woda

po pieczeniu bede mial miecho minus tluszcz, ktory splynal i przede wszystkim minus - woda, ktora wyparowala lub splynela. podejrzewam ze w wiekszosci pozbede sie wlasnie wody. troche tego nie rozumiem. pisza tam ze wieprzowina schab - 132kcal, a wieprzowina schab pieczony - 204kcal :d no to chyba jak go dosc ostro zamarynujemy czy cos ;] [...]

Prosze o rozpiske planu ktory przygotuje do: Kraul na 100m - ponizej 100 sekund Pod woda - 25m Plywam 2x w tygodniu, wiecej nie dam rady (praca + silownia + basen + obowiazki). Aktualnie przeplywam kraulem 100m w okolo 110-115 sekund, pod woda max 20m :F

Woda spadla. Wrocisz na silownie to odrobisz :) A skadpki dlatego ze nie cwiczyc byc moze ciezka praca jak pracujesz.

Nabyłem ostatnio całkiem ciekawą próbkę FitMaksa. Easy Gain Mass. Gainer, 15g białka na 100, 5 kreatyny, 5 glutaminy. Spróbowałem z wodą smaku truskawki i w miarę wchodzi. Zastanawiam się czy by nie zastąpić bcaa przed, carbo w trakcie, glutaminę po (+ew. kreatyna po w "cyklu") takim właśnie gainerkiem pitym w trakcie treningu. Która z [...]

26.07.2010 Trening 47 Klata 1. WL płaska 10x20kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x70kg (ost. 9x70kg) Dziś gorzej niż tydzień temu. Tylko 8 powtórzeń, duża walka o ostatnie i zrezygnowałem z kolejnej serii z 80kg bo zrobiłbym nie więcej niż 3-4 powtórzenia, a taka niska ilość raczej nic dobrego by nie dała. 2. Wyciskanie hantli neutralnie skos + 10x18kg [...]

No tak ale taki sok jest bezesnu i tyle, to juz lepiej woda zapić

możesz popić wodą

Witam , czy m,usze to BCAA rozpuszczac z woda czy moge np wsypac proszek do buzi i popic woda ?

Siema, mam dietke na mase jem odzywki kreatyne i gainer.. Moge wypic sok tymbark? pisze ze ma weglowodany bialko i tluszcze.. Bo sama woda oczywiscie wystarcza ale chcialbym tez soku :D

Kup hantle a jak nie to zastąp je baniakami z wodą ! Trening dla początkujących, jest to wersja trudniejsza Mawashiego 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. [...]

ale po co Ci ten sok?tam tylko kupa cukru ,nic więcej zapijaj zwykłą wodą ,ewentualnie sokiem naturalnym

[...] mam malinowy, to ma taki skład: cukier syrop glukozowo-fruktozowy sok malinowy (19%) z zagęszczonego soku malinowego sok araniowy (11%) z zagęszczonego soku araniowego woda kwas cytrynowy - regulator kwaskowości witamina C substancja wzbogacająca A co do zapijania, to po prostu wsypać proszek do gardła i popić czymś? karmel - barwnik aromat [...]

Rasha nie trzeba prać po każdym treningu, przynajmniej te które ja mam. Raz na tydzień przepłukasz zimną wodą, raz na miesiąc upierzesz i jest ok. Zazdroszcze, ja musze po kazdym treningu dobrze przeprać, bo wykręcam go z potu (przy tych pogodach to chyba normalne). Jak bym tego nie zrobił, to bym walił na następnym treningu jak stary cap. [...]

Martuśka, przepis na marcepan: Migdały- zalać gorącą wodą, obrać ze skórki, zmielić w młynku do kawy/blenderze Wymieszać z białkiem waniliwowym, dodając wody jeśli konsystencja nie pasi Trzymać w lodówce Starać sie kontrolować dzienne spożycie

[...] glupi robilem te aero, trzymalem dietke, a potem sie obzeralem i caly wysilek szedl na marne... Ale jak masz dobra diete, niewielki bilans kaloryczny, do tego zapychasz sie warzywami to jest ok Coś na pewno przytyles. Ale: na redukcji byles odwodniony, a jak się obzarles to niedosc ze ta woda wrocila, to jeszcze zrobil sie zzapas przez to zarcie.

antek bałkan mołdawski lece 50/100/100/50 szła tez oma 250 e2d ale odstawiłem było tak 1-8 oma 250 e3d 9-11 oma 250 e2d 9-12 antek 50/100/100/50 11-13 oma e4d 14-118 prop 100e2d moze npp,,,,,,,100e2d ome mniejszyłem bo nieprzerobił bym tego zalewało mnie woda w hooj i cisnienie biło ostro

cóż ja mam od trochę ponad 2 miesięcy kolczyk w sutku po 2 tygodniach zaczęłam używać kompletu do higieny piercingu "easy piercing" który bardzo polecam tylko proszę uważać przy zakupie ponieważ na niektórych stronach jest za 60 a na innych za 30 :) bardzo mi ten komplet pomógł przy gojeniu i kiedy moje ciało zaczęło reagować na kolczyk [...]

na wzdecia pisalem w swoim temacie bdb srodek GASTROSIL mozesz tez lyzeczka imbiru i lyzeczka cynamonu i popic woda tez pomaga i nieprzesadzaj z tymi wkretkami jest lepiej niz bez ww

pompa powinna stymulować Cię do przekraczania granic treningowych. jak bierzesz AAKG Mega Hardcore i cieszysz się spompowanym za jego pośrednictwem bicepsem to szczerze dupa. Nie mam mowy o anabolizmie bez cieżkiego treningu i właściwej reanimacji potreningowej (porcja węgli, amino, woda, minerały..)

[...] mix warzyw 200g 17.45 strasznie mnie ssalo piers 250g + otreby 20g + warzywa mix 230g tu zanim sie doczytalem bo nadal mnie ssalo jak h.. zjadlem 60 twarogu 21.00 tunczyk woda 120g + schab 120g + groszek, kukurydza, fasola czerwona 200g+ papryka chili 40g 23.00 bialko 35g btw b- 302g - 3,4g/kg t- 136g - 1,5g/kg ww- 50g - 0,6g/kg KAL-2650 DZIS [...]