woda

łycha,wóda,piwo,szampan\-) mam nawet fote z dedykiem dla Piki specjalnie, mam nadzieje ze sie zachowala%-)

[...] i właściwie zaczęłam już marzyć by ten rok się w końcu skończył... No i się skończył, pora się wziąć w garść, bo napompowałam się mocno, mam nadzieję, że część to woda i szybko zejdzie, a potem będę się bujać z tym co sobie dołożyłam na własne życzenie. Dziś jeszcze micha "świąteczna", weekend spędze w pracy, będzie czysto, ale bez [...]

[...] quinoa 150g + łosoś 210g + nerkowce 15g, mleko kokosowe 20g, melon 100g, mango 100g, awokado 60g Dodatkowo po treningu: 10g wpc Suplementy: Euthyrox, wpc, tran, vitrofx, wit C 2g W/O: szpinak, kalfior, brokuł, marchew Napoje: woda /SFD/Images/2016/1/1/fa08e81cfe3e4ca1bee087460b614736.png Zmieniony przez - prin w dniu 2016-01-01 22:06:37

[...] Była tragedia. Na widok jedzenia chciało mi się wymiotować. Zaczęłam brac po pół tabletki (to moj bodajże 4 dzien) i waga sama spada nie wiem kiedy.. Być może to na początku woda. ;) jednak treningi po synedrexie nie są tak efektywne, po prostu mi niedobrze. Czy myślicie, że dobrym wyjściem byłoby branie rano przed treningiem tej małej ilości [...]

Co do LCHF to na tej diecie waga mi leci niż na tej gdzie węgli jest na poziomie 3+grama. No i ani na normalnej diecie ani na LCHF nie pocę się więc woda nie ubywa. A co do tłuszczy czyli jak mamy czy majonez czy ser żółty czy np boczek i pisze dajmy te 89g tłuszczy i 9 g nasyconych to te 80g to po prostu mieszanka wielo i jedno nienasyconych ? [...]

[...] się czuję... w sylwetsra jak pisałem do imprezy białko+fat potem jadłem normalnie ale unikałem słodyczy, jadłem tylko mięsa itp a no i czipsow troche a z alko było na "czysto" jak Dymek radził a d tego woda z cytryna;d Wczoraj micha na 70%, dziś już bez odstepstw. Trzeba wrócic na dobre tory, chociaz takie święta i sylwester potrafia roztroic;d

Pełnoziarniste, ekspresowe bułeczki z tostera /SFD/Images/2016/1/2/7bbc632fe31b46eeb8bdb8f75dcb8198.jpg Każdy z nas lubi ekspresowe przepisy,nie wymagające dużego nakładu pracy, taki jest także ten super przepis na pyszne mini bułeczki :-) : Składniki - 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej - 1 łyżeczka soli - 1 łyżeczka cukru - 1 łyżeczka suszonych [...]

[...] mi bardziej o ilości - teraz wychodzi niewiele ponad 100g (100-120). 31.12.15r., czwartek dzień 24. (13. dzień cyklu @) sen: ... późno i 8,5h… czułam to potem mocno płyny: woda, woda z kalafiora, woda z gotowania cukinii, skrzyp leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte – zaczęłam brać; Ibuprom – głowa mnie bolała cały dzień i ogólnie [...]

Nie chodzi mi o świrowanie z tym, nie zastąpi to także wody ale gdy czasami napada ochota na słodkie to szklanka czy dwie pomaga. Na etykiecie pisze że nie ma b,t,w i ma 0 kcal. Pytanie czy mi to nie zaszkodzi? Dodam że często rozpuszczam sobie to z wodą

Wiem, cała tablica Mendelejewa :) 2 razy w tygodniu nie zaszkodzi po szklaneczce, w dodatku rozcieńczone z wodą :) Dziękuję za odpowiedź, chciałam się upewnić. :) Pozdro sportowe świrki :)

[...] Typowa wycieczka biegowa, w szybkim towarzystwie. Biegłam już kiedyś tą trasę w zimie, biegłam i w lecie. Dziś było bardzo zimno (zamarzła nam woda w rurkach od bukłaków zanim wbiegliśmy na Sokolicę %-) ), w pewnym momencie nawet pompując pod górę czułam, że się wychładzam :-? [...]

Zmiana jest, ale 3 kg, to może być sam glikogen i woda. Efekty siłowe pomijam, bo wynikają z czegoś innego. Wklej trening i napisz co wczoraj jadłeś. Pewnie jest coś do poprawy ;-).

[...] pompki diamentowe 3x12xcc Trening wyszedl dosc fajnie, mialem sporo sil. Sylwester byl dosc alkoholowy, blad moj polegal na tym, ze popijalem alko napojami gazowanymi, a moglem woda z cytryna, taka mala lekacja na przyszlosc;p Waga dzisiaj rano na czczo 91,1kg. Po silowni zlapalo mnie cos i musialem kilka razy udac sie na posiedzenie sejmu;p

Zmiana jest, ale 3 kg, to może być sam glikogen i woda. Efekty siłowe pomijam, bo wynikają z czegoś innego. Wklej trening i napisz co wczoraj jadłeś. Pewnie jest coś do poprawy ;-). Na śniadanie zjadłem jajecznice z 4 jajek :D było to o 10 rano O 11 zjadłem banana o 12 odżywka białkowa O 15 obiad: udko z kurczaka i ziemniaki :D o 17 zjadłem 3 [...]

Kokos dziś byłam na wycieczce biegowej w Kościelisko n/d Dunajcem - zanim przebiegliśmy 3km zamarzła nam woda w rurce od bukłaku %-)

[...] wyciskania leżąc ,wiosła,przysiad i martwy ciąg nie ma bata mięsień rośnie jak jesz odpowiednio sylwetka staje się masywna. Wiadomo że bez diety wypełni go tłuszczyk i woda ale masa idzie jak szalona. odważniki są do tego za lekkie i nieporęczne. Ciężko robić przysiady z dwoma 48kg kulami chyba że się jest jakimś strong menem a ze sztangą [...]

Cześć Po zrobieniu mieszanki woda + WPC Protein (25g odmierzone - około 2 duże łyżki) po paru sekundach zrobiło mi się jak gdyby słabo i nagle serce zaczęło mocniej bić. Po zażyciu tego lekki niepokój... czy to "strach" przed niepożądanym (o ile jest ?) działaniem czy jest coś co osobą z nadciśnieniem szkodzi w tym (WPC Protein) białku ?

Nie przypominam sobie abym kiedyś był na coś uczulony z tego typu rzeczy. Kiedyś zjadłem jedno opakowanie (tyle, że z mlekiem nie wodą) i nie czułem nic niepokojącego.

[...] 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: -67 -talia: -90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, 26 miechów non stop 6. DIETA: tłuszczowo-białkowa -białko: 1,5g -węglowodany: 0,5g -tłuszcz: - 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa 30mg ed, meta 25 mg ed 8 tyg, prolka pół roku 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: dobre mięso 10. [...]

Babeczki jaglano - gruszkowe Składniki: - płatki jaglane 30g - mąką żytnia pełnoziarnista (u mnie Gdańskie Młyny) - 30g - 3 jajka - gruszka 200g - słodzik - woda Przygotowanie: Jajka mieszamy z mąką, słodzikiem i płatkami jaglanymi - dodajemy troszkę wody, gdy masa jest za gęsta. Kroimy gruszkę na kawałki (większe, mniejsze bez różnicy) na około [...]