależy od ilości płatków) dokładnie wymieszaj i zostaw na kolejne 5min. potem na patelnie i masz eleganckie placuszki owsiane. ja jem z jogurtem możesz jeszcze przed usmażeniem wymieszać kakao, cynamon, rodzynki itp będą smaczniejsze.

Z ciekawości spróbowałem zrobić coś w tym stylu. Zalałem 50g płatków wodą, poczekałem trochę aż zmiękną, odcedziłem, wbiłem 3 jaja, pomieszałem łyżką, wlałem oliwy na patelnię i jazda. Wyszedł mi omlet i to rozwalony ( jestem z tych co to przypalą nawet wodę na herbatę ) ale nie szkodzi jak dla mnie pachnie i wygląda za***iście. Zjem to z kefirem, [...]

[...] ! dzien w dzien ! przewaznie z kotletem schabowym a chcialbym tutaj cos zmienic. Od godziny 17 do 19 trening, pilka nozna. Po treningu jej zawsze wafle ryzowe i przepijam woda ok 1l. Na kolacje jakas salatka, ewentualnie ciemne pieczywo z warzywami. tak wyglada moj dzien :D dopiero po przeczytaniu postow postanowilem sie zarejestrowac i [...]

Śmiesznie może zabrzmieć, ale zrobiłem 'sztange' z mopa i mam do dyspozycji 12kg obciążenia(ze sztangielki) bądź mogę kupić baniaki 5l i piach+woda i będzie więcej :)) aczkolwiek nie mógłbym nią za bardzo rzucać na lewo i prawo, bo bym się zabił, ale wyciskanie leżąc, w staniu(żołnierskie) itd - mógłbym robić Czy mogę zmienić plan, aby był [...]

Witam Cię bercikk5 :) Widzę, że jesteś bardzo zainteresowany naszym produktem :). Jeżeli chcesz ją zakupić skontaktuj się z handlowcem na adres paulina.woda@kelton.pl lub [email protected] . Przygotujemy dla Ciebie ofertę cenową na suwnice HM2 nie do odrzucenia;) Paulina z Keltona:)

bednar1989 - o jakim bialku mowisz? Crespinho - mi odzywki smakuja z woda - z mlekiem nie. poza tym mleko to bogate zrodlo latkozy - cukru ktory powoduje problemy trawinne. fenuplast bralbym po posilku. moze byc po kolacji.

piszac prosciej-wypic natychmiast to wymieszaniu z ciecza(woda,sok).

6/7 kubka to kawa rozpuszczalna, reszta woda jak się rozpuści fajna taka gęsta i całkiem elegancka w smaku jak sie przyzwyczaisz ;)

no z tymi spadkami to własnie chiał bym sie dowiedziec od osób co stosowały na pct clen jak to jest bo na mój rozum spadków masy mięsniowej nie powinno byc wielkich/ wiekszych niz bez clena a woda i tak zejdzie a na clene utrzymanie lepszego bf przy wiekszym dostarczaniu kcal co nie powinny i na tym ucierpiec miesnie

a kreatyna?? słyszłąem ze ona pompuje miesnie woda i po paru dniach juz widac jakis efekt...czy to prawda?? no i ponoc stan tych napompowanych miesni konczy sie po przestaniu jej spozywania ,czyli wracaja do rozmiarów poczatkowcyh? Zmieniony przez - adinek171717 w dniu 2012-03-29 09:51:16

[...] co robic!~smaruje od paru godzin caly czas balssamem i zalatwilem sobie masc przeciw rozstepom, zrobilem sobie bicza szkockiego czy jak to tam sie nazywa, raz zimna woda raz ciepla, jadlem tran co robicccc.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i [...]

Chce brać: Kreatyna - monohydrat albo kapsułki (jakas różnica?) 1. Chłopie "Monohydrat" to jedna z form kreatyny, natomiast "kapsułki" to jedna z jej postaci. To tj. byś zadał Woda - kostki lodu czy wiadro. 3. Co lepsze DM z Megabola czy mozeże Dibencozide B-Complex z Activity? Jak to brać i co polecacie? Z tego co się [...]

no niestety tylko dwa kilo po wypompowaniu z siie wody bo niema co sie oszukiwac ze 80 procent przybranej massy to woda a ja wlasnie patrzalem na tania diete i wyszlo 15 zl na jeden dzien to wole kupic jakiegos gainera carbo i kreatynke wyjdzie mi okolo 100 zl ale to bedzie starczalo na 1 cykl oczywicie nie kupie jakiegos mass xxl czy magnum czy [...]

Ja niestety nie polecę, sam tłuszcz i woda ,raz kupiłam i nigdy więcej,lepiej zmielić udziec indyczy w mięsnym.

jak masz miec zyly widoczne to bedziesz mial... A tak to liczy się: Poziom tkanki tłuszczowej, woda podskórna, no i nie ma co ukrywać dieta i geny od których to zależą dwie pierwsze wymienione przez mnie rzeczy. Mleko piję bo lubię, nie tyle co kiedyś, ale nadal piję

Laktoza jak niektórzy myślą w żaden magiczny sposób nie wpływa na sylwetkę. Na niektórych jednak, nabiał, szczególnie mleko, działa alergennie, stąd możliwa retencja woda. Proste jak drut. Jak pijesz mleko od lat i nic Ci nie dolega, nie ma sensu eliminować go z diety. Gdy widzisz jednak niekorzystne zmiany, wyrzucasz. Osobiście nie jestem [...]

Tak ale przecież może ćwiczyć całe ciało, nie tylko te 3 partie. Cóż za problem załatwić chociażby głupie baniaki z wodą 5l i robić te bary czy biceps: ). A Triceps można robić i bez sprzętu.