woda

Podlewa, ale nie przejmuj się po wspomaganiu woda zejdzie... razem z tym co zrobiłeś (niby mięsień)...wiadomo, że to sprawa indywidualna i niektórych nie podlewa. Aha czyli metka też nie podlewa tak? chyba w dawkach które wgl nie działają.

Podlewa, ale nie przejmuj się po wspomaganiu woda zejdzie... razem z tym co zrobiłeś (niby mięsień)...wiadomo, że to sprawa indywidualna i niektórych nie podlewa. Aha czyli metka też nie podlewa tak? chyba w dawkach które wgl nie działają. a co ma jedno z drugim wspolnego?? wyskoczyłes z tym niezle %-) zdobadz troche praktyki najpierw to wtedy [...]

Dzieki za mile komentarze :-) troche woda sie unormuje i bedzie jeszcze lepiej ;-) 45 minut rowerek dzisiaj DNT Dieta: 60g odzywki + 80g owsianych + male jablko + lyzeczka kakao 250g makreli wedzonej + cwikla z chrzanem 3x 200g piersi z fasola i kukurydza + odrobina koncentratu pomidorowego ? - jeszcze nie wiem co na kolacje ;-) miedzy posilkami [...]

O tym mówiłem: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b93a0f6710f64edfb3a4c94827865c4d.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b08bd172246f41239902ffd45e7d11b7.jpg Nie, nie obijam się i nie podjadam. W okno niejedzenia tylko woda i kawa. Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-11-10 16:40:07

DAY OFF Dzisiaj tylko burpees. Reszta total off. Suple - Omega3, Chelamag, Gluozamina, potas, cynk. Ciecze - woda na pewno więcej niż 1,5l, 2xkawa, 2xkawa zbożowa, 2xherbata z cytryną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4d4eb46281849a9966dcc33497e4f67.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-11 00:21:40

rambo19, moja rada kombinuj i urozmaicaj (nie mowie ze tak nie robiłeś oczywiście), spróbuj ryb wedzonych, kaszy jagalnej i banan po treningowo, kaszy gryczanej, dorzuć szpinak, na sniadanie zamiast makaronu daj płatki owsiane, no i dobra taka odskocznia jest oczywiśce czitmil jeśli naprawde dosyć długo stosowałes ową diete :) pomaga, spóbowac [...]

[...] 5-kilometrowy spacer w tempie tylko trochę szybszym niż emeryckie - miała być siłownia, ale słabo się czułam. Dieta: +suplementy: wiesiołek, castagnus +płyny: czarna kawa, woda +warzywa: kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db7ada530f8f4f1e9b8e16bfb95dbe27.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4820eebf4004f20af153c7a4f18ba0f.jpg 10.11 Aktywność: DNT Dieta: [...]

Pewnie z kilka dni byś pojechał bez węgli na małej ilosci kcal, to forma by była identyczna jak z końca redukcji jak nie lepsza. Nie podlało fatem, tylko to zwykła woda od dużej ilości żarcia. Mam to samo. Też pod koniec redukcji było sucho, a teraz jak jem 5-6g węgli to woda podchodzi, a wystarczy, że kilka dni bez węgli mam, bez sodu, dużo wody [...]

przeciez napisałem ze sporo z tego to woda, wiec doskonale o tym wiem ;-) a poza tym u mnie masa bez podlania to nie masa %-)

[...] czyli tak około 2400kcal,B:111g,W:241,T:70.Teraz jestem na takiej lekkiej redukcji do 4 grudnia bo muszę zbić do zawodów bokserskich około 3kg,myślę że zbije 2kg a 1kg woda.Po tym chciałbym przejść na lekką masą lecz głównie chodzi mi o poprawę siły i wyglądu.Tyle co zjadam to jest dla mnie i tak dużo i ciężko mi jeszcze coś dorzucić więc [...]

zamiast wywalać wodę aż będziesz płaski to dodaj codziennie 15g soli morskiej to będzie jakieś ~5g sodu, najpierw podleje cię potem wodą a potem cała zacznie schodzić. tylko pamiętaj o potasie bo inaczej będzie co marę minut do wc biegać

[...] http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-10 1. owsiane, whey 2. jajca 3. pierś z indyka, migdały, śmietana 4. jajca, whey 5. pierś kurza, jajca, chleb żytni Napoje: woda 0,5l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, sałata lodowa, szczypior, cebula, ogórek zielony Suple: chela-magB6, tran, leucyna, whey 100 Z aktywności był [...]

Siema. Wrzucam jako ciekawostkę.Być może nie wszyscy mieli okazję zapoznać się z tym opracowaniem. Odwadnianie...Layne Norton. Artykuł: Sód, Woda, Węglowodany... co robić? Jedna rzecz, która mnie zawsze dziwi to spojrzenia, które moje klienci dostają na zawodach kulturystycznych. Nikt z moich klientów nie odstawia wody, większość z nich pije 4-6 [...]

kvrwa cos wspomniec:D 8-) pisałem przeciez ze większosc to chyba woda;d

[...] trzeci cykl a Ty masz 36cm w ramieniu i 55 w udzie? Zatem coś kompletnie u Ciecie leży i zapewne jest to dieta. Masz 30 lat i jeszcze się nie zorientowałeś, że koks nie zastąpi jedzenia? Te 5kg to tylko woda i przykro mi ale nic z tego cyklu nie będzie, mimo że ładujesz coraz mocniejsze środki. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-10 19:46:20

meta anabolon i woda z parowek podstawa :))

Dzisiaj yebnąłem 4 muscle upy z 17 kg. Było podejście również do podciągnięcia się z 72 kg, ale zabrakło i to sporo%-) W dodatku te 72 kg to już nie ma za co hantelki chwycić i trudno to między nogi włożyć, bo oprócz tego że jest cięższe niż zwykle to przez to że hantla zapełniona nie ma gdzie tego chwycić i skończyło się na tym, że jak już [...]

[...] http://e-fotek.pl/images/35021122749627101187.jpg +tran, wiesiołek, ocet jabłkowy +brokuły, pomidory, cebula, kapusta +zielona herbata, napar ze skrzypu, woda mineralna Jak widać - rozkład nieustalony i wahania straszne. Bardzo bym prosiła o pomoc w ustaleniu rozkładu - wtedy bede pewniej ostalać michy.

Bezpośrednio przed wypiciem zalej wodą.

MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0f68974eab847faab191259a652a218.png Warzywa - pomidor , rzodkiewka, sałata rzymska , ogórek Napoje -2x kawa rozpuszczalna 3x zielona herbata, woda ok 2l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fb15f34b77348a0814ee7763723f631.png Warzywa - pomidor , rzodkiewka, sałata rzymska , ogórek Napoje -2x kawa rozpuszczalna 4x zielona [...]