woda

zasadniczo tylko z owoców.Choc nie powiem zebym wyeliminował czasem jakies male ciasteczko,loda raz na jakis czas,ale rzadko bardzo,napojow zadnych slodkich,mineralna woda tylko,browar sporadycznie,cukru bialego na oczy nie widzialem

2-3 kg na początku norma leci woda itp :),ja bym podbił i zobaczył za tydzień co się stanie,ale pewnie znowu pójdzie w dół bo dalej będziesz na minusie,a jak nie to obetniesz z 200.podbij te kalorie najlepiej białkiem ,żeby było tak z 2,5 g Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2013-07-13 23:57:56

Woda utleniona nic nie daje . Kup tribiotic . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-07-14 07:38:41

Ogólnie po kilku tyg stosowania tej diety zauważyłem jedno. Pomiędzy rano a wieczorem waga się waha między 2-3 kg(czyli woda etc) Przez jakiś czas waga coś rosła i rano już było lepiej 62 pokazywało rano wieczorem 65, a z czasem już 63-64 nawet rano ale ostatnio to tak jak by wszystko ze mnie wyszło i już nawet jest ledwo 62.....podbijać więcej [...]

[...] za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na piłce 11.brzuszki na piłce w 2 obwodach po 15 powtórzeń (brzuch 20) +3 serie vaccum po 30 sek 1. 6kg/7kg (2 hantelki) 2. 5kg/5,5kg (1 hantelka) 3. 4kg/4,5kg (2 hantelki) 4. 2kg/2,25kg (2 odważniki) [...]

a pozatym to dodalem tez atd i woda tak spyerdala ze masakra, na brzuchu falda juz 7mm tylko zostala %-)

No nabicie jest, ale woda tak podeszła że żyły ledwo widać na dole brzucha, masakra... Po samych ww było lepiej

O kvrwa ja to kapsa e3d planuję %) Też muszę coś kombinować z tym teściem i atd, bo podlewa wodą ;(

Nie wydaje Ci się, właśnie tak jest jakoś dziwnie %) Pokombinuję z dietą teraz, teściem i atd, może coś zejdzie ta woda.

Dieta: 1500kcal 90B/60T/140W 14 dzień cyklu. Protokół estrogenowy - ostatni dzień dziś wypada. Od jutra - insulinowy plus zmiana w rozkładzie BTW na 90B/80T/90W Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus. Czuję że nadciąga wielka woda. Tu mam [...]

Nie sugeruj się wagą! Szybko schudłeś, bo zeszła woda, teraz sugeruj się głównie lustrem :)

Dzięki Agacikk:-) Miska na dziś: warzywa:pomidory,cukinia,kalafior,cebula,czosnek napoje: woda i kawa http://img401.imageshack.us/img401/6067/2gs2.png wypiska treningowa Rozgrzewka, bieg- 8 min 10km/h,2 min 12km/h 1. Rozpiętki na maszynie- 4 sztabki (15kg) 15powt, 5 (17,5kg) x 5+5+3+2 3x15powt, 3x 10+5 powt. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na [...]

[...] cm/-1,0 cm Szyja: 33,5 cm /33,5 cm /33,5 cm /32,5 cm -1,0 cm/-1,0 cm Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 12:59:24 DIETA: Warzywa: ogórki, pomidor, marchew Napoje: woda z cytryną, melisa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/874311ebe4db409eb85dc5e5b5a26a6b.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 13:04:48 TRENING: Pływałam na basenie 1 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/288f65974631427b9847a719a3bab4a5.png optycznie widze ze polecialo z ledzwi. a dieta wcale crushowa nie byla, wrecz przeciwnie kokosowy szedl jak woda, ale doswiadczylam przez pare dni niesamowitej superwrazliwosci insulinowej. jechalam praktycznie na polowie normalnych dawek, zero cravings, najadanie sie malymi [...]

[...] Trzeba sie przyzwyczajac powoli :) Przed chwila wrocilismy znad wody - chuda polezala a ja dokonalem ogledzin akwenu do open water swimming - jest przekozacki. Piekna woda, obojkowane, tylko musze kupic zegarek z GPS. Poplywalem pol godziny i mialem serdecznie dosc, co widac po minie: [...]

to z czym wsunąć platki? z woda odpada bo mi sie zwraca. Zamiast sardynek co mozna dodac, jem juz makrele w 4 posilku, twarogu bez dzemu nie zjem..ew moglbym miodem polac. To samo z serkiem wiejskim, z czym moge go zjesc bo tak na sucho strasznie ciężko. Jakos malo kcal mi wychodzi, dodalbym jeszcze ok 300-400 ale nie wiem z czego, tluszcze dobrze [...]

wagą na tłuszczach nie ma co się sugerowac ;-) ja w ciągu jednej doby po spożyciu 300g węgli tyję 2,5-3kg, tyle wody ciągnę. Na tłuszczach nie ciągnę jej wcale, za to widzę realne przyrosty, może wolniejsze optycznie (bo nie nasiąkam wodą itp) ale bardziej jakościowe. Sylwetka ubita i gęsta - to mnie interesuje, w kompilacji z dużym ciężarem daje [...]

monohydrat + dużo wegla nasiąkniesz woda tak pięknie od węgli, że będziesz sobie wkręcał przyrosty masy %-) najszybszy sposób na sezonową masę %-)

z przekąsem, ale i na poważnie. Po prostu ludzie zbytnio się wzniecają suplementami i tu pierwszy z brzegu zawsze stoi monohydrat, jedzą mnóstwo ryżu (a niektórzy i makaronów na białej mące%-) ) i wkręcają sobie przyrosty masy mięśnowej, jak to tylko woda.

Kajtus niestety nie pociesze Cie pewnie bo ja wale tradycyjny drin: lyzka kurkumy, zawsze tez imbir w proszku, czasem jeszcze pol lyzeczki chili (ale to juz hardcor do przelykania), zimna woda. I zawsze pije przez slomke tempem blyskawicznym - tutaj niestety nie ma sie czym delektowac %-)