woda

[...] np winogron.obiad pierś kury gotowana na parze,wołowina lub ryba.warzywa z pary kasza gryczana,aminy+suple.przed treningiem rybka iwarzywa+białko+kreta.w czasie treningu woda +glukoza+aminy.po treningu białko+kreta.tunczyk owoc+suple.kolacja twaróg owoc2jaja.przed snem twaróg lub białkoantykataboliczne+suple.codzien kombinuje co innego.mam [...]

Że woda sama w sobie to wiadomo. Ale mam pompe z tego chorego poglądu że musi być zimna... Przy dziennym spożyciu wody 2 litry jej temperatura (odpowiednio dużo niższa od 36,6 żeby ogrzanie jej kosztowało sensowną ilość kcal) musiała by mieć dajmy na to 10 st celsjusza. Ze banalnego wzoru na dostarczone ciepło Q=mc/\T wychodzi że ogrzanie tej [...]

Dzieki za odpowiedz. Nie wiem tylko z czym mozna to rozpuscic? Mleko, sok, woda? A moze od razu z gainerem? I czy to koniecznie musi byc na pusty zoladek? Bo przed treningiem musze wypic tez gainera, a trudno zebym po wypitym gainerze mial pusty zoladek

tzn jak ? normalnie 3 łyzki białka + woda + łyzka olivy tak ;> ? na noc jeszcze Omega 3 jest w suplementacji przed samym snem :)

Twaróg przestałem jeść, żeby mnie nie zalał wodą pod koniec. Także aktualnie owies, r. brązowy, pierś, jaja i ryba wędzona :):) <mniam><mniam>

Do miski wrzucasz 500g twarogu pół tłustego,później 6 całych jaj, 6 miarek białka czyli jakieś 120g do smaku rozpuściłem kilka słodzików w szklance z wodą i miksujesz to wszystko ze sobą i do pieca nie wiem na ilu stopniach piekłem tak aż będzie gitara

Bardzo przepraszam ale to jest udowodnione naukowo. Poza tym każdy głupi wie, że sama woda przyspiesza metabolizm, nawet niekoniecznie zimna.

[...] mass gain 50 g IV POSILEK - po okolo 45 min od treningu Danie z Tunczykiem: ] V POSILEK Ryz 100 g Piers z kurczaka 100 g Oliwa 25 g Warzywa VI POSILEK Bialko Wpc 30 g z woda Ser twarogowy chudy 50 g Oliwa 25 g O to moja dietka - jest jeden problem , nie mam wystarczajacej kasy na oliwe w diecie wychodzi az 105 ml dziennie a to dosc duzo , [...]

KLUSKI TWAROGOWE składniki: versja light: kostka chudego twarogu(250g), 1 jajko versja normal: kostka chudego twarogu (250g), 2 jajka, 1 kopiasta łyżka mąki żytniej razowej (30g) versja full: nie próbowałam kostka chudego twarogu (250g), 3 jaja i więcej mąki - tylko dla "ekto" W malakserze mieszamy twaróg z jajem i mąka na gładką masę. Jak nie [...]

ja pije raz dziennie carbo 100g z wodą w czasie treningu jak sie skończy to sie dokupi

Ja zdecydowałem, że zostaję przy węglach 100-150g w skali dnia. I będę regulował kaloryczność tłuszczami. Samopoczucie, cera, ilość energii 'bez' węgli jest zbyt duża/ dobra, by z tego rezygnować, aczkolwiek nie mam ambicji na nie wiadomo jaką sylwetkę, najważniejszy jest niski bf i tyle. Woda podskórna to coś okropnego

[...] 6 miligramów tego pierwiastka. Chrom poprzez pobudzanie aktywności komórek beta trzustki wpływa na produkcję insuliny, a przez to aktywnie uczestniczy w przemianach węglowodanów. Chrom zwiększa magazynowanie glukozy w mięśniach wspomagając syntezę glikogenu. Chrom stymuluje przemiany energetyczne i syntezę kwasów tłuszczowych, pobudza [...]

Mam zaburzenia hormonalne, z 10kg na plusie i chce to po prostu zrzucic... Przeciez nie odzywiam sie sama woda... jesz 1300 kcal i intensywnie ćwiczysz, nie powiesz mi że to zdrowe, ale to Wasze życie, ja tylko moge współczuć diety non stop i ciągłego efektu jojo ja też czasem sobie przytyję 2-3 kilo ale jem wtedy grubo ponad zapotrzebowanie i [...]

Bazylka, czemu niezdrowo? Mam zaburzenia hormonalne, z 10kg na plusie i chce to po prostu zrzucic... Przeciez nie odzywiam sie sama woda...

[...] i na ogół mi nie przeszkadza. Rok temu lekko skręciłem sobie prawe kolano i od tego czasu wszystko zaczęło się pogarszać. Coraz bardziej chrupało, bolało, pojawiła się woda. Byłem u ortopedy, który przepisał mi glukozaminę, zalecił pole magnetyczne, laser, krioterapię oraz nieuprawianie sportu przez 6 tygodni. Niestety, nie pomogło. Można [...]

'nawet w żyłę ten 1 czy 2 ml nic się nie stanie. ' jesli bedzie woda to moze i nie... gorzej jesli wbija sie olej...

zakończenie roku - średnia 4.0 nie jest źle wczoraj i dzisiaj ruszyłem się do roboty - sprzątam po robotnikach na placu budowy jakoś dziwnie czuję się napuchnięty, wydaje mi się, że parę dni temu woda ładnie zeszła, ale tera częściowo wróciła, nie wiem dlaczego dzisiaj może wieczorem zrobię jakieś aero

zmielcie te płatki w młynku dosypcie do białka w proszku zalejcie woda i wypijcie. 3-4 posiłki dziennie A Bąki są mega, w aucie wali np. Zwłokami przez co możecie mieć nie przyjemnosci juz nie z osoba obok ale z Policja. Pech to wracac z działki z łopata i wapniem. uuu

osobiscie nie testowalem inj woda + olej. ale bodajze chyba Ł.Kazimierczak pisal tu ze mozna łaczyć inj na wodzie z tymi na oleju. wydaje mi sie ze w tym wypadku mogloby to pomóc, to te drobinki prochu nie lataly by tak swobodnie jak w wodzie tylko by byly zawieszone w tej mieszaninie a wiec nie zleci wszystko odrazu na dol strzykawy

Heyka... Izka karate? Super pomysł też kiedyś chodziłam) A co do ich ciałek to pewnie racja, choć te fotografie jeszcze bardziej podkreślają te "błędy przeszłości" gwiazdeczek. rado nie mój typ, więcej klasy Faceci.... lemooni a co się stało? Dawaj na basen. Poznałam tam gościa, który uchronił się przed operacją poprzez systematyczne [...]