woda

często rozmawiając z kolegami z siłowni słyszę texty typu : Najlepiej jechać na czysto ( chodzi o suple ) Po kreatynie przyjdzie Ci trochę siły a potem spadnie . Kreatyna napełnia mięśnie woda . Masa mięśnia po suplach jest do "dupy" . Co z tego jest prawda a co nie ? Może ktoś rozwinie wątek ?

[...] 3 tabletki (porcja) między posiłkami. Popijać wodą. Dostępne opakowanie 325 tabl. Wartośc odżywcza w 9 tabletkach (3 porcjach- maksymalna dzienna dawka): Białko 14,4g Węglowodany 1,26g Tłuszcz 1,17g Zawartość aminokwasów w: 9 tabletkach (3 porcjach-max. dzienna dawka): Arginina 405 mg Lizyna 1305 mg Histydyna 300 mg Kwas L - asparaginowy 1500 [...]

HI TEC - HCA PROFESSIONAL HCA (kwas hydroksycytrynowy) jest substancją uzyskiwaną z owoców drzewa Garcinia cambodgia. HCA hamuje syntezę tłuszczu z węglowodanów i białek a tym samym powstawanie zapasowej tkanki tłuszczowej. Kwas hydroksycytrynowy blokuje enzym- liazę cytrynianową, który jest odpowiedzialny za dostarczenie grup acetylowych do [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cdd80e815dc4010a1d869c6cae041fd.jpg OPIS PRODUKTU Myogenix Joint & Tissue Repair to zaawansowany suplement zawierający w składzie związki wpływające na prawidłowe funkcjonowanie stawów. W skład preparatu wchodzą między innymi glukozamina (siarczan glukozaminy), znany i powszechnie ceniony aminocukier wpływający na [...]

[...] z pokoju grypą jelitową. Przez 36 (sic!) godzin nie mogłem zjeść nawet kromki chleba (miałem na czczo także podróż z Łeby na Śląsk!) a moim jedynym pokarmem mogła być woda mineralna. Spadłem z pasa, ale także i z wymiarów. W łapie 35, a było 36. Nie chodzi nawet o czyste centymetry, ale widać, że i jakość mięśnia spadła. Trzeba to [...]

Moja waga 91kg wzrost 182cm Posiłek 1 6 białek jaj + 1 żółtko 80gr płatków owsianych zalanych letnią wodą z dodatkiem połowy banana i kilkunastu rodzynek. Posiłek 2 150gr piersi z kurczaka 80gr ryżu 200gr jarzyn w formie surówek Posiłek 3 150gr piersi z kurczaka(wołowiny,cielęciny,indyka,ryb) 80gr ryżu lub 400gr ziemniaków 200gr jarzyn w formie [...]

Witam Mam pytanie odnośnie dziwnego kłucia skóry, po kontakcie z wodą. Problem ten ma moja mama Czasami na pare miesięcy ustaje. Ma zdrową skóre itd. Stawiam na niedobór jakiś witamin/minerałów? Jest to bardzo uciążliwe. Wie może ktoś coś na ten temat? Dzięki

Witam. Mam do Was pytanie jakby ktoś zechciał odpowiedzieć byłbym zadowolony :) Na trening zabieram ze sobą shaker z już rozpuszczonym w nim gainerem + 2.5 zwykłego mono w mleku jest tam jakieś 2h-2.5h zanim dojade na siłkę skończe trening. I tu moje pytanie: Czy nie traci ta odżywka swoich własciwości przez taki długi okres "stania w [...]

