woda

Dzień #32 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, rumianek, herbata -warzywa: fasola szparagowa zielona, rzodkiewka, papryka żółta. Nie wypiłam dzisiaj kawy. 8-) Naprawdę, było to dla mnie trudne i w ogóle było mi żołądkowo lepiej. Tylko niestety mózg już nie działał jak po kawie, a i w ogóle przez cały dzień głowa mnie boli, [...]

[...] problemu z wodą. Według analizatora masy ciała mam w sobie za dużo wody... dużo za dużo bo wychodzę poza skalę w owym analizatorze. Piję ok 5 litrów płynów dziennie (głównie woda) i nic się nie zmienia. Czy powinienem pić jeszcze więcej ? i czy pić samą wodę, czy dorzucać do niej odrobinkę np. miodu ? [...]

[...] %-) Wszystko mnie bolało po treningu. Wróciłam do domu zjadłam i poszłam spać. Suple: olimp żeń szeń , probiotyk, zma Miska: Napoje: Kawax2, zielona, malinowa, woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e00c58ff450e4c7fa0f12c1546e2033e.png DZIEŃ 60– 30.10.2013R. Nic mnie nie boli po treningu :-D To bardzo ciekawe, bo to jakaś nowość. W ogóle [...]

[...] tą moja regeneracją :-D zbadałam dziś prolaktynę, we wtorek będą wyniki. miska czysta, liczona BWT 100 / 225 / 50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-30 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa suple : o3, witd, olej z wiesiołka, olej z ostropestu warzywa: pomidory, papryka, czosnek, seler naciowy, marchew, cebula + chleb, jaja, [...]

Rozumiem, piję non stop z wodą ale sądziłem że z mlekiem będzie niebo w gębie :) /

No tak. Bulk jest zrobiony do picia z wodą z mlekiem jest za słodki.

to co z tą wodą ? jak zejść do właściwego poziomu ? Czy BCAA to taka magiczna substancja, że nawet przy ujemnym bilansie kalorycznym mięśnie nie są katabolizowane, a wręcz mogą się rozrastać ? chyba chcę wszystko na raz, ale czy stosując to bcaa mogę (choćby) powoli zdobywać masę mięśniową, nie zwiększając tkanki tłuszczowej ?

[...] ciepłego a potem zimnego ehh masakra. nie jadłem nigdy tak wcześniej więc nie wiem czy ten problem mnie dotyczył ale strasznie to odczułem na sobie więc wydaje mi się, że woda czyni nasze zęby bardziej wrażliwe. od czasu do czasu nie zaszkodzi.. do przepłukania jamy ustnej z tego całego syfu.. w końcu do tego ona służy. raz na jakiś czas [...]

Gainer jaki stosujesz zawiera monohydrat kreatyny, czyli formę, która zatrzymuje wodę w mięśniach. To też może być powód dlaczego jesteś 'napompowany' wodą. BCAA to taka magiczna substancja, dzięki której mięśnie są katabolizowane, ale w mniejszym stopniu. Nie da się zahamować katabolizmu na 100% chyba, że będziesz przyjmować duże ilości tego typu [...]

30.10.2013 DT dzień 54 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, bratek, zielona x4, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, zioła kobiece x2 BWT 130/160/50 b: 132 g (33%) ww: 161 g (40%) tł: 49 g (27%) I - placki gryczane z jabłkiem II - dynia, wół, warzywa, włoskie III - ziemniaki, wół, warzywa, kokos [...]

[...] dodawać kalorie, ale nie jest to łatwe, nadal żołądek nie chce przyjmować mięsa ani tłuszczu {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e95fd96ada944f3bd541b9a5493d8db.png Płyny: woda, herbata zielona, rooibos, zioła na żołądek Suple: czekolada 90% kakao Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c81aeefb7b54fc6821b81124abee4bc.JPG Słabo było z siłą, nie [...]

[...] The Food" Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, rooibos x 2, czarna herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 3, małe cappucino, woda Dodatki: cebula, pomidor, ogórek zielony, czerwona kapusta gotowana z ogórkiem, tarta marchewka Miska: Drugi raz (pierwszy był wczoraj - obcięcie 25 g ww) na lejdisowej [...]

[...] pewna co do wykroków, sa długie i głębokie, ale mocniej czuję czwórki niż pośladki KTE - idzie mi lepiej na pewno, ale crossfit to to nie jest;) Dieta napoje: kawax1, woda 2l jak na razie, czarna herbata, mieta x2, melisa x 1 suplementy: wit d3, kwas foliowy, enzymy trawienne, humavit czyli drożdze ze skrzypem i pokrzywą warzywa: brokuły, [...]

cześć, zacznę od tego, że nie jestem biegaczem. w lipcu następnego roku czeka mnie test, w którym muszę przebiegnąć kilometr w 3 minuty. Moja kondycja jest ogólnie mówiąc średnia - czasem ćwiczyłem interwały itd, ćwiczę trochę na siłowni i trochę pływam Wydaje mi się, że aktualnie przebiegnę kilometr w czasie około 3.30-3.50. Do lipca następnego [...]

17DZIEŃ/ 2 TYDZIEŃ/DT warzywa- ogórek,pomidor,rzodkiewka,grzyby, kapusta kiszona suplementy- Omega3,tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b832269d266e4b0784160dbf33e598cb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec996f376db64ef2ae5f224c5a342292.jpg troszkę przekombinowałam z miską, nie przeliczyłam wczesniej i [...]

Podsumowanie: Miesiąc I - Październik Zrobiłem sobie sporo zdjęć, ale stwierdziłem, że nie ma sensu publikować ich wszystkich, bo miesiąc to za mało, by dostrzec różnice wykraczające poza tzw. błąd statystyczny - w tym przypadku naładowanie mięśni krwią, glikogenem, wodą itd. Wrzucę tylko dwa: jedno na potwierdzenie, ze mnie nie zalało, drugie [...]

[...] 3a. Spadek sił. Ledwo dociągnęłam do ostatniej serii. 3b. Ok. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brukselki, brokuły, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: woda, 2x herbata zielona, malina 1. pieczona owsianka z granatem i wiórkami 2. wątróbka z ziemniakami, serem, brukselkami, brokułami i cukinią; banan 3. wątróbka z ryżem, [...]

[...] dniu cyklu czyli w moim przypadku co 4 tygodnie. Jakbym się miała mierzyć co tydzień, to wyszłoby, że w ostatnią niedzielę miałam więcej w pasie o 5 cm i w udzie o 2 w stosunku do poprzedniego tygodnia, bo w trakcie @ zatrzymała mi się woda. Dopiero dzisiaj wymiary wróciły do jakiejś normy, ale jeszcze nie do tego co było 1,5 tygodnia temu.

Dzisiejsza miska;) Warzywa: marchew,pomidor,ogórki kiszone,cebula,rzodkiewka Napoje: woda, woda z imbirem, zioła na tarczyce, koper włoski Suplementy na tarczyce 1 Euthyrox, 1/4 bromergon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/177d078e05f645f8a25b6a840d163570.png

[...] czysta - trochę źle policzona ;) 135/250/80 warzywa: kapucha pekińska, kapucha czerwona, pomidor, kiełki rzodkiewki suple: super omega3 x2, kombucha, tardyferon-fol napoje: woda 3l, pokrzywax2, zielonax2, kawax3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0548b969da0b42879c7021839438c82d.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-10-30 22:37:08 Zmieniony przez - [...]