woda

mdma85 mieszanka z carbo odpada bo pije bcaa przed silowym (oraz rano przed i po aero). Spróbuję sposobu z prochem w ustach zapijanym wodą, może lepiej wejdzie

[...] jadałem 10 kromek chleba lub półtorej woreczka ryżu do kazdego posiłku to miałem nonstop wypchany bebech i byłem ogromnie ociężały. Posiłki co 3 godziny, pomiędzy posiłkami woda w ilości 1L Spożywam witaminy Vigor 1 dziennie, witaminę C, Gold Omega 3 po 2 kapsułki dziennie, cykle kreatyny Używam cukru i mleka granulowanego ze względów [...]

[...] siła wydajność organizmu na zmęczenie jak i dla zdrowia, lub kręgosłupa Staż treningowy na siłowni : niecały miesiąc Uprawiane inne sporty : Hmmm czasami rower i woda ale bardzo rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, modlitewnik ciezary ok 120kg Dieta : od niedawna mniej mięsa [...]

dobra opcja jest duza lyzka miodu, cala cytryna i zalac woda, polecam :) A reszta standard witamina C, polopiryna jakas, i polece fervex:)

ten 'drin' miod + cytryna z woda stawia na nogi i smakuje fajnie, a nawet jesli nic nie zdziala to mozna sobie ugasic pragnienie dobrym smakiem Co do fervexu to ja zawsze pije i dziala przed snem najlepiej. Zmieniony przez - przk w dniu 2007-04-26 23:40:40

Nie ma żadnych magicznych sposobów!? Mam iść na rehabilitację, bo mnie trochę plecy bolą? Chyba tak to nie jest... Będę pływał codziennie, dzisiaj już zacznę, chociaż woda pizgawa.

nie wiem czy to dobry pomysł podejdziesz wodą i potem to zleci może lepiej pociągnąć testo i dowalić np vinko i to ubić co uzyskałeś

[...] które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl." woda tłuszcz glikogen? po płatkach owsianych z orzechami? ryżu z kurczakiem? makaronie i bananie/serku wiejskim? wiadomo że nie jest to jakaś dieta, ale to co napisałeś [...]

Policz sobie ile kcal zjadasz w ciągu dnia bo wydaje mi się że za mało. jeżeli będziesz na ujemnym bilansie kcal to nawet mega sesja ci nie pomoże bo tylko wodą się napompujesz

ale zem teksta doje*ał chodzi o te 1 zdjecie wiem mam mine jakbym był pod woda bo ta fote zrobił z zaskoczenia BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !

rano: 5g kreatyny, 5x glutarol (naczczo) po treningu: 5x glutarol i 5g kreatyny & 4x bcaa przed snem: 2x bcaa, 5x glutarol, 50g bialka z woda (bez banana) Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] szpinak. Pamiętaj, że marchewka (szczególnie gotowana) ma bardzo wysokie IG, co małych ilościach oczywiście nie przeszkadza, ale przy 1kg daje to już ponad 30g ww o wyższym IG. Nie pamiętam jak jest z surową. 2) Nie przesadzaj z tym mlekiem na noc. Umiarkowana ilość albo woda moim zdaniem. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-06-28 09:38:56

Ja myślę, że się absolutnie nie kwalifikujesz do wspomagania. Ogarnij najpierw ten bebzon, bo przy takim poziomie otłuszczenia to nie masz szans na nic innego jak tylko napuchnięcie od wody i złapanie kilku dodatkowych kg fatu. Woda po cyklu zejdzie ale fat zostanie. Najpierw redukcja, ogarnięcie diety i dopiero możesz myśleć o jakimś wspomaganiu [...]

1.5 do 2 l to dobra ilosć, ja nieraz mniej wypije, obecna pogoda nie sprzyja piciu poza treningiem, ale płyny to też herbata, kawa, zupy, owoce, nie tylko woda z butelki

Sory ze tak post pod postem ale zapomniałem dodać nie pijam coli itp... Staram sie ograniczać wszystkiego i raczej to wychodzi na 95% czasami sie zdaża wiadomo ale tak to głównie woda i kawa na dalszym miejscu herbata/rosół tez często

Witam! Nie chcę zakładać nowego tematu, więc zapytam tutaj: czy taka kreatyna pod względem ilości i ceny będzie w porządku - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kreatyna_Powder%26%23174%3B-opis805.html? I dawkowanie. Nie mam miarki, więc jak bym chciał odmierzyć 5g, to biorę sobie mniej więcej pół płaskiej łyżeczki stołowej? I połykam to, czy mieszam z [...]

ta ilosc styka na 2-3 cykle DT: rano 5g mono po treningu 5g mono DNT: rano 5 g mono po poludniu 5g mono jeden pies czy polykasz czy z woda w sfdshop - placisz jak chcesz przelew albo pobranie... jak dasz za pobraniem to poczaka idzie 1-2 dni max (kurier) kreatyna - jak wyzej pisalem mam nadzieje ze wszystkie nurtujace odpowiedzi sa jasne

a woda? pijesz dużo?

mam to samo....zmocze klate zimna woda-ok wstaje rano z lozka-nie ok :} mysle ze w czasie systematycznego treningu kiedys to zniknie...cwiczcie wyciskania na skosie glowa w dol...Pozdro

Masa1288 O tym z wodą nie słyszałem, ale zbyt przyjemne to chyba nie jest?. Ja tam zawsze intensywnie "rozmasowuję" sobie nos i jest ok.