woda

O, znalazłem http://www.sfd.pl/temat196357/ trochę mi sie pomerdało, bo wychodzi na to, że kreatyna przechodzi w kreatyninę w takim samym czasie, pita czy to z wodą, czy z białkiem.

zycie bylo by piekne jakby woda byla zrodlem weglowodanow, przynajmniej dla mnie

Hmm Macieja no miksuje. Jak mam trzymać diete to nie mogę czerpać przyjemności z posiłku bo inaczej mam ochote na jeszcze przyjemniejsze urozmaicenia. Czyli generalnie nie rozsiadam sie z obiadem przed TV tylko co sie da to mikuje, wypijam i już. Koorwa wiem, że to chore ale miksuje nawet tuńczyk+ovopol+oliwa+woda A o smak nie pytaj...

Panie daj pan spokoj :/ 0,5 browaru to mniejwiecej 25 g etanolu do tego woda witaminki zawsze jakies... z czego ciekawostka ze kielonek ma 20 g Nawet jesli sie na krtce vode zaprawia mozna zredukoawc jej dzialanie ale o tym to juz w search bo 1000 postow o tym bylo

Generalnie wszystko miksuje z wodą/mlekiem... ryż, płatki, twaróg, tune, odżywki itd. Reszte dogryzam, bo nie bede miksował przecież piersi, jajek czy jabłka Mixy rulez W dodatku zmiksowane są szybciej strawione bo mikrorozdrobnione

W sumie odruch wymiotny mam jedynie przy oliwie czasami... nie znalazłem miłego sposobu na jej spożywanie. Chyba, że jak jadłem ryż z sosem i oliwą z talerza a nie z wodą z kubka to dawało rade... macie jakiś pomysł jak ją przełknąć? Będą sogi

pij z wodą

wiesz mi akurat nie przeszkadza jakas woda w mieśniach a efekt wizualny na mono jest jak najbardziej si si

pomożeee woda ??

[...] i popijam sokeim jak wodke powaga nic nie czuc jak odrazu zapijesz sokiem jakims to moj sposob na oliwe i jest spoko natomiast jesli chodzi o te miksy jeszce w dodatku z woda to ... wspolczuje powaga chyba bym tego nie przelknal ale to jest wybombisty sposob na szybki zjedzenie tez nie mam czasu na to moz esprobuje pare potraw podziele sie [...]

dawaj wiecej mleka albo zastąp je wodą gainery vitalmaxa są b.słodkie

tauryna a po co chcesz utrzymac wode? dla mnie woda to jakby efekt uboczny na kreatynie

[...] wcina pyszne kanapeczki, obiadki, ciasteczka..., szczegolnie gdy samemu sie je przygotowuje w niedziele mialam dwie wizyty w kibelku by podzielic sie zawartoscia zoladka(woda), poniewaz w nocy przesadzilam konkretnie z "aerobami"(wiecie jak to jest kiedy sie nie widzi ukochanej osoby przez dluzszy czas:b) i zjadlam lunch dopiero o [...]

sens hmm żeby woda poszła to może i jest, tylko co Ci z tej wody? i tak wróci jak zaczniesz jeść normalnie czyli więcej ww. A co do tłuszczyku to raczej nie wkońcu sam okres wprowadzający do ckd to jest ok 2 tyg wtedy organizm dopiero się przestawia na tą diete, więc jak już to pociągnij ckd dłużej. Przy tym zapotrzebowaniu 1200-1400 kal nie [...]

3tyg w jakie Ty bajki wierzysz? tłuszczu na pewno 4kilo nie zleci wagowo może tak z czego 60% będzie woda jak mówiłem pierwsze 2 tyg to wstęp do CKD czyli ok 20g ww na dzień później zwiększasz stopniowo nawet do 100 poczytaj może post na temat tej diety zanim zaczniesz coś robić http://www.sfd.pl/temat161108/ a ile zrzucisz tłuszczu czy nawet [...]

wlasnie... najlepsza regeneracja to sen, tylko wtedy jest produkowany np. hormon wzrostu no i wstajemy wypoczeci do nowego treningu. Ja generalnie po treningu preferuje saune i zimny przysznic. Robie tak kilka razy np. 3 min sauny i minutka przysznicu pod zimna woda. Robie np 5 takich rundek, potem kieruje sie na prysznic lub kapiel....

Czy jednak zimny prysznic nie wplywa negatywnie na rozgrzane miesnie? Zaczynam regularnie cwiczyc-dzis, gdy bralem prysznic po treningu i konczylem go zimna woda, to zlapal mnie skurcz. D.

[...] A zimny prysznic przemienny z sauna hartuje organizm i naturalnie uodparnia. Ruscy spotrtowcy na syberii wchodza do sauny nastepnie wychodza na mroz (minimum -15st C) i tazaja sie w sniegu. Ja tez gdy kapie sie po treningu to najpierw puszczam ciepla wode, myje sie, a koncze prysznic zimna woda (generalnie dla ozezwienia) Mnie skurcze nie lapia

> Ja tez gdy kapie sie po treningu to najpierw puszczam ciepla wode, myje >sie, a koncze prysznic zimna woda (generalnie dla ozezwienia). Jak tak samo, dzieki. :)

szukałem w wyszukiwarce, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Apropo kapieli zimno-ciepło (po treningu): czy zimna woda powoduje opórcz masazu wewnętrznych czesci miesinia, wydzielanie się tyroksyny?? aha i jeszcze jedno - prysznice 'zimno-ciepło' powinno się kończyć na prysznicu zimnym czy letnim? Bo slyszalem juz dwie wersje.. Zmieniony [...]