woda

[...] w bardziej naturalnych pozycjach. Drugi posiłek to był obiad firmowy, więc trochę na oko, ale starałam się wybrać co było najlepsze :) Do tego warzywa: sałata, pomidor, ogórek, papryka, pomidory. Do picia: kawa, herbata, woda /SFD/Images/2015/12/19/2b6a15d95aec4a5fa44a6ba701457877.jpg /SFD/Images/2015/12/19/2dd52685d0c34351a98cb91c3f60f457.jpg

ważne jest też dopięcie diety i treningów po cyklu. To nawet chyba ważniejsze, żeby spadków nie było. W pierwszej kolejności woda poleci więc się nie wystrasz jak zaczną się "spadki". Czy efekt będzie po tym cyklu? Będzie, a czy robić teraz czy na jesieni? To możesz zrobić teraz i na jesieni%-)

Robiłem test właśnie z sodą i wodą i powinno się odbić od 90s do 3minut a mi odbiło po 4 min 20s, według tego testu niby żołądek jest niedokwaszony.. co myślisz o tym Domer? Na czczo wypiłem 3/4 szklanki z pół łyżeczki sody oczyszczonej.

Siema, żyje :-P wieczorem napisze co tam u mnie się dzieje :-P niżej fota z wczoraj którą wrzucałem na insta, woda zeszła dopiero po sesji %-) /SFD/Images/2015/12/19/25834f63364e4174b8f180ae67a3df77.jpg

gienus - zazwyczaj używam warzyw mrożonych jednej marki i są naprawdę dobre, baa, często smakowo nie odbiegają od świeżych:-P lukk - już kiedyś padło takie pytanie;-) najczęściej robię właśnie smażone steki;-) jak kerad trafnie wspomniał z cienkiego plastra dobry stek nie wyjdzie, tyle, że ja zamiast piec w kawałkach zaproponowałabym zrobienie z [...]

Leicester juz 1 jajo ja p******e lider ligii a na niego takie kursy bo beniaminek po tylu kolejkach na 1 cos swiadczy a oni kursy 3-4 na niego daja to z remisem jak woda k***a xD ty pof tobie tak łeb nie siada jak nigdzie nie wychodzisz zero konktaku i wgl / k***a ja wysiadam po 1 dniu, jak mysle ze teraz tyle wolnego niby spoko a z drugiej strony [...]

[...] Te 200g ww to już na pewno dużo, ale 100 to znowu mało - u siebie celowałabym w coś pomiędzy ;-) 17.12.15r., czwartek dzień 10. (70. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9,5h płyny: woda, woda z brokułu, woda z brukselki, woda z fasolki szparagowej mrożonej, herbata czarna x2, chyba wywar z serc leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2 Słabo się czułam po tym [...]

Lody kalafiorowe z przepisu na blogu ; ) (kalafior, słodzik, banan, whey, woda / lub mleko) Lody bananowe (banan, whey, słodzik) Budyń jaglany (przepis na blogu) (kasza jaglana, troszkę kakao, bana, whey, słodzik) /SFD/Images/2015/12/19/2f5fb7d143b4468984c64ccf096ca567.jpg /SFD/Images/2015/12/19/f05143fb320e4e99af8c8a359d99e01d.jpg [...]

Lody kalafiorowe z przepisu na blogu ; ) (kalafior, słodzik, banan, whey, woda / lub mleko) Lody bananowe (banan, whey, słodzik) Budyń jaglany (przepis na blogu) (kasza jaglana, troszkę kakao, bana, whey, słodzik) /SFD/Images/2015/12/19/1ae84c9dcdab45a7bdf94e8a047434d0.jpg /SFD/Images/2015/12/19/e266841206c040579fadaab4d76a6330.jpg [...]

Lody kalafiorowe z przepisu na blogu ; ) (kalafior, słodzik, banan, whey, woda / lub mleko) Lody bananowe (banan, whey, słodzik) Budyń jaglany (przepis na blogu) (kasza jaglana, troszkę kakao, bana, whey, słodzik) /SFD/Images/2015/12/19/70715c01785e4388b1d5b45faabb162b.jpg /SFD/Images/2015/12/19/05607a474d324d3e9a76569ad636c69f.jpg [...]

