kąpiele zimno-ciepło

szukałem w wyszukiwarce, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Apropo kapieli zimno-ciepło (po treningu):

czy zimna woda powoduje opórcz masazu wewnętrznych czesci miesinia, wydzielanie się tyroksyny??

aha i jeszcze jedno - prysznice 'zimno-ciepło' powinno się kończyć na prysznicu zimnym czy letnim? Bo slyszalem juz dwie wersje..

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-19 15:24:02

Powiem tak: nie slyszalem nic o tyroksynie i prysznicu. Takie zmiany temperatury dzialaja glownie na skore. Ujedrnia sie. Co do dzialania na miesnie- ciezko cos powiedziec. Ja probowalem i po przysiadach nie mialem obolalych nog, wiec w jakis sposob dziala. Ale jak- nie mam pojecia. Jesli wziac pod uwage fizyke to zeby taki bodziec w postaci zimnej i goracej wody zadzialal to musialoby to trwac dobra chwile. Przy normalnym tempie to zbyt powierzchowne dzialanie wydaje sie byc...

Z tą tyroksyną to sam nie wiem, ale gdzieś czytalem że powoduje jej wydzielanie
Kąpiel zimno-ciepła powoduje również rozkurczanie i kurczenie się mięśnia
Z teg oco wiem to taki prysznic powinno się kończyć ciepłą wodą, żeby przywrócić ciału temperature otoczenia

no własnie, a ja w jednym źródle czytałem, ze trzeba kończyc zimną, a w drugim - konczyc letnią..

a z tą tyroksyną...to czysta ciekawosc bo tyroksyna z kolei powoduje przyspieszenie metabolizmu, powoduje dostarczanie duzo większej ilosci składników odzywczych...czyli wiecej białka idzie do miesni - szybsze ich budowanie/odnawianie, szybsza regeneracja...ale czy kurde ona sie wydziela własnie podczas tej krótkiej chwili zimnego prysznica?

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-19 16:26:33

Poczekaj poszukam gdzieś na jakichś pewnych stronkach, może coś znajde

to hm..jak masz jakies dobre adresy, to podaj - chętnie tez sam poczytam

http://serwisy.gazeta.pl/edukacja/1,52275,265679.html
tu jest kilka ciekawych rzeczy o wydzielaniu tyroksyny, lecz nie ma nic o cieplej i zimnej wodzie-szukam dalej

PS. gdzieś tam wyczytałem że tyroksyna powoduje przyśpieszenie metabolizmu oraz wzrost temperatury ciała, więc chyba wydziela się podcza szimnego prysznicu, by zwiększyć temperature ciała ale to tak z logicznego punktu widzenia...

tyroksyna wydziela sie "w wypadku obniżenia temperatury otoczenia" - ale nie wiem czy siedząc w wannie i pryskając sie zminą woda z prysznica, bedzie to wystarczające "obizenie temp. otoczenia"...

Czyli miałem racje że wydziela się podczas zimnego prysznicu :D hrhr ależ ja jestem mądry.... dobra koniec żartów lol
Ciało odczuwa zimną wode, jak zmiana temperatury otoczenia, bo przecież ciało nie pozna, czy to zimny prysznic, czy poprostu sie zimniej zrobiło to było tak mówiąc najprościej

nie nie nie...mi chodzilo o to, ze hmm..dupę dale mam w ciepłej wodzie a psikam zimną tylko 'góre' - bo niestety nie mam kabiny prysznicowej wiec nie wiem czy takie psikanie zimną wodą spowoduje, ze mimo iż dupę mam w ciepłej wodzie spowoduje, wystarczająco 'spadnie temp. otoczenia dla mojego organizmu'

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-19 17:42:52

mozesz brać prysznica w wannie i bez korka, ja tak robie i jest git

Aha, czyli wynika że siedzisz sobie w wodzie i sie psikasz tylko na góre ciała To nie możesz wstać i sie całego polać ?

A takto to sam nie wiem, ale myśle że ciało to jednak w pewnym stopniu odczuje jak zmianatemperatury otoczenia