woda

Pij jak jestes spragniony, ale nie lyka jednego czy dwa tylko poprostu sie napij;-) wiesz kazdy ma rozne wymagania co do wody itp, pamietaj ze w jedzeniu , warzywa itp tez jest woda. W sumie 4-6l powinno byc ok.

Znalazlem cos takiego... Składniki zupy: *5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego *2 papryki: zielona i czerwona *3 duże cebule *1 kapusta *1 seler naciowy *1 por *3 litry wody *sól i pieprz do smaku *można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy Warzywa [...]

[...] ? tak z ciekawości bo z 94 kg też wlaśnie zaczałem redukcje Nie świadczy o tym, że nasz zrzucać kg a tkankę tłuszczową. Jej poziom jest istotny a miarą efektów są obwody ciała. Wlaśnie jak to jest z tym to leci woda czy co ? Czemu sie tak dzieje że waga leci a niekoniecznie tłuszcz ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2017-09-04 20:26:58

Proponuję zalewać na noc wodą o temp. pokojowej. W pewnym stopniu pozbędziesz się fitynianów a rano dodasz mleka, cz jogurt.

zalewam woda czy tam mlekiem, do mikrofali na 2 min i juz jest miekkie i nie ma potem zadnych problemów

Pewnie że to normalne ,jak i to że cię może podlać woda i że się ona zatrzyma myślę na max tydzień potem sylwetka wróci do normy i będzie pełniejsza,gratuluję redukcji i zostaje ci teraz powolne dokładanie kcal na masie żeby zrobić ją jakościowa i z głową

Normalna rzecz, jak już wyżej wspomniano-woda,glikogen, treść jelitowa. Jeszcze od siebie bym dodał, że rozmycie kostki na brzuchu i niewyspanie może spotęgować efekt retencji wody, co samo zniknie po tym, jak się odpowiednio wyśpisz i nawodnisz. O nawodnienu mówię, bo jest lato i powinno się pić trochę wiecej niż zazwyczaj, jeszcze przed tym, [...]

[...] często chodzisz do ubikacji i jakie są tego powody. Kwestia tego, czy rzeczywiście chodzisz tam często? Jak to dokładnie wygląda? Istotne będzie również to jaką wodę pijesz. W sytuacji gdy jest to woda źródlana, to niestety istnieje ryzyko odwodnienia, a nie nawodnienia organizmu. Wtedy częste wizyty w WC plus możliwe napuchnięcie byłyby realne.

Muszę stwierdzić, że po prostu złożyło się pewnie kilka różnych czycnnikow, ponieważ dzis juz jest zdecydowanie lepiej. Waga się unormowała, woda puściła. Co do rodzaju wody to tylko mineralna, a częstość chodzenia do toalety to myślę gdzieś raz na 45 minut.

Pijać regularnie i sporo płynów wyjście raz na 45 minut do toalety nie jest jakimś bardzo częstym zjawiskiem. Warto jednak zwrócić na to uwagę i jeżeli coś Ciebie zaniepoki, to po prostu zbadać krew i mocz w celi wykluczenia ewentualnego zapalenia pęcherza. Bez wątpienia warto wybierać wodę wysokozmineralizowaną, np. Muszyna/Muszynianka i popijać [...]

carbo sie nadaje, ale juz mowilem lepiej gotowy izo0tonik. nie mozna zapominac iz woda w jakiej rozpuszczmay ma znaczenie wiec i z carbo mozna jakos dopasowac wszystko. jednak za duzo zachodu w stosunku do efektu. co nie oznacza ze z carbo izotonika nie da rady zrobic

[...] aerobowych umieram :( Czas zaopatrzyc sie w jakis izotonik w wiekszej ilosci xD Co wychodzi najtaniej ? W tej chwili przed trenem biore 10g bcaa xtra + 250ml wody, a w czasie treningu 500ml wody + 15g bcaa xtra w ciagu pierwszej godziny, potem juz zwykla woda. Przy tych upalach jak koncze trening to poprostu pot scieka ze mna na podloge xD

TomQ-MAG białko nie na czczo tylko do sniadania, robie 30 min przerwe po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą [...]

TomQ-MAG białko nie na czczo tylko do sniadania, robie 30 min przerwe po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. to daj razem ze sniadaniem, a nie przed sniedaniem. aczkolwiek na sniadanie idealnie jako zrodlo bialka pasuja jaja. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml [...]

[...] ćwiczyć popołudniami. Obecnie dawkuje suple tak: Dni treningowe: 5 g mono na czczo po 30 min śniadanie 30 min przed treningiem porcja xpand w czasie treningu 30 g carbo z woda po treningu polowa dawki (2 miarki 260g) mutanta +mono 5g po ok godzinie posilek potreningowy białko przed spaniem (dokupiłem multipower formula 80) + filomag b6+zincas [...]

mam pytanko :) czy podlewanie na "cyklu" woda jest normalne czy mozna to w jakis sposob regulowac dieta a moze jest to kwestia indywidualna ?

Jak grasz na maxa, to nie są żadne aeroby, tylko anaeroby, i palisz glikogen a nie tłuszcz. A z ubytkiem glikogenu schodzi związana z nim woda. Więc Isostar etc w trakcie i po. Jak chcesz palić tłuszcz w trakcie wysiłku, nie możesz się zakwaszać (ćwiczyć na długu tlenowym, po dojściu do zadyszki)

dużo nie znaczy dobrze, poza tym jak diety nie masz a jesz co popadnie to poprostu an mecie się zalałeś a teraz schodzi woda

czekam na konkretne odpowiedzi dostałeś konkretną odpowiedź, nie masz diety, zalało Cię an mecie a teraz woda schodzi

kolega wazy 78kg to proponuje zaczac od 15mg mety potem wejsc na 20mg i jak zabardzo podejdzie woda to wrocic na 15mg