Serduszka drobiowe z makaronem i jarzynami. Polane odrobiną musztardy rozdrobnionej z woda. /SFD/Images/2015/12/19/5de99de29e4042c29b3d56c903d413e0.jpg /SFD/Images/2015/12/19/92dc6f0fe32a4d9294640454d44d1409.jpg /SFD/Images/2015/12/19/790ddeaf65fe46b987f760b13e294c30.jpg

Serduszka drobiowe z makaronem i jarzynami. Polane odrobiną musztardy rozdrobnionej z woda. /SFD/Images/2015/12/19/9754e7fb8a764020bc22ce3a5bb153cd.jpg /SFD/Images/2015/12/19/e9aa8ce8e7114e7b9ee97c3631b4c929.jpg /SFD/Images/2015/12/19/c2408976980c404a92e9d2cc157c51ba.jpg

Serduszka drobiowe z makaronem i jarzynami. Polane odrobiną musztardy rozdrobnionej z woda. /SFD/Images/2015/12/19/7e5df47e94be40ac9f7d997e5f7a3694.jpg /SFD/Images/2015/12/19/80cb4bdc006b47e3a2e40bd7a26f528d.jpg /SFD/Images/2015/12/19/cdde0543981d44b3a9874e4e8a62262a.jpg

eveline: "krzywe stopy" są powodem, jeden fałszywy ruch przy wykrokach i amen, woda w kolanie.

Nolose co robisz z tą wodą z gotowania warzyw? Tak po prostu pijesz?

[...] wciąż walczę. PT - 18.12 DNT SB - 19.12 DT WYMIARY Zważyłam się i... zgrubłam. \-) Ważę 59 kg, we wrześniu było 57kg - jak powiedziałam chłopakowi, stwierdził, że to tylko woda przed @. :-P Jak on wszystko dobrze wie ;-D klata - 74,5 -- 73 -- 72,5 ramię - 23,5 -- 23 --23,5 biust - 91 -- 88,5 --94 talia - 65 -- 64 --64 pępek - 73 -- 72,5 -- 72 [...]

Witam. Od niedawna trenuję Street Workout. Mam pytanie, czy przy odpowiedniej diecie i treningu można zbudować masę mięśniową? Drugie pytanie dotyczy ostatniego posiłku. Spożywam na noc porcję twarogu oraz masła orzechowego. Czy masło orzechowe jest dobrym źródłem tłuszczy na noc? Nie przybywa mi tłuszczu, raczej miewam wahania wagi spowodowane [...]

[...] w poprzek ławki 22,5kg x 10/9/9 22,5kg x 10/7/7 22,5kg x 10/8/8 20kg x 10/10/10 Miska: suplementy: vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda warzywa: pomidor /SFD/Images/2015/12/19/b85d7603c89845388b78e087940f89a3.jpg Po treningowe jedzonko :-) /SFD/Images/2015/12/19/f7d750aaa2ce435ea91e36910753d208.jpg [...]

[...] ewentualnie białko przed żeby mięśni nie stracić na razie nic przed nie mam zamiaru brać i co po tych aerobach. Chodz mi konkretnie o węgle proste od razu aerobach brać np.woda z miodem czy wystarczy 30 minut po owsianka 40g + 15g białka serwatkowego. Jestem bardziej za śniadaniem białkowo tłuszczowych , ale po aerobach węgle złożone tak po 30 [...]

[...] o wiele gorzej.Sam mam ten problem(najpierw lewy,teraz prawy łokieć).Zaczęło się od lewego ale udało mi się to zaleczyc (było już tak źle że nie mogłem podnieść szklanki z woda).Zacząłem brać Olfen do tego flex, 1000 mg vit.C,smarowanie diclofenakiem 3 razy dziennie,okłady z lodu kilka razy na dzień.Zrobiłem dwa tygodnie przerwy od [...]