woda

Omlet jaglany Naleśniki jaglane (30g mąki jaglanej, 2 jajca, woda do konsystencji) Kurczak w boczku, mozzarella, ryż czerwony, oliwki /SFD/Images/2016/4/15/a8e5bb731ced45df81574fede24e046d.jpg /SFD/Images/2016/4/15/32354b80100f4e0f9c84f4a8324a9c0c.jpg /SFD/Images/2016/4/15/c1722f5d6bdc4e30bc570c4f901c5e15.jpg

Naleśniki kasztanowe (30g mąki kasztanowej, 2jajka, woda) Faszerowana cukinia -2 cukinie -mielone mięso (200-300g) -masło klarowane -cebula -pieczarki 10szt -koncentrat pomidorowy -przyprawy (sól, pieprz, bazylia) Cukinie wydrążyć, cebulę i pieczarki pokroić w kostkę. Na rozgrzanym tłuszczu poddusić cebulą, pieczarki, mięso i cukinię, którą [...]

Naleśniki jaglane (30g mąki jaglanej, 2 jajka, woda) Wątróbka z odrobinie mąki ryżowej, ziemniaki /SFD/Images/2016/4/29/7ed8bc2d2b1845d2abd5a767c12ce267.jpg /SFD/Images/2016/4/29/f198c977c686402697049c9aa6bece0a.jpg

Naleśniki kasztanowe (30g mąki kasztanowej+2jajca+woda do konsystencji) Polewa to whey waniliowy i tahini. Gofry jaglane -40g mąki jaglanej -jajko -szczypta sody -kilka łyżek wody -ew.przyprawy - ja zrobiłam bez, bo dodatki wystarczyły dla smaku Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i upiec w gofrownicy %-) Można otworzyć w połowie by troszkę [...]

Jedyne co mi w niej nie odpowiada to cena %-) ale myśle, że warto chociaż jedno opakowanie kupić na próbę, w końcu to zawsze poznanie czegoś nowego ************************************** Boeuf strogonow/beef stroganow -350g wołowiny pokrojonej w paseczki (u mnie antrykot) -2 cebule -papryka -puszka pomidorów (w tej niestety jest dodatek cukru, [...]

Nalesniki jaglane (30g mąki jaglanej, 2 jajka, woda) I drugie podejście do steka i tym razem dużo, dużo lepiej :-) Jestem bardzo zadowolona, póki co ten stopień wysmażenia mnie satysfakcjonuje ;-) później położyłam jeszcze na niego kawałek masła, frytki (samodzielnie krojone i pieczone bez tłuszczu) [...]

Naleśniki kasztanowe -40g mąki kasztanowej -2jajka -woda polewa to 10g wheya i 10g kakao Placki jaglane -40g mąki jaglanej -2 jajka -soda Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na pianę. Powoli dodajemy żółtka i mąkę z sodą cały czas mieszając. Smażymy na suchej patelni lub z rozsmarowaną kroplą wybranego tłuszczu. Do drugiej połowy dodałam [...]

Naleśniki jaglane (30g mąki jaglanej, 2 jajka, woda) "Deser" (dolna warstwa: truskawki z żelatyną, górna warstwa:mleko ryżowe, nasiona chia, trochę wheya) Stek - OMG, to było przepyszne :-} Przyfarcilismy mocno i kupiliśmy bardzo okazyjnie dojrzewające steki z rostbefu (poniedziałek był urugwaj i dziś brazylia), były świetne, tylko szkoda, że w [...]

Kulki mocy Przepis do korekty proporcji, bo wyszły troszkę za suche, ale robiłam pierwszy raz, więc lekki eksperyment. -80g daktyli -100g płatków owsianych -50g migdałów 1. Daktyle zalać na ok.godzinę gorącą wodą 2. Zmielić płatki 3. Zmielić migdały 4. Zmiksować daktyle (dodałam 3 łyżki wody z namaczania) 5. Wszystkie składniki wymieszać i [...]

Dzięki Panowie };-) 1. placuszki kokosowo-jaglane 2. naleśniki (mix mąki ryżowej i budyniu krówkowego, 2 jajka, woda) 3. sałatka /SFD/2017/1/18/f7bd28e2cdcc4dd394b60640082e834b.jpg /SFD/2017/1/18/cfd8799db75942c0a22358174c85a8a7.jpg /SFD/2017/1/18/a74eeff661684de9ab5bdb89f73a7dd8.jpg

Dziękuję bardzo :-) Twarożek kokosowy 20g mąki kokosowej woda/mleczko kokosowe Do mąki dodajemy powoli płyn, mieszamy do pożadanej konsystencji ;-) Niezła alternatywa dla unikających nabiału i lubiących kokosa :-) /SFD/2017/2/7/c7e68d725f7d4d39aa451082f6bf876d.jpg /SFD/2017/2/7/7da60f8f60714adfaff110e19499cc93.jpg [...]

