woda

[...] w efekcie troszke go przereklamuje Trening HST Wczoraj wzialem pierwsza porcje Nitroxa przed treningiem HST. Efekty byly baaardzo zaskakujace : - Za***ista pompa ktora utrzymywala sie przez bardzo dlugi okres - b. dobre pobudzenie - nie wiem czy to mozliwe ale juz czuje jak mnie woda zalewa licze ze na tym zyskam troszke masy pozdrawiam

[...] inni beda mieli mozliwosc poznac KK i ze pseudo reformatorzy nei zepsuja jego pracy! co z tego ze morze ma potezna sile? dopiero ukierunkowanie nurtu wody daje efekt (np. woda na kolo mlynskie lub turbine) odpusc czlowieku saczyc jad w naszym (hmm ale czy tez Twoim?? raczej watpie) gniezdzie! wybrales swaja droge czyli MT i krocz nia - [...]

[...] to co powiedzialem. Jednak jak na razie moja rada jest krotka - niezaleznie co by nie pisal i na jakich watkach - zignorujcie trola. Odpowiedzi i dyskusja to dla niego woda na mlyn. Szkoda naszego czasu i nerwow. Nastepnym razem tez badzmy ostrozniejszy zanim zaczniemy ufac nowym uzytkownikom - bo ide o zaklad ze w niedlugim czasie Bhedaa [...]

Robie taką tylko po 1. Tuńczyka w puszcze jest od 120 do 130g a nie 185 185 to masa razem z wodą, olejem itd 2. Tuńczyk w oleju to syf, jadam tylko kawałki w sosie własnym Tuńczyk+250g ser bialy chudy+cebula mała+oliwa z oliwek+pieprz i jest bosko

[...] z zdiecia 3 cykl z mety i omena 4- tydzien Waga: ~90 Wzrost: 182 Obw pasa: ~92 Biceps: ~46-45 Klata: ? Udo: 64 Lydka: 41 Przedramie: 34.5 Kark: Poziom BF: troche mnie woda podlalo Stan zdrowia dobry nic mi nie dolegalo Rodzaj cyklu: (przyklad) 1. 1-4 mdrol 30mg dziennie 2. 1-5meta 30mg dziennie 1-5 omen c4d 5-7omen c3d Rodzaj treningu: [...]

OK POCZYTALEM TROSZKE I ZDECYDOWALEM SIE JEDNAK NA MASE JECHAC A TAK ULOZYLEM TRENING DODAM ZE NOG NIE ROBIE BO MAM CHORE KOLANA JESTEM PO OPERACJI LAKOTKI I JAK ROBIE TO MI WODA NACHODZI I SIE ZASTANAWIAM CZY BIEGAC JESZCE CZY SOBIE PRZY MASIE ODPUSCIC CZY MOZE ZE DWA RAZY W TYGODNIU POBIEGAC DIETA OCZYWISCIE BEDZIE BRZUCH W KARZDYM TRENINGU [...]

[...] jak na rehabilitacji - wyprostu i ugięcia na maszynie z umiarkowanym ciężarem, dużo powtórzeń, krótkie przerwy. Kontuzja nie jest wytłumaczeniem, szczególnie że biegasz i woda Ci się nie zbiera Co do treningu bo się tak dopytaujesz, to powiem Ci że to czy zbudujesz masę mięśniową zależy głównie od diety i ilości ćwiczeń aerobowych. Trening [...]

[...] tak?wazyla zawsze 49-52 to juz maks a tutaj az 77kg? wspomne tez ze nie ma problemow z przemiana materi gdzy jak zje szybko(wc)najgorszy jest ten brzuch taki ciazowy twardy jak balon napelniony woda,czesto mowi ze jak gdzies ja niechcacy mocnej dotkne ze skora boli.tabletki anty powinna brac na czas terapi Izotekiem,jeszcze 5 piep.nych miesiecy!

idz do lekarza rodzinnego. koleś weźmie szczykawe napelni ja ciepla woda i ci zrobi lewatywe tez tak raz miałem. Uszy sie myje a nie wietrzy

[...] Bardzo zdrowe choćby ze względu na fakt iż pochodzi głównie z Boliwii gdzie rośnie na wysokościach powyżej 2000 metrów n.p.m. Składniki w 100 g : Białko : 12 g Węglowodany : 70 g (w tym prawie 6 g błonnika) Tłuszcze : 5,5 g Energia : 374 kcal Sposób przyrządzania - dokładnie przepłukać, zalać świeżą wodą, lekko osolić, gotować na małym [...]