Witam. Przez ostanie 9 miesięcy poprzez ćwiczenia na siłowni i aeroby stracilem 24kg zwiększając przy tym znacznie mase i siłę mięsni. Obecnie chciałbym uzyskac lepszą definicje mięsnia czyli w moim mniemaniu ćwiczyć na rzeźbe. Moja obecna dieta to: 1 posiłek: koktail (250ml mleka, banan, łyżka odzywki białkowej 2 posiłek: odżywka białkowa + [...]

czesc. jedno pytanie. Czy w ogóle, a jesli tak to w jakim stopniu od 1 - 10 meta powoduje nabrzmienie policzków, tak jakby była woda w ustach? Tylko na to pytanie nie mam konkretnej odpowiedzi. Bo słyszałem raz że w ogóle a innym razem że monco.

waga : 65kg ; ekto ; cel : masa I 6:00 1. Płatki owsiane 100g 2. rodzynki 40g 3. pomidor 40g 4. Mleko 0,5 % 150g 5. jaja kurze cale 40g b/t/w - 25,8/13,62/122,42 677kcal II 8:00 - 15:00 (w szkole) 1. chleb żytni razowy 240g 2. szynka z indyka 90g 3. ser gouda 30g 4. banan 100g b/t/w - 44/22/145 897 kcal III 1pierś z kurczaka b/skory 100g 2. kasza [...]

[...] kurczak owoc Przekąska: 2h Przed treningiem: Biały ryż\ makaron biały ser \ kurczak marchew, pomidor, ogorek tuz przed treningiem 15-20 min gdzies to przeczytalem, miód z woda Po Treningu: kurczak\mięso makaron\ ryz owoc warzywo jogurt naturalny i pozniej tylko białko juz Nie wiem jak w DNT czy tye samo wegli zmiejszyc?? zwiekszyc? W sumie to [...]

[...] 17.00-18.30 IV - Potreningowy 18.40 ziemniaki/ryż/kasza/makaron razowy-100g. pierś z kurczaka ------------------80g. + warzywa ------------------------50g. + miód z woda --------------------35g. V - Kolacja makaron razowy --------------------100g. jagody/jogurt/dżem ----------------80g. twaróg półtłusty ------------------125g.(pół [...]

[...] zachowaniu wiekszej czesci miesni diety nie bede ukladaj i wrzucal tutaj bo na razie nie mam funduszy na nia dobry ten moj pomysl czy darowac sobie to? a co mysliscie avym drastycznie obcial kalorie i chodzil lekko glodny? czytalem tu an forum ze u endo ktory bedzie sie glodzil najpier leci tluszcz z woda a nastepnie miesnie

[...] czemu optymalizuje wydolność organizmu oraz zmniejsza zmęczenie powstałe podczas treningu. Ponadto ułatwia on spalanie kwasów tłuszczowych w trakcie stosowania niskowęglowodanowej diety. Preparat wzbogacony został w kwas α-liponowy, który dodatkowo stymuluje energetykę komórki a także jest silnym antyoksydantem Głównym składnikiem [...]

Czy mogę zastąpić baniaki z wodą na hantle w treningu dla początkujących? I czy da to lepszy efekt?

1. jak przyjmować te BCAA w dni nietreningowe? czy w ogóle jest sens aby je wówczas brać? 2. czy mam je popijać wodą, czy rozgryzać, pytam bo są dziwne w dotyku, takie .. nietypowo, mocno białe tabsy ...

[...] i może ktoś ma pomysł na aeroby dla mnie? od kilku dni jestem na takiej diecie i czuje sie lepiej niż wcześniej gdy jadłem co popadnie i spadło już 6 kilo ale to tylko woda i to co zostawiłem w kiblu(płatki owsiane mnie dobrze przeczyściły ale już jest dobrze). Czekam na porady! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 134 Wzrost: 181 Obwód [...]

Witam mam prośbę .. Mam 165 ~~ wzrostu i ważę 53 kg... Aczkolwiek mam duże piersi jak na chłopaka... chciałbym to spalić ciągle gram w piłke ale to nie pomaga... Może ktoś mi wymyślić jakiś plan?? Co mam robić jakie ćwiczenia.. i proszę o nazwy normalne np." Brzuszki" a nie jakieś 6 weidera czy coś :O PRoszę o szybką odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

witam, każdy pisze ze po mono może "zalać". chodzi o zalanie woda czy tłuszczem? jak to sie objawia? ze wyglądamy jakby nam sie tłuszcz odłożył czy co? i czy ektomorficy tzn tacy co słabo mase łapia i słabo im sie tłuszcz odkłada są podatni na to zalewanie??