woda

I posiłek płatki górskie 70 /ok twarog chudy 100 /ok Mleko 2% 300 /ok Rodzynki 30 /ok Orzechy włoskie 20/ok Razem: B:42 T:24 W:83 Kcal: 724 II posiłek w szkole Chleb razowy 150 /ok moze być pełnoziarnisty Szynka z indyka 100 /ok Oliwa z oliwek 20 /ok Sok marchwiowo-pomarańczowy 200/niepotrzebny lepiej daj świeże warzywa Razem: B: 27 T:24 W:87 [...]

Wprowadziłem małe poprawki: Kcal: 3140 Białko 2g/ kg - 154g Tłuszcz 1,2g/kg - 92g Węgle 5,5g/kg - 424 I posiłek płatki górskie 100g twarog chudy 100g Mleko 2% 250g Rodzynki 40g Orzechy włoskie 15g Razem: B:44 T22 W:104 Kcal: 805 II posiłek w szkole Chleb razowy 200g Szynka z indyka 80 g Masło 30g [...]

Była pewna firma która miała bardzo dobrą johe, ale niestety teraz też mocno kręci wałki. Ja osobiście kilka razy zamawiałem johe w czystej postaci prochu, rozrabiałem w słoiczku z wodą i dawkowałem wedle potrzeb. Kosztowała tak naprawdę ułamek ceny a działanie było książkowe. Teraz ciężko jest coś doradzić, z tych allegrowych w tabsach firmy [...]

[...] osobiscie bym byl zwolennikiem jednak krotszej formy testa niz dlugiego na redu, wykonywac czestsze iniekcje przy odpowiednim dodatku IA, lepsza kontrola etsro i wahań np z woda, trzymanie dobrej jakosci wygladu - ale tutaj kto co lubi i co ma sprawdzonego na sobie. ale pozostaje kwestia tego, jak faktycznie wygladasz... czy w te 8 tygodni da [...]

po co w ogole robic cykl na samej metce ja tego nie kumam co to za efekt nalać sie wodą, a potem wszystko poleci na redukcji bez podkladu z testa, dorzucilbym testa propa do tej metki, stała dawka metki bez żadnych piramidek wg. mnie, no i oczywiście miska do tego musi być dobra bo to wszystko bez sensu, wydawać kase na koksy jak sie diety nie ma [...]

A znalazłem dobre ,,płetwy'' do każdego stylu, ale w pływaniu pod wodą z nogami do delfina też sądobre, Phelps w takich pływa, widziałem na treningu. FINIS Płetwy Positive Drive Fin - PDF co sądzicie o tym, podaje link: http://www.swimshop.pl/sklep/sprzet_treningowy/pletwy/prd,FINIS%20Płetwy%20Positive%20Drive%20Fin%20-%20PDF,rid,5610.html

Ale do treningu kopnięć delfinowych pod wodą chyba mogą się przydać, pawda ?

[...] ostatnio jak jadłem 400-500g dziennie płatków na drugi dzień niedobrze mi było, odruchy wymiotne aż brak chęci do treningu więc będe zbijał do 100gram na posiłek, z woda ogolnie nie polecam, z mlekiem dobrze smakuja + jakis twaróg i banan + orzechy wloskie i fajny szejk. Takze z takim jedzeniem trzeba uwazac owszem szybciej i przyjemniej [...]

[...] interesowal mnie schemat bicia hcg, w ktorym klujemy w ciagu tygodnia 2x250-500. ponoc skuteczne, ale caly czas mi chodzi po glowie przechowywanie przez taki okres czasu, amerynakce przechowuja, ale oni maja wode bakteriosttyczna (czyli z dodatkiem alkoholu benzylowego), ktora jest bardziej stabilna niz sol fizjologiczna/woda do zastrzykow.

a to nie drobnoustroje wlasnie sa zagrozeniem dla nas i przyczyna degradacji hcg? kolesie pisza, ze do kilku tygodni spokojnie trzymaja i bija malutkie porcje przez caly cykl. ale u nich (usa) najpowszechniejsza jest odmiana z woda bakteriostatyczna.

Jak biłem HCG, przekonany o tym, że należy od razu po zmieszaniu wstrzykiwac, nie wolno przetrzymywaqć gotowego roztworu - waliłem 5000j naraz. Ale jaja bolały - nigdy wiecej. Najlepiej by było rozbić ampułke z HCG podzielić tą papke na tyle części ile nam pasuje i dopiero mieszać z wodą przed samym zastrzykiem. Jak ma ktoś pomysł jak zrobić to ze [...]

jaka opuchlizna, to są łydki, łudki trudno zredukować, nogi pracują cały czas w ciągu dnia np nawet przy chodzeniu, uważasz że to tkanka tłuszczowa jest, moze tzrymasz wodę podskórną, jeśli to woda mozesz spróbować naparów z pokrzywy.

Jeśli chodzi o śniadania, to boczek jest wymienny z frankfurterkami, awokado lub innymi produktami tłuszczowymi. Ma to związek ze sprawdzaniem przeze mnie śniadań BT, póki co jestem zadowolony i nie łapie mnie senność w środku dnia (jem tak około 3 tygodni). Inna sytuacja jest, gdy rano ćwiczę, wtedy sięgam po płatki owsiane lub jaglane z jogurtem [...]

Diety układa się indywidualnie. Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych w linku który podałem i stopniowo zmieniaj nawyki zywieniowe na lepsze. Masz możliwośc załatwić drażek/lub coś do podciągania i regulowane sztangielki/baniaki wodą albo piaskiem ? Pzdro

Baniaki z wodą dał bym rade załatwić drążki itd nie ;/

ogladałem dziennik i wiem że wie o czym pisze - łapy mam jak KruQ po redukcji a bebzol też nie jest taki zły bo zarys mięśni widać. Co do węgli to może faktycznie coś przytnę - tylko że doszły mi 2 kg przez ostatnie 2 tygodnie a BF i obwód pasa nie wzrosly więc chyba raczej nie zalewa a na propie wodą teżnie podejdę aż tak bardzo

[...] między wyścigami. Być może mógłby też kilka razy w ciągu dnia wyścigowego zakładać świeżą bieliznę. Dieta Darryla Hollanda Śniadanie : Nic. Albo sucharek Lunch : Osolona woda między przejażdżkami Obiad : Kanapka i jogurt w samochodzie w drodze do domu Rada dla kandydatów na dżokei : Nie jedz, jeżeli nie pocisz się stojąc Kieren Fallon [...]

lepszym pomyslem jest zjedzenie pewnej ilosci warzyw bogatych w blonnik woda jest nie zawsze dobrym "oszustwem" bo dziala bardzo krotkoterminowo .. po prstu szybko ulatnia sie z zoladka warzywa wypelnia go na jakis czas a nie dostarcza na duzo kalorii - za to witamin i mineralow = tak. podrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

[...] pouczać jeśli nie macie wiedzy Gdyby lewatywy były konieczne dla zdrowia, to homo sapiens rodziłby się z gruszką do lewatywy między pośladkami. Wystarczy zdrowy błonnik i woda, a toksyny są naturalna częścią funkcjonowania organizmu. Ba, zaobserwowano nawet, że człowiek nadmiernie unikający toksyn jest bardziej podatny na choroby, alergie i [...]

taa soki ... większość soków dostepnych na rynku to 45-50% soku reszta woda i jakies zagęszczacze ... pozatym soki mają duzo fruktozy ... cukrów prostych..