woda

dzisiaj: rozgrzewka jak 19 tego, trening a w nim: brzuszki 2x 20, wspinanie się na palcach obunóż z obciążeniem 2x 20, przysiady klasyczne 2 x 20, pompki na kolanach 2x 12, podciąganie obciążeń wzdłuż tułowia oburącz z butlą 2l,2x20 uginanie przedramion z butlami (2l),2x20 ćwiczenie na triceps z butlą 1,52x 20 na każdą rękę uginanie nadgarstków z [...]

Dzisiejszy trening: 10 min rowerek, brzuszki 2x 20, wspinanie się na palcach obunóż z obciążeniem (2x1,5l),2x20 przysiady klasyczne 2x20, pompki na kolanach 2x12, podciąganie obciążeń wzdłuż tułowia oburącz(1,5) 2x20, uginanie przedramion z butelkami 1,5na każdą 2x20, ćwiczenie na triceps(1,5 l)na każdą rękę 2x20, uginanie nadgarstków z [...]

pomiary dzisiaj bez zmian tylko na wadze 0,5 kg więcej niż w zeszłym tygodniu ale czuję się dzisiaj opuchnięta jakaś nawet obrączki rano nie mogłam założyć pewnie to woda, no i teraz te cholerne trawy mam na nie uczulenie katar, swędzące oczy i te sprawyAcha pod koniec 6 tyg treningu chciałabym sprawozdanie zrobic jak się te zdięcia porównawcze [...]

[...] ma asfaltu! :D Nie maja zadnej amortyzacji, wiec marsze po powierzchni asfaltowej Twoje stopy mocno odczuja. Poza tym Jungle maja przy podeszwie dziurki ktorymi wyplywac ma woda, a jest to tez swietne miejsce ktorym do utow moze wedrzec sie piasek, zwlaszcza podczas marszu przez Bucierz. - Najprawdopodobniej nigdzie nie kupisz oryginalnych [...]

Mi dwa lata temu kazali wywalic igle Worki na smieci to dobry pomysl, tez chce je wziac, tylko zapomnialem wpisac. Ale jak bedzie z woda utleniona... to sam nie wiem... to bedzie chyba zalezalo do widzimisie instruktora na trzepaniu.

[...] tu zglosilem swiadom trudu bycia jednym ztych co przetrwaja. Eenergicznie i uczciwie bede wykonywal postawione mi zadania i nigdy nie odmowie pomocy wspoltowarzyszom. Ladem, woda lub droga powietrzna poruszam sie aby zobaczyc jaki jestem twardy. Ewidentnie twierdze ze w spiworze i karimacie jest mi lepiej jak na chacie. Kiedy psycha i cialo mi [...]

Czesc Sorry za zaniedbywanie forum. Byłem na dlugo oczekiwanym urlopie Postaram sie to nadrobić. Juz 15 wrzesnia bede na miejscu wiec Porter zacznij negocjowac z zona bo byc moze dluzej bedziemy pic piwero w Szweju Na Selekcje wraz z moim bratem przyjechalem do Tomaszowa dzien wczesniej. Na miejscu poznalem ekipe z ktora sie trzymalem na [...]

tez sie zastanawiałem nad kreatyną, ale jednak do takiej imprezy jak S imo lepiej na sucho sie katować ale jak sie zdecydujesz na kreatyne to wes jabłczan, przynajmniej sie nie spompujesz tak wodą.

(Właśnie wszedłem do domu, po tym jak wczoraj, czwartego dnia ok. godziny 14:30 Major wykluczył mnie z 11 edycji Selekcji. Poniżej nie pisze o „technikaliach”. O nich jest już i tak dużo na tym forum. Będzie refleksyjnie i na gorąco…) Czym Selekcja jest dla mnie? Kilka refleksji po 11 edycji. Selekcja dla mnie to [...]

