woda

Omlet - 150 gram płatków owsianych - 30-40 gram bialka - 2 jajka - woda 200ml Wszystko ładnie zmiksować i na gorącą patelnię pod przykrycie. Tak po 7-10 minut obrócić na druga stronę. Na drugiej stronie chwile podpiec i na talerz

z woda? :D

DT Miska czysta. Warzywa: papryka zielona i czerwona, ogórek, cukinia. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: szklanka barszczu kiszonego, trochę pomidorówki (jem ją ze strączkowymi :-) ) gotowana na mostku wieprzowym, stąd w bilansie nie ma 60 g tłuszczu, zostawiłam trochę właśnie na tą zupę (tak na oko). Komentarz do treningu: [...]

DZIEN 33! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/674d13d9893346909363d296861342e8.JPG DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały TRENING (po treningu) -BCAA 15g -Glutamina 10g II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka [...]

Wiec co radzicie co z czym laczyc dodam ze mialem diete na redukcje wazylem 91kg waze teraz 84 przy wzroscie 182. nadal trzymam sie tej diety. Ja odbyłem - nazwijmy to - redukcję nie potrafię ocenić Twoich zakupów. Wyłożyłeś około 250 PLN na magiczne eliksiry, ale one najcenniejszymi płynami w trakcie treningu są: krew, tlen i pot. Zakładam, że [...]

Witam, chciałbym zapytać o płatki owsiane. Czy jedzenie je na mój sposób jest dobre czy nie przyswajam wszystkich wartości? Robię je następująco: do shakera wlewam 250 ml mleka-zimnego, później dodaje 100g płatków owsianych i później wkracza do akcji blender, robiąc z tego prawie jednolitą całość i pije sobie na raz. Odrazu mówie że płatki owsiane [...]

[...] tym ZA RZADKO wykorzystuje łokcie, a one wychodza mu całkiem nieźle. No i JDS nie schodził z linii ciosu, dlatego ten prymitywny boks Caina był skuteczny, JDS cofał się a to woda na młyn Caina. 5. "why are you guys doing that?"- też mi się smutno pierwszy raz zrobiło jds-a:( Co za chamstwo... Koleś wypruwa flaki, próbuje przeżyć, zostawia kawałek [...]

1 może być przed treningiem, kreatyne mozesz tez wsypac do buzi i popic wodą 2 wg braków w diecie 3 tak od razu mozesz zjesc sniadanie

Dobry izolat, piję od jakiegos czasu smak czekoladowy i z woda jak i z mlekiem wymiata, robi się gesty szejk, rozpuszcza się idelanie, w ogóle sie nie pieni ;-)

czepiacie się wasy, jak ma skład mąka żytnia, woda, sól to lepsza niż niejedne płatki niemniej kaloryczność dalej ubożuchna poproś o powrót do Ladies - ale tam jak się chce pomocy to trza się słuchać szefostwa ;-) Zmieniony przez - loferne w dniu 2012-12-30 23:48:40

A co Ci przez vódę 1 gnia spadnie ? Woda z organizmu ? %-)

ale wrzątkiem trzeba zalewać czy ciepłą wodą, bo ponooć jest różnica

Nie mam już swojego opakowania, ale wygląda mi na legit. Miałem dwa rodzaje Provigilu, różniły się bodajże wyglądem naklejek na ampach z wodą inj. Ale obie działały ok.

ja zalewam goraca woda, ilosc wody wieksza niz platkow bo cigna wode dosyc mocno jak zalejsz za malo nie zmiekna dobrze (choc zalezy tez kto jakie woli), lepiej dac wiecej wody a reszte pozniej i tak odlewasz rano przed przyrzadzeniem płatkow,

Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero na czwartym tygodniu. 1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 30-40mg ed 1-2 clen +yocha 3-4 spalacz +yocha 5-6 clen +yocha 7-8 spalacz +yocha 9-15 T3 + clen ATD 25mg e2d Trening: FBW x4 Później zmieniam na split: Pn, Czw: Klata, Barki, Triceps Wt, Pt: Plecy, Nogi, Biceps 6x w tyg. rowerek (DT [...]

[...] tygodniu. Fotka 1 (początek grudnia, waga 86,5kg) Fotka 2 (poswiateczna, lekko zalany po swietach + koncowka kreatyny, waga 90kg - aktualnie ten boczek delikatnie zlecial bo zeszla woda i forma jest gdzies pomiedzy z waga 88kg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc90ba4ad0c408dba85b1d148eacc51.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33093d03a8c04e48b9a718b439606f8d.JPG

Zostalo juz kilka godzin - ja sie zastanawiam w co najpierw udezyc Whiskiy Wóda czy Piwo to jest moj Problem , czlowiek raz do roku musi sie napic \-)

Zalewaj woda o temp pokojowej i odczekaj jakis czas az zmiekna.

Jak zaczne od Whisky i potem poprawie Woda to do piwska juz nie dojde , a szampana tez chcialbym sprobowac no ale jak to teraz zrobic , czlowiek zachlanny raz do roku , wszystko by chcial na raz \-)

Trening juz byl - obiad sylwestrowy tez juz byl troche inny niz zawsze - Taki dzien powinien byc dla nas odskocznia od wszystkiego - Jutro zaczynam bombe wiec dzisiaj sobie pozwole - jedno jest pewne dzisiaj zostane sprowadzony do parkietu ale jeszcze nie wiem przez jakiego przeciwnika Whisky Albo Woda