woda

[...] wode, i ze 100 g schodzi na 50 g i wtedy jest przerobione. Czyli tym samym wychodzi na to ze 50 g naszego grillowanego mieska ma 20 g B poniewaz to co wypuscilo to jest woda, w ten sposob wychodzi ze: 100 g surowego 20 g B, 50 g przerobionego 20 B, (teraz dzialanie matematyczne bardziej skomplikowane) 50g, 20 B grillowanego miesko *2= 100 g [...]

A z mlekiem czy wodą piszesz? Bo z mlekiem to za***site ale muszę na wodzie ;(

Ja pije Wpc Vita-Fit, mieszam z wodą i smak jest b dobry. A same białko polecam - za 750g 32 zł. Niby 250 ml nie zaszkodzi... ale jeśli niewypicie może pomóc?

z mlekiem extra smakuje, jednakże tak piłem białko chyba ze 2 razy. A tak to cały czas z wodą, nie jest źle. Wreszcie jakaś odmiana ze smakiem i znowu można miesiąc jechać.

Białka nie powinieneś pić z mlekiem, jeżeli bałko/carbo to tylko i wyłącznie z wodą. Na forum trochę tematów o tym jest.

skoro juz maly spam to napisze tylko szybko, ze pilem raz nie dawno ostrowie truskawkowa na mleku zeby zobaczyc jak smakuje i gorzej niz z woda, jakies niedobre bylo

właśnie jestem po najcięższym treningu aero. Wszystko przez ten ***any skwar i duchotę. Dzisiaj było 50 minut aero na rowerze. musiałem w czasie jazdy 2 razy schodzić z rowerka i polewać się zimną wodą bo myślałem że mi serce stanie. Oczywiście byłem po 2 porcjach tighta xtreme. Dystans pokonany 27km, na obciążeniu na moim rowerku 6/8. Na dodatek [...]

zeby jesc kiedy sie tego domaga zoladek, zeby nie mielic zarcia, nie popijac tuny z woda, nie sluchac hardkorowych legend z silowni bo co jest hardkorowego w jedzeniu zarcia ktore capi, etc rozsadne rzeczy, jak zawsze zreszta mowilem ze wbrew wygladu jest elokwentny;p swoja droga ciekawe jak z jego pochodzeniem bo raz dzwonil do starej i gadal po [...]

250-300g twarogu tlustego + 400g jogurtu naturalnego + 1 banan + 30g odrzywki bialkowej zrobionej z woda(150ml) + 200ml mleka = calosc zmiksowana mi wychodzi troche ponad litr po treningu lub kolo 20:00 to wypijam delektujac sie przepysznym smakiem ;)

widzisz tak zaczynales i byla z toba i bylo git zmiekles jak woda po calgonie i ci wypomniala i teraz bedzie po tobie jezdzic i cyckac az cie zniszczy/wykorzysta (niekoniecznie materialnie) do konca a w miedzyczasie znajdzie innego przykro mi Ci to pisac ale teraz to musisz powiedziec "my way or high way" i bedzie fifti fifti czy jej [...]

weź ocet i sodę oczyszczaną zrób sobie z tego shake'a (nie pij) potem wodą wymyj i powinno być przyzwoicie ja tak byłem bańkę po płynie do chłodnic wymyłem (alkohol pędziłem :D ) Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2011-02-15 20:34:13

Wygotuj np. zalewając gorącą wodą lub do garnka włóż. Przemyj alkoholem.. Są jeszcze ludzie, którzy dają psu do wylizania ale... hardcorem to nie jesteś? Kup nowy jak nadal będzie jechał. Na przyszłość staraj się myć i rozkręcać shaker'a.

Odwrotnie. Mono i jabłczan to dwie najlepsze formy kreatyny do tego najtańsze. Bierz mono. Mity typu zalanie wodą, to bujdy. Zalać, to się można po oralach, a nie kreatynie

narzekacie. ja jem twarog bez niczego .taks amo tunczyk z puchy sam.tylko woda popijam tak jak twarog i ogien.

,,w foli trzymac to mozna kurczaka, folia jest po to aby niezabrudzic ubrania osoczem ktore moze wyplywac zaraz po zrobieniu. pozniej niezaklada sie zadnej foli spece'' to ciekawe bo wyczytałam co innego jesli chodzi oto w jakim celu zakłada się tę folię i tak np. -po zrobieniu zakładamy folie z dużą ilością wazeliny,Opatrunek taki zakłada się po [...]

Ciekawe z tym ryżem, tylko jak to możliwe że jak wrzucam torebkę ryżu 100g to po ugotowaniu mam 25% węgli? To 75% wylewam z wodą po gotowaniu? Czy jest to mierzone w sposób, że wrzucam 100g suchego ryżu i nakładam 100g "mokrego" po ugotowaniu gdzie nabiera on wody, która nie ma kalorii? Teraz to już mam wątpliwość też tego typu czy jak w diecie [...]

W Piotrze i Pawle znalazlam chleb na zakwasie, jest z piekarni. Szukaj takiego, gdzie w skladzie bedzie tylko mąka i woda ;-) ew. ziarna.

[...] 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

Olu, nie jestem instruktorką, ale mam jedną zaprzyjaźnioną - jest właścicielką fitness klubu i dietetykiem jednocześnie - ostatnio bardzo schudła, zapytałam, co się stało. Odpowiedziała, że przestała tak intensywnie trenować. Podobno, kiedy ktoś bardzo dużo ćwiczy nabiera dodatkowej masy spowodowanej wodą, zatrzymywaniem się płynów, dlatego spora [...]

1. raczej nie dostaniesz 2. wsyp kreatyne do buzi i popij wodą