SKŁADNIKI Woda, alfa-ketoglutaran L-argininy (AAKG), regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K, substancje konserwujące: E202, E211, aromaty, barwniki: mieszanina karotenów, koszenila (dla smaków: wiśniowego, grejpfrutowego).

http://www.wegetarianie.pl/Article324.html http://forum.bodyzone.pl/sodzik-zanim-uzyjesz-przeczytaj-vt524.html to krutkie info wiadomo ze oficjalnie niema badan bo inaczej musiał by byc wycofny ten słodzik.Ale odzywki itp są mocno przesłodzone tymi słodzikami normalnie tak jak kiedys soki dla dzieci.Dalmnie to wszystko jest przesłodzone i mnie to [...]

[...] ewentualnie kakao, karob 1.https://images92.fotosik.pl/47/ba8c7a6db1592b9amed.jpg 2. płatki jaglane wsypujemy do jakiegoś naczynia i zalewamy wrzątkiem w proporcji płatki:woda 1:2 i przykrywamy. Czekamy 5 minut, dobrze by było żeby nie czekać więcej bo płatki zdążą wciągnąć całą wodę i staną się twarde. [...]

ja sypie do niecgo bezposrednio z torby carbo do butli z woda

Ja zrobilem przedwczoraj. Wczoraj jeszcze jakos bylo, ale jak sie dzis rano obudzilem, to polecialem do klozetu na palcach i zgietych nogach i dopiero potem w wannie z ciepla woda mi sie udalo na tyle rozciagnac miesnie, ze chodze w miare normalnie (dopoki na 10 minut nie usiade, po potem wstac to juz cienko:)) Adam

[...] Murzynek z płatków owsianych z bananem produkcji własnej z dozwolonych składników: płatki, twaróg, banan, kakao, odżywka, mleko, jajka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d8f67fbd3b446a4b7ef8c8ae0c7776b.png Suple: tran, wiesiołek, Mg + B6 Napoje: woda, herbata czarna, yerba mate, kawa zbożowa Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-18 19:51:18

[...] i dwugłowe ;-D 4. Plecki sobie popracowały :-)) Miska 1673 kcal, B: 134 (32%), T: 60 (32%), W: 144 (34%) Troszkę więcej tłuszczu mi dziś wyszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec41c0f5693548c8872928d8d3361c84.png Suple: tran, wiesiołek, Mg + B6 Napoje: woda, herbata czarna, kawa zbożowa, yerba mate. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-19 21:47:51

[...] 137 (33%), T: 54 (29%), W: 149 (36%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37392298509f4207bb47a0140e56c656.png Skład murzynka owsianego taki jak reszta posiłku nr 2. Suple: tran, wiesiołek, Mg + B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa zbożowa Najadłam się sporo kapusty kiszonej i mi brzuchol wywaliło }:-(( Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-20 20:42:50

[...] piłki (na łóżku), piłka była chwilowo niedostępna a nie chciałam treningu przerywać. Trening daje w kość, a jeszcze po wczorajszym "spacerku" nogi trochę słabe były. Po obwodach i chwilce przerwy ćwiczenia na plecy z gumą pomarańczową: - przyciąganie gumy do mostka 3x15 - przyciąganie gumy do brzucha 3x15 Miska 1653 kcal, B: 138 (33%), T: 55 [...]

[...] moc :-D Plecy z gumą - dostały w kość ;-) Z treningu jestem zadowolona, zwłaszcza z MC :-)) Duchota wczoraj była straszna więc pot się lał strumieniami. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f26c512dbc2647afb6f3ff55c95db03b.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: woda, herbata zielona, yerba mate Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-28 17:10:11

[...] - 25 - 20 powt. na nogę (czarna guma) 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. Dodatkowo po obwodach: - przyciąganie gumy do mostka 3x15 (pomarańczowa, pomarańczowa, czarna) - przyciąganie gumy do brzucha 3x15 (pomarańczowa, pomarańczowa, czarna) - pompki 13-9 Z [...]