woda

Niedługo kończe ponad siedmio tygodniowy cykl kreatyny. I trzeba będzie przejść na regeneracje. Tylko obawiam się, że jak przestane ćwiczyć na tydzień cała woda i siła zejdą ze mnie. WIęc moze lepiej zrobić 2 tygodnie lekkiego treningu bez odpoczynku lub jeszcze z tydzień poćwiczyć na maze i dopiero odpoczynek? Jak myślicie?

Funky ja bede wpierdzielal Ostrowie z woda i bez zadnego kakao i bede mial bardzo malo tej laktozy. 3g to nic nie znaczy i nawet nic nie zmieni. Takze pijmy Ostrowie z woda i bez dodatkow.

Na poczatku spadła Ci woda. Pociagnij jeszcze do konca czerwca lub przerwiesz po drodze i przejdziesz na mase.

To prawda, na początku poszła woda. Ja przez pierwszy tydzień diety straciłem - jeśli wierzyć obliczeniom - 3 kg tłuszczu i zyskałem 2 kg (!) mięśnia, co jest lekko nieprawdopodobne, oględnie mówiąc. Nie mówiąc już o tym, że w zależności od pory dnia waga potrafiła mi się wahnąć o 2-3 kilogramy w obie strony. Wszelkie pomiary w pierwszych [...]

Pierwsze koty za płoty Od rana, mimo kawki z cukrem po 9:00, burczało mi trochę w brzuchu. Nie było to uciążliwe i dawało się zapić wodą lub herbatką, ale trochę mnie zaniepokoiło. Nie sięgnęłam po otręby, bo stwierdziłam że organizm musi się przestawić na niejedzenie śniadań, ale czytałam też, że nie można dopuszczać do uczucia głodu. Ktoś wie, [...]

[...] stopy do kolana (tylko w tym kierunku), a jeszcze lepiej ponczochy czy podkolanowki przeciwzylakowe 4. nie kap nog w cieplej wodzie. tylko prysznic, a na koniec masaz stop i goleni zimna woda przez 30 sekund 5. najlepiej pod nogi lozka gdzie masz swoje nogi podlozyc ksiazki (cegly bloczki etc) o wys okolo 15 cm, tak zebys spal z nogami w gorze

po 4tyg zazwyczaj deka sie rozkreca wiec troche z***ales, trzeba bylo kupic krotki nandrolon i propa.. a co do przyrostow to jak na razie sie spompowales woda i glikogenem.. teraz bedziesz szlo czyste miesko i reszta zaleznie od diety.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-05 15:00:21

monticawklejam ci odpowiedzi joggera z ktróreś tam strony apropo głodu: "Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem [...]

rGs wymyslilem nowy sposob spozywania otrbow 2 x lyzka stolowa do paszczy i butelka z woda pod reka

[...] np, za 2,3 tygodnie maja spotkanie towarzyskie, spotkanie szkolne po latach, slub itp. i chca stracic na wadze kilka kilogramow, nie zwazajac na to czy beda to miesnie, woda, tluszcz czy kosci ...obchodzi ich tylko spadek cyferek na wadze i chyba wazne jest jeszcze to, jak ona sie bedzie czula...bo chyba samopoczucie kobiety, ktora jest [...]

[...] pośladki, też jakieś 20. Po takiej serii minuta przerwy i od nowa. Wytrzymywałem róznie, od 4 do 8 serii. Czy takie ćwiczenia mogą być zamiennikiem tymczasowym biegania - spalania tłuszczu? Myślałem jeszcze o pływaniu, woda w jeziorach już jest akurat :) Bardzo proszę o pomoc. P.S. Czy są jakieś witaminy/składniki odżywcze które wzmacniają stawy?

[...] do picia spożywać, szczególnie po wysiłku fizycznym duże ilości pokarmów płynnych - gęste soki owocowe i warzywne i napoje mleczne (najlepiej fermentowane). Zawarta w nich woda aktywuje mięśnie, Wzmożyć wysiłek fizyczny, aby stymulować rozwój tkanki mięśniowej. U ludzi szczupłych z natury ćwiczenia fizyczne powodują utratę wagi, a nie [...]

co wy wszyscy wiecie o koksowaniu... koksić to trza umić i badmad zrobil to z klasa sam bym chcial sie tak skoksowac znowu sie uwaliłem wódą, ach te baby

dozwolone ale cherbata to diuretyc i nei polecam lepsza woda

polecam biegi krotkodystansowe 100-200m. przerwy miedzy poszczegolnymi biegami po 3-5minut i brzuszek spadnie a masa powinna stracic sie minimalnie no i do tego oczywiscie butelka z woda :)

na ratownika musisz przeplynąc 50 ponizej 40sek 1,5km w mniej nioz 30min 25m pod woda plus holowania ale niepamietam ile :D to sda zaliczenia koncowe na egzaminie a podczas kursu masz dooz innych rzeczy :D powodzenia :D ps:to dzial o suplach a nie o ratownictwie

jeszcze male pytank... czy moge sie posmarowac woda kolonska przed zastrzykiem bo nie mam spirytusu...

NO DOBRA ale to jak mi ta woda zaczela spadac to chyba masa miesniowa mi nie spadnie co? bo cwicze 6 razy w tgodniu :7 i staram sie trzymac diete ale mowie jak mi ta waga zaczela ostatnio spadac to sie troche zmartwilem :P

[...] było dorastać , ale nic nie bój, w tym wieku jeszcze nie szarżowałam z dietami, odżywiałam się całkiem zdrowo. A co do optymalnych, to ja tak generalizuje diety niskowęglowodanowe (Kwaśniewski, Atkins, CKD, ...), bo nie stosuję żadnej konkretnej, ale bazuję na ich zasadach. Głowne zasady to: - bazować dzienny jadłospis na posiłkach [...]

IMO - poleciala woda, troche tluszczu no i troche LBM niestety tez... generalnie bedziesz tracil i mieso i tluszcz...w zaleznosci co bedziesz jadl mozesz minimalizowac straty jednego na rzecz drugiego...