[...] bardzo pozytywnie sie zaskoczylam :-) Skladniki: -6 upieczonych buraków -cebula -kilka ząbków czosnku -jabłko -olej kokosowy (czubata łyżka) -mleczko kokosowe (ok.100ml) -woda -sól W garnku rozgrzać olej, dodac cebulę i czosnek, posolić i przesmażyć. Dodać obrane i pokrojone jabłko, chwilę podsmażyć i zalać wszystko ok.500ml gorącej wody. [...]

[...] na minimum i przykrywamy patelnię. Po ok.5-10min dodajemy pokrjone pomidory i wodę z namaczania (dodaje fajnego posmaku i "poslizgu"). Makaron odlewamy i przelewamy zimną woda. Na patelnie dodajemy świeży szpinak i makaron, chwilę mieszamy (az szpinak sie skurczy) i zrobione. Ja poyspalam parmezanem, dobry jest tez z fetą. Ilości to juz [...]

[...] bo zapotrzebowanie rośnie. Trzeba wiedzieć gdzie szukać ;-) /SFD/2019/1/8/bc769030995d489d9623fdd0be45b380.jpg 8.01 wtorek Dzień 2 Dziś na wadze 61,1 a było 61,7 :-D Pewnie woda zaczyna schodzić - albo to babskie sprawy (zawsze przed @ łapię wodę, która po kilku dnia znika), albo mniejsza dawka Anabolic Dream (kreatyna) albo... Redox zaczął [...]

DZIEŃ 2 - TEST REDOX - JASIEK Wypiski nadal na świetnym poziomie, jest to motywacja, żeby nie zaniżać poprzeczki ;-) Rik opanuj się, ślinka cieknie na widok tego żarcia :-D Viki mi też poleciało 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( jeszcze moment i namówicie mnie na tłuszczówkę 8-) Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego [...]

/SFD/2019/1/9/950473bb296e4561a033ce495334deec.jpg 9.01 środa Dzień 3 Dziś rano waga 60,5kg 88-O A jeszcze w poniedziałek było 62,2. Wróciłam do wagi z przed świąt, ciekawe co będzie dalej. Trening Najpierw ścianka, krótko (45 min.) bo sił brakło. Trzeba pracować nad wytrzymałością. Z racji tego, że mam lęk wysokości %-) w grę wchodzi jedynie [...]

[...] podsmażonej i gotowanej z majonezem i ogórkiem kiszonym. To chyba nie wymaga specjalnego komentarza. To trzeba po prostu skosztowac a na popicie „ketoRosol” czyli poprostu woda ktora zostala po ugotowaniu karkowki. /SFD/2019/1/10/425514ae1435436eb98d04b5eda27d57.jpg /SFD/2019/1/10/8c988dee9bd84d3fa47cebff69f104c4.jpg [...]

[...] i w drogę po treningu do pracy bo jest w tym samym budynku i tak do wieczora po drodze sklep i teraz odpoczynek waga rano wskazała 108.6 ( Viki znikamy %-) ) pewnie schodzi woda w lustrze też sylwetka zaczyna wyglądać na bardziej suchą i płaską zmierzyłem też pas ale wam nie powiem 8-) zobaczycie w niedziele/poniedziałek jeszcze z takich [...]

[...] jestem wrażliwa na kofeinę, pije tylko jedną słabą kawę rano i tyle, więc większe dawki wyraźnie odczuwam. Na koniec wrzucam jeszcze aktualna fotkę pleców i pomiary. Ładnie woda zeszła, przez co waga i obwody poleciały w dół. Coraz lepiej to wygląda, może znowu zacznę chodzić na siłowni z gołym brzuchem %-) Lubię, ale ostatnio mój brzuch nie [...]

[...] /SFD/2019/1/15/53ff52a922114d50a3034fb442626e3f.jpg Podsumowanie miało być wczoraj ale czytaliście co to był za dzień. Na szczęście od jutra spokój, względny. Więc tak, woda zleciała, wymiary się poprawiły ale to wiadomo Sylwetka w lustrze wygląda dużo lepiej Teraz dopiero się zacznie palenie fatu (mam taką nadzieję %-) ) Przez ten tydzień [...]