woda

Tak. Mąka, jajo i woda (: W zasadzie to jeszcze nigdy nie robiłam, ale kebula robi non-stop więc sądzę, że wyjdą :D Dam znać. Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-26 15:48:29

Wynik lepszy niż przypuszczałeś... Pogoda była super ale bardzo goraco-karetki jeździły bez przerwy..... Ogólnie impreza gigant-prawie 1500 startujących. Ludzie w najróżniejsym wieku,kondycji,formie fizycznej-ale chcieli zaliczyć ten wyścig Udało mnie się dostrzec i zrobić zdjęcie Xzaara,jak wyjężdżalł rowerem-w czasie pływania niestety nie [...]

[...]                                                                   dzień bez żadnej aktywności żeby nie wypłukiwać glikogenu ładowanie węgli ciąg dalszy dziś odstawiona woda całkiem strasznie ciężko wciąga się ryż tak na sucho generalnie jako tako zrobiłem to odwadnianie + ładowanie węglami, choć przy aktualnym poziomie otłuszczenia i marnej [...]

[...]                                                                   dzień bez żadnej aktywności żeby nie wypłukiwać glikogenu ładowanie węgli ciąg dalszy dziś odstawiona woda całkiem strasznie ciężko wciąga się ryż tak na sucho generalnie jako tako zrobiłem to odwadnianie + ładowanie węglami, choć przy aktualnym poziomie otłuszczenia i marnej [...]

Jak masz jakiegoś plastika za 10 zeta to kup nowy., jedni myją ciepłą wodą inni zimną by zapach zneutralizować, spróbuj go np zamrozić

[...] sobie zrobic cheat meals w postaci kurczaka w marynacie(jajko, przyprawy) i w panierce maka pszenna i to wszystko pieczone w szklanym naczyniu bez tłuszczu podlewane jedynie woda. Posiłek w godzinach 18-19? wiem ze to nie takie cheat meals jak wy zrecie %-) z sosem musztardowym :) (jogurt, musztarda, przyprawy) 2 czy moge jesc ziemniaki raz w [...]

[...] (jednak zdarza się ale sporadycznie) Odżywiam się systematycznie co 3h głownie jest to mięso,ryby,ryż,warzywa,owoce,produkty mleczne (jogurty,kefiry) z płynu tylko woda, ewentualnie kawka :) Czy przerwa między cyklami krety musi być 4tygodnie czy może troszeczkę mniej? W niedziele mam tylko basenik także to moja regeneracja :D

[...] doskwiera nowym na silce a u ciebie wyglada jak typowe zakwasy zacznij brac magnez i jakiec witaminy moze bedzie lepiej no i troche wegli po treningu powinno pomoc wystarczy woda z miodem jak nie masz weglowodanowki a jesli chodzi o barki to moze sie juz przyzwyczaily do systematycznego meczenia i jest ok albo technika odstaje klatke jest [...]

Dzień #132, Tydzień19. 26.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Hubi mam to samo:D Dziekuje :) Dzis ciezki dzien, nauka .. Jutro ostatni egzamin ustny na rano.. Stres jest tak silny... ze mi cholernie nie dobrze... [...]

Woda + jedli po 900kcal dziennie bo diety nie mieli to im łapa spadła %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-26 22:29:49

[...] ogórki świeże, marchew, papryka czerwona, ogórek ze słoika, czosnek, cebula, cukinia +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, olimp vita-plex +PŁYNY: kawa czarna, woda,pokrzywa, rosół, sok marchwiowo-jabłkowy Zrobiony w domu na sokowirówce, zostawiłam luz na węgle z niego ale tak na oko tylko. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88d0d42abac04dfbaba27f2b02b03781.jpg cncll rano jem bez warzyw. czasem z marchewką, ale to sporadycznie. z kolei po południu często wpada jakiś kawałek mięsa. miska jest bardziej orientacyjna. to, że są wypisane 3 posiłki to wcale nie znaczy, ze było tylko 3, bo jem po 3-5 tylko że je dubluje. to jest raczej wypiska [...]

Dzień 132 DNT Tyłek miałam jak z kamienia :)) aż się dziwnie siedziało %-) Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, zielone, kawa, woda +kalarepa, ogórki, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69a5c89e304c4dafbc03f20a99a8c9a9.png No i jeszcze Pomiary @@-) Okres, woda, tłuszcz? :-? %-) [...]

[...] zarwana noc nie pomaga (bawiłam się w NighRidera). Zobaczymy jutro. Edit. Zalczyłam dzisiaj taką wycieczkę rowerową w tempie spacerowym - 20km. Teraz bolą plecy.:-( Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata x1 Suple - Witaminy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b90bfc9d499a4a58abcfeb7d5c0bd975.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-27 22:35:18

jest temat w galerii. cos sie zesralo po ostatnim czicie i ostatnim tyg.scialem za bardzo kcal tluszcz do zera wegli tez malo woda podlalo waga w gore masakryczne przemeczenie.gdzies czytalem o zalamaniu metabolicznym nie wiem co jest. prz do formy jeszcze tydz zobaczymy co sie zmieni. co do nog to w piatek byly katowane do tego w sobote rano na [...]

Nie wiem ile kcal bo po to stosuję cheat, żeby choć jeden dzień na 2 tygodnie zapomnieć o tym, że jestem na redukcji. A waga przez tydzień była 2kg wyższa, a potem zeszła do tego samego poziomu, czyli wnioskuję, że w większości była to woda. :-D

[...] lód w kostkach oraz wstawiamy niegazowaną wodę mineralną do lodówki Na drugi dzień (lub po kilku godzinach): z jogurtu zrobiły nam się "lody", lód w kostkach jest gotowy, woda schłodzona -w miseczce mieszamy 30g odżywki białkowej (ja użyłem czekoladowo-sezamowej) z zimną wodą mineralną -przygotowujemy blender -do blendera wrzucamy podzielony [...]

Dzień 132 Tydzień 18 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e7b4de2f7c044b2a91f95de7a378fa5.png +marchew surowa, pomidor, kapusta kiszona, kurki +woda 2l, herbata zielona 1l, barszczyk czerwony W misce luzy ze względu na "osiemnastkę", wiedziałam, że będzie de volaille z ziemniorami i owocki (zjadłam gryza banana, mandarynkę i brzoskwinię), więc [...]

zalej ciepla woda lub goraca odstaw na kilka chwil dodaj syroku do wody i bedzie git ! :)

SIEMA SIEMA SIEMA SIEMA, jestem whuhwiony, bo na wadze 91 kg... nie tak chciałem zacząć redukcję, no nie tak... myslałem, że będzie już te 92,5 kg, a tu takie zaskoczenie, no takie zaskoczenie, zaaaaaskoczenie. Ale to pewnie woda zeszła, bo wczoraj 100g węgli mnie \-)