woda

[...] tylko zabawa....wazenie bylo rano także spoko. Zanim ruszyły zawody to juz zdarzylem zjeść loda troche czekolady, 300gr ryzu i pół kilo kuraka i brzoskwinie%-) bylo ok. Po prostu mogłem wybrac albo manipulacje woda i tutaj nie dawać juz tego diuredu albo sam diured. A co do kwestii zdrowotnej to czytam to z mocnym przymrużeniem oka ;-) pozdro

wczoraj okna nie uchyliłem i woda sie skondensowała na szybach jak w tytaniku%-)ta śmigałem na rowerku i pedałkowałem po lesie.no ale siłka stała sie wazniejsza%-)

Do posiłków np. takiego cyca i ryżu jaki napój proponujecie czy tylko czysta woda czy może być pepsi ?

[...] waga to 66kg. Chciałbym zredukowac do 62-61 kg. Moim zdaniem byłoby super jakbym pozbył sie tych 4-5 kg. Prosze o pomoc i z góry dziękuje. :) Oczywiście już teraz biegam 2 razy w tygodniu po 2.5km w 1 strone, nie jem słodyczy, o dziwo nie pije napoji gazowanych ani żądnych innych, tylko woda. Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-09-08 15:09:07

Okay, Ziuta rozwiała resztę moich wątpliwości i wiem już jak mają wyglądać następne anty - zapalne 2 tygodnie - no to idziemy z dietą eliminacyjną przez 14 dni a potem powoli coś się do niej będzie dodawać: Niedziela, 8 września 2013 Dieta eliminacyjna - dzień 1 1. Mięso z królika gotowane, Awokado, Sałata, Oliwa 2. Kura, Kurki, Por, Ziemniaki, [...]

musisz być cierpliwy i dalej trenować. Całe powietrze wypuszczasz pod woda, aby automatycznie nabrać przy obrocie głowy. w szkole średniej jak pływałem to nabieraliśmy powietrza co czwarte machnięcie ręki. Możesz robić to za drugim na poczatek. Poszukaj w google o pływaniu a nie tutaj :-)

[...] 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax1, earl grey, woda. Warzywa: ogórek, ziemniaki, sałata rzymska, pomidor, papryka czerwona, szczypiorek, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/425d08b6dd01406a850d4418c9109e57.png Zmieniony [...]

Dzień 8. (tydzień 2.) Dieta: 1700, BWT 120/130/80 Warzywa: cebula, ogórek gruntowy, kapusta kiszona, pieczarki Napoje: woda, kawa, zielona herbata Suple: lino complex i magne b6 doła i pecha ciąg dalszy. Paciorkowcem zarazil sie starszy syn, a ja tak walnelam sie lokciem w kant szafki, ze nie dam rady dzis zrobic treningu:/ reka boli w kazdej [...]

2 baniaki z wodą po 5l na sztangę i ciśniesz :D

ale kto ucinal wegle ? o czym Ty wogole mowisz Poprzez manipulacje woda i diuretyki nie tracisz zadnego glikognu, albo rozmawiasz ze slabymi specjalistami, albo nie rozumiesz nic z tego co mowia Gubisz sie zupelnie w temacie, plukanie glikogenu wiaze sie z utrata wody, ale utrata wody nie wiaze sie z utrata glikogenu rozumiesz to ? %-) 4L to [...]

[...] co zjadłam.. nie no, może w skrócie. kanapki (masło, wędlina, warzywa) w ilości 4. 2 cukierki, pasek czekolady, 0,5 l rosołu suplementy: tran, magnez; lek na refluks płyny: woda, herbata czerwona i zielona taaadam, jestem uzależniona od chleba :D jakiś odwyk.. więc odwyk brzmi następująco.. chleb tylko w szkole, bo kanapeczki muszą być :) oraz [...]

[...] Aha, i zerwałam kilka mirabelek i ulęgałkę po drodze %-). Po treningu ~20 minut rozciągania. Dieta: +Omega 3, witaminy +3l wody, zielona herbata, 2 czarne kawy i standardowo woda z warzywek +łyżeczka kakao +brokuł, pomidory, marchewka (ale <100g, więc nawet nie wliczam) +1 mirabelka i 1 ulęgałka po bieganiu :-), łącznie to było może z 50g [...]

[...] przed dieta ze w dni wolne od tren robie Hiit-a możesz spróbować tez zrobić ladowanie 1 cheat day żeby wstrząsnąc organizmem takie ladowanie myslałem robic raz w tygodniu albo w ogole tak jak niktorzy mowia ze na low carb nie trzeba sam niew wiem jak z tym Białko zaczne mieszac z woda Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-09-08 20:29:38

8-09 gabaryty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d46f34117e740ed9adcf3e808d28693.jpg zeszła woda po @ i taki oto ukazał się stan sadła @-| yyy przechodząc do pozytywów zaistniałej sytuacji ;-), ujędrniło się to i owo, i suma sumarum śmielej się wyginam na plaży %-) trennio rower góra 1.5 godz Micha 1. kawa z mlekiem, omlet: jaja z brokułami i papryką; ser [...]

tez dlatego smieciowe zarcie, glownie fast food gdzie mamy polaczenie duzej ilosci sodu i weglowodanow niezbyt dobrej jakosci bedzie najprawdopodobniej bedzie prowadzilo w rankingu "pompowania" organizmu woda

[...] ilość powtórzeń 4%-) no to forme pokazałam +25min orbitrek MISKA czysta nieliczona 1.2. 2szkl owsa, 2 miarki odżywki, banan, olej kokosowy łyżeczka, pół szkl malin, woda 3. makrela świeża grillowana, 4 średnie ziemniaki, czubata łyżeczka masła, fasola szparagowa zielona i żółta duuużo ;-) 4. kasza jaglana szklanka, cukinia, papryka [...]

[...] od sąsiada). Myślicie ze to dobre rozwiązanie? 2. pytanie odnośnie naleśników. Czytałem ze nie są zbytnio polecane. Ja ciasto robię z pol litra mleka, trochę mąki, jajo, woda. Smaże bez tłuszczu na teflonie. Farsz natomiast to 250g twarogu zmieszany z jajkiem i odrobiną cukru. To są moje naleśniki. Jak widzimy jest to posiłek z dużą ilością [...]

1. Wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja dzienna podaż kalorii, rozkład makroskładników. Jeżeli zostawisz sobie trochę węglowodanów do ostatniego posiłku to nie ma przeciwskazań, żeby jeść twaróg w takiej właśnie formie. Chociaż jeśli pytasz to pewnie nie do końca liczysz i bilansujesz dietę, prawda? 2. Spróbuj alternatywnej wersji naleśników: [...]

08.09.2013 DT dzień 2 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta, kawa x2, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: papryka, jarmuż, ogórek małosolny, brokuł suple: bcaa, whey, tran, drożdze Miska 1920 kcal b: 153 g (32%) ww: 137 g (29%) tł: 84 g (39%) I - jajecznica z dynią II - wół, twaróg, śliwki, jabłko, kokosowy III - halibut, śliwki trening (whey ze [...]

HCG masz z reguły w 2 ampułkach, w jednej jest woda do iniekcji a w drugiej proszek. Mieszasz to razem i masz 1ml roztworu - 5000iu. Żeby było wygodniej dzielić to możesz dolać do tego jeszcze 4ml wody i wtedy masz w sumie 5ml roztworu, zatem 1000iu to jest 1ml. Nie napisałem, że na odblok wbijasz propa tylko, że w przedostatnim tygodniu bicia [...]