woda

Woda na nogach siedzi bo masz dużo aero, dopiero jak je odstawisz to zejdzie przecież ;)

[...] ładnie, żyły powychodziły, samopoczucie mega się poprawiło (podobno jak żarłem tą pizze to już dawno nie wyglądałem na tak szczęśliwego %-) ), tylko dzisiaj średnio to wygląda %-) Ale to pewnie woda która moment zejdzie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a60af654de140fe852d926402bc2ae3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdb4061314074b6fa09ba864ee93cd3e.jpg

Wiem Luki, nie przejmuję się ;-) Tym bardziej jak widzę że szybko ta woda schodzi, po wieczornym aero wczoraj było już nieźle ;-)

Mi to i tak szkoda kasy by było %-) Z nóg już więcej nie wyciągnę, bo został ostatni trening. Jak zejdzie woda to powinno być trochę lepiej z żyłkami itp, ale separacja już jakaś jest ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7cd14ad514a473d994f35528a9087ee.jpg

nogi pocięte jak nożem ;D na ile przed zawodami przestaniesz wykonywać aero czy trening nóg aby cała woda z nóg zeszła? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2014-03-05 19:03:07

Spokojnie panowie, dalej nie jestem taki pewny czy zdążę. Na dole pleców, dupie, dwójkach, ciągle zalega fat i woda. Na prawdę będę zadowolony dopiero wtedy, jak zobaczymy się za tydzień z Karpiem, i na żywo mnie oceni, i powie że jest dobrze. Po zdjęciach, filmikach, nie ma co wróżyć i się przedwcześnie napalać ;-)

W mens fiziku ma spore szanse powalczyć, na prawde dobrze wygląda ;-) A za rok planujemy zrobić z niego klasyka! %-) Mariusz - to fotki z niedzieli, wtedy było jeszcze okey. Od poniedziałku zaczęła się robić jakaś lipa... Strasznie płasko, żył w ogóle nie ma, a brzuch jak nie mój. Wszystko z solą i wodą robię wg. zaleceń, nie wiem co jest grane. [...]

brawo! szkoda ze ta woda nie zeszla do końca. Pudelka oddam przy okazji%-) Startuj dalej, pare detali do ogarnięcia;] ale to juz wiesz;) ja dopiero sie klade spać%-) przesada, zawody koniec po 23 a my 680km do zrobienia ze mna za kółkiem%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-03-23 07:38:40

Przemo to tylko woda i glikogen, ja wczoraj robiłem nogi, a całą górę miałem spompowaną %-) ważyłem wczoraj wieczorem 9kg więcej niż na weryfikacji }:-(

Na yt Słodek opowiada o ostatnim tygodniu przed zawodami dając zarys. Inna sprawa, że każdy inaczej zareaguje, tutaj nie ma gotowej recepty. Co więcej nawet jak raz się uda to za kolejnym można nie trafić w timing i forma może być za szybko lub za późno. Ile osób jest sucha na 100% 12-24h po starcie? Nawet zawodowcy, którzy kilka/kilkanaście razy [...]

[...] nie rozpiszę, ale teraz też poszło więcej diuretyków, całe ładowanie przed wyjściem zrobiłem inne (ostatnio w chuy słodyczy, prwie do porzygu %-) a teraz cola z solą przed eliminacjami i czisburgery z frytkami przed finałami) gdzie woda nie podeszła w ogóle, a tylko kable wychodziły ;-) Krótko mówiąc teraz wszystko wyszło idealnie pode mnie ;-)

dobrze jest ;-) szybko ta woda zeszła;-) a ja dzis zaczałem redu i pierwszy trening po 10 dniach i tak sobie mysle ile zapierdyolu przedemna zeby jakoś tam chociaz sredia forme zrobic;d

[...] 3x12 7.Wyciskanie francuskie 3x8 8a Wyprosty z linkami 3x12 8b Allahy 3x8 komentarz na treningu moc coraz wieksza, kalorie robia swoje, pomimo, ze sylwetka lekko podlana woda od ilosci wegli, to ednak nie przeszkadza mi to, bo wygladam i tak duzo lepiej niz rok temu:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g [...]

A tak do wypicia z wodą np? No sernik klasa

ja jestem przyzwyczajonny do bialka whey 95, ktore jest maks slodkie, wiec z woda allnutrition dla mnie jest dosc subtelny w smaku, ale u mnie osoba, ktora nie pija bialek wrecz byla podniecona tym smakiem hehe%-)

Podsumowując polecasz? U mnie czasem wychodzi tak że leci z wodą więc musze wiedzieć czy nie będę żałował. Koniec zabawy w kotka i myszke %-)

plecow nie moglem spiąć%-) ni ch**a nie moglem dobrze sie ustawic, ale faktycznie plecy wydaje sie, ze grubsze sie zrobily, jednak ile w tym prawdy to wyjdzie jak kalorie obetniemy i woda zejdzie hehe no dobra, po kryjomu szlo HMB jeszcze, ale wstydzilismy sie umiescic w rozpiskach hehe

Mega:) sylwetkowo duzo lepiej bylo, nabicie bardzo fajne, nie napompowało wodą

Wczorajszy LC dosc dobrze znioslem, ogolnie ja dobrze czuje sie na niskich weglach stan nie ma zazwyczaj u mnie problemu z tego typu dniami:-) woda rowniez schodzi, dzisiaj 102kg na wadze, gdzie w poniedzialek bylo 105 jeszcze

[...] walkę z pompowaniem grzbietu w odcinku ledzwiowym, jak ktos ma problemy tego typu to polecam:-) Dieta MC B 300g W 310g T 54g Obecna masa ciała około 109,5kg, więc woda uciekła po przycięciu węglowodanów:-)) Pas lekko rownież spadł obecnie w granicach 92, co przy mojej budowie ciała jest wynikiem dość niskim:) Po konsultacjach z [...]