woda

Siema apetyt trochę wrócił już jestem.wstanie coś przełknąć i nie zwrócić ale co zauważyłem to to.to ze sikam.na.na dosyć intensywny zolty niemalże pomarańczowy kolor i mam kilka takich niewielkich placek na języku trochę ciemniejszy niż sam język czy to ma związek z wątroba? Mam heparegen nie wiem tylko czy na cyklu jest sens go aplikować. [...]

Postawiłbym na siłownię i bieżnia lub bieganie w terenie, ale z basenu bym nie rezygnował, bo to rewelacyjny sposób na regenerację i odpoczynek aktywny. Na siłce masz dać z siebie wszystko, a na basenie luz. Chyba, że masz kłopoty z kolanami, to bieganie bym przeniósł, jak lekko zjedziesz z wagi, żeby nie było zbytniego obciążenia, a na początku [...]

No to tak: Wiek : 20 Waga : 61 kg Wzrost : 159 cm Obwód w biuście(1) : 84 cm Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

a czy nie robiąc aerobów w ogóle (zyskując tym samym na wadze) definicja mięsnia nie bedzie gorsza, mianowicie czy nie zaleje się wodą , która po cyklu i tak ze mnie zejdzie? jak to jest z tymi mozliwymi spadkami? zalezy mi na tym zeby ten czas jak najlepiej wykorzystac i mozliwie uzyskac jak najmniejsze spadki( jesli w ogole). Pomozecie??

wyczytałem gdzies, że należy dostarczać 2,2g białka na każdy kilogram ciała!!! Ciężko będzie bez takiej ilość mleka dziennie a woda swoją drogą:) dzięki

Chuda ale w miare estetycznie Woda "strong man" wymiata pzdr.

Tak jak Mateo dodam tylko że ważnym elementem diety jest woda najlepiej mineralka nie gazowana 3-4 l dziennie

no w dwa tygodnie to raczej nie zdziala za wiele. Na 3 dni przed egzaminem niech juz nic nie cwiczy, a co najwyzej leciutko sie rozgrzewa. Niech tez przestanie pijac kawe a przed egzaminami zrobi sobie dosc czarną mocną, to mu da troszke speeda (jezeli pije kawe regularnie, to bedzie slabo odczuwal jej efekty). Ciekaw jestem czy gdyby zaczal [...]

skoro tak twierdzicie to spróbuję jeść więcej ale nie wiem jak to jest z tymi owocami ,bo z jednej strony bardzo lubię i dawniej zdarzało się mi ich zjeść nawet ponad kilo a z drugiej wielu pisze że to tylko woda i cukier od którego łatwo się utuczyć. Wy jak uważacie jeść je czy ograniczać albo może unikać tylko niektórych

[...] mniej wazne przy wzroscie (choc posrednio na pewno) jednak to nadwyzka kaloryczna sprawie ze rosniesz, a nie to ze dasz 5 g / kgmc białka w diecie. 5. oczywiście, że tak. jest to sam cukier więc wliczaj. osobiście odradzam namiętne picie takich soków. 6. i bardzo dobrze. niewazne czy przyjmujesz kreatyne czy nie, woda zawsze w duzych ilosciach.

[...] wiem jak chciała to kilogramy powrócą - chyba, że zmierzasz w kierunku anoreksji. Nie wspominając już o tym, że gubiąc te kilogramy, które gubisz teraz /z początku głównie woda, teraz głównie mięśnie, troche tłuszczu/ Twoja sylwetka nie zyska niczego, a o tym, ze schudłaś 14kg będzie wiedzieć tylko waga i koleżanki, którym powiesz. Każdy [...]

[...] jeżeli miałam tzw "boczki" i wałki na brzuchu a teraz nie mam tych boczków a brzuch jak siedzę prawie płaski to uważacie że tkanka tłuszczowa nie zniknęła tylko woda i mięśnie...? I wcale tak nie jest że osoby nie zauważają mojego spadku wagi bo mówią mi schudłaś.... albo ale Ci nogi wyszczuplały co zrobiłaś... i takie tam... I [...]

[...] BARDZO DUŻA CZĘŚĆ wypłaty idzie po prostu na lokate itp. Na odżywki miesięcznie mógłbym GÓRA 200 zł wydawać, miło by było mniej ale hehe zobaczymy jak będzie :) Dextrozer woda na dole to obowiązek :) Wiele osób kawę zbożową zabierają ale wole wodę :P hehe Co do diety to jak już wspominałem, staram się odżywiać w miarę normalnie tzn nie milion [...]

[...] myjemy, obieramy i kroimy w cienkie plasterki (ok. 2 mm), po czym siekamy w bardzo cienkie słomki/paseczki. Pokrojone ziemniaki umieszczamy na sicie i płuczemy tak długo aż woda będzie czysta – dzięki temu będą chrupiące. Odsączamy na sicie, po czym przekładamy do miski, dodajemy mąkę kukurydzianą i sól. Mieszamy aż składniki się połączą. W [...]

Grubasek to ja jestem po świętach %-) plus 2,5kg ale to woda jest (chyba) :-D dziękuję za status Grubaska ! Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-03 13:15:34

Grubasek to ja jestem po świętach %-) plus 2,5kg ale to woda jest (chyba) :-D dziękuję za status Grubaska ! Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-03 13:15:34 ciesz się że tylko po świętach bo szybko zejdzie ...mi chyba na stałe 3 kg wleciało ;)

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

użyj brzeszczota a tak na poważnie to jestem za bardzo pijany, żebym mógł zrozumieć o co Ci chodzi Nie możesz wyciągnąć korków z kierownicy czy jak? jeżeli chodzi o korki to żaden smar, czy woda nie pomoże, ale jakiś noż i troche sprytu powodzenia

choć czytam to jeszcze raz i widze, że jednak chodzi Ci o rączki no to obrałeś właściwą drogę -> szczykawka z wodą z igłą i po krzyku

szczykawka , igła i woda... ja mam problem ze mi sie zsówają jak jeżdże POZDROOFKA !!!