Nikija84/Redukcja30kg/Niedoczynność

Dzisiejsza miska;)
Warzywa: ogórek, pomidor, papryka, mieszanka sałat, cebula
Napoje: 0,75l wody mineralnej,2 kubki wody z imbirem i cytryna,1 kawa,1 herbata zielona,1 koper włoski
Suplementy:
1. suplementy na tarczyce
2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon
Dzisiaj tylko 3 posiłki, bo większość dnia byłam poza domem;) pierwszy raz od rozpoczęcia diety byłam zmuszona zjeść obiad w restauracji Trafiłam na super kelnera, który cierpliwie wysłuchał mojego zamówienia;) podał mi steka bez sosu, ziemniaka pieczonego bez serka w środku i sałatkę bez dressingu tylko oliwa i ocet;) był też na tyle miły, że poprosił kuchnie o zważenie mięsa przed obróbką i podał mi gramaturę ziemniaków;) dodam, że wszystko robił z uśmiechem:) Naprawdę byłam mile zaskoczona co wyraziłam porządnym napiwkiem;) Jutro rano wyjazd i wieczorem pierwszy w tym tygodniu trening siłowy:)

Wczorajsza i dzisiejsza miska i trening;)
Warzywa: pomidor,ogórek konserwowy,marchew, cebula
Napoje: woda, herbata zielona, herbata miętowa (ziół na tarczycę zapomniałam zabrać)
1. Suplementy na tarczycę
2. 1 euthyrox 1/4 bromergon

Dzisiejsza miska;) troszke zgrzeszyłam mlekiem i chlebem już koniec @ więc jutro zrobię pomiary, jak będzie jakaś zmiana to wstawię;)
Warzywa: pieczarki,marchew,cebula,papryka,ogórek
Napoje: woda,1 kawa,1 herbata zielona,1 herbata miętowa,2 kubki wody z imbirem i cytryną, 1 zioła na tarczycę
Suplementy na tarczyce
1 euthyrox
1/4 bromergon

Dzisiejsza miska nie przygotowałam się dzisiaj rano nie miałam jajek więc użyłam wheya pozniej caly dzien poza domem, muszę w końcu kupic sobie pojemniki i zabierać jedzenie ze sobą, dzisiaj dużo grzechów w tym troszkę sera i mleka i ryżu;) ser był tak pyszny ahh prawdziwa grecka feta kozia, rewelacja Chodziłam dzisiaj ponad 8h więc padam na twarz i nie mam siły na trening dzisiaj się ważyłam i waga troszkę spadła ale zapomniałam się zmierzyć, jutro się postaram wstawić tabelkę

Dzisiejsze pomiary;);)

Dzisiejsza miska;) czysta ale znowu niedojedzona, caly dzien poza domem;)
musze to wszystko lepiej rozplanowac;)

Dzisiejsza miska;)
Warzywa: marchew,pomidor,ogórki kiszone,cebula,rzodkiewka
Napoje: woda, woda z imbirem, zioła na tarczyce, koper włoski
Suplementy na tarczyce
1 Euthyrox, 1/4 bromergon

Dzisiejsza miska;)
Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,3 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa
Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek
Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies
Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon




Zmieniony przez - nikija84 w dniu 2013-11-01 15:05:13

Dzisiejsza miska;)
Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,2 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa, 1 herbata zielona
Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek, cebula
Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies
Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon

Wczorajsza miska;)
Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,3 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa
Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek
Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies
Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon
Dzisiaj miska nie liczona, ale czysta ;)jestem na wyjezdzie i wiekszosc posilkow jem na miescie.