[...] kartonika, albo sok pomidorowy) 200 gram soczewicy zielonej 5 sredniej wielkosci ziemniakow papryka zolta papryka czerwona ewentualnie inne warzywa (ja jeszcze daje cukinie) woda ziemniaki myjemy, obieramy, kroimi w kostke, gotujemy (zeby byly prawie miekkie, ale nie do konca) soczewice pluczemy, namaczamy, gotujemy (podobnie jak ziemniaki) [...]

Babki do kawy Dla osób których czasami dopada ochota na jakies ciacho właśnie przed 10 minutami zrobiłem cos takiego. Świętnie smakuje z kawą Niestety nie podam gramatury bo nie byłem pewny czy cos mi z tego wyjdzie i dlatego robiłem to na "oko" Skład: Płatki owsiane zmielone na mąkę Płatki owsiane nie zmielone Otreby pszenne 3 jajka WPC [...]

jak bys te swoje IG i smaki jakie tam wkrecasz mial na codzien od 18 lat to osoba postronnym z Toba mieszkajacym sprawilo by przyjemnosc przyrzadzenie weglowodanowej papki chociaz dla tego zeby nie widzieli jak wkrecasz nafaszerowane antybiotykami piersi z indzka i popijasz woda,myslac + ze sa malo wartosciowe nadmienilem chyba ? ZUPKI [...]

[...] i natka pietruszki przyrządzanie:na patelni na lyzeczce oliwy szklimy cebule,jak sie odrobine zeszkli to dodajemy pieczarki ( uwazamy zeby sie nie przypalilo) i podlewamy to woda, przykrywamy i dusimy do miekkosci. w miedzyczasie gotujemy makaron 3 min, wylaczamy gaz i jeszcze 3 minuty pod przykryciem. jak sie cebulka z pieczarkami [...]

NR 1 jest podejrzany a co podrobek omy to jestem pewien w 100% ze sa juz na rynku od dawna i wbijajac 500mg tygodniowo nie stosujac diety i tak zbudujemy mase fakt ze bedzie to woda tluszcz i opuchlizna ale bedzie efekt wizualny a po podrobce NICC

[...] sera feta, czarnych oliwek, pomidorów, ogórków, żółtej papryki i czerwonej cebuli. Całość uzupełnia sos vinaigrette z dodatkiem ziół prowansalskich." i do tego jakaś woda ew. buła z domu wartości tej sałatki bez sosu przedstawiaja się tak: B 6.4g/ T 5.9/ W 10.1/ Kcal 104.9 10;00 śniadanie miseczka płatków owsianych jogurtowych z mlekiem [...]

HaVoK89 mi sie zdaje ze nie ma jakiejs konkretnej argumentacji, zapewne ocena wzieta z opinii na sfd ktore są skrajnie rozne ;-) no coz ale moze 18stolatek (wnioskujac po profilu) umie okreslic ktory tren najlepszy, jezeli mial kontakt z jakimkolwiek. tyle w temacie. a jezeli Polako odczuwal side'y po niskich dawkach to cos musi tak siedziec. no [...]

ja nie biore jakis posilkow do pracy biore 3bulki z szynka jajkiem i serem do tego czasami 2bany pomarancze czy cos podobnego i do tego 80g carbo z woda gazowana i 2,5-3litry plynów po robocie bcaa i przed potem dopiero posilek po robocie taki z miesem ryzem itp :-)

Ciekawa forma dziennika,będzie można sie dużo dowiedzieć,kiedy zaczniesz sypać ciekawostkami. Pytanie 1:jak przyrządzasz boczek i jak go przyrządzić,żeby w jajecznicy był smaczny(podlewałem już wodą oraz mocno wytapiałem i ciągle nudy )? Pytanie 2:dbasz o proporcje tł(nie widze typowo produktów z wielonienas)?

[...] beda małe a waga jak u świni :( A po dece jak bym brał aminokwasy rozgałęzione,glutamine i HMB to strasz bym nie spadł.Pod warunkiem że żelazna by była dieta z dobrymi węglowodanami i znikomą ilością tłuszczy,a jeśli to tylko nasycone...To tyle co by mi woda zeszła z mięśni i to co po odstawieniu koksu spada z regóły. [...]