woda

ja robie kroje go w kosteczki gryze i zapijam wodą ;p dobrze wchodzi albo truskaweczki + twaróg miksujemy i jest smakowicie :) mozesz wlac troche mleka i cukru jesli nieboisz sie o tłuszczyk ;)

nie tuna ma szybko wchłanialne , twaróg wolno . Polecamy każdy , to kwestia indiwidualna, dokładnie kto ile ma w kieszeni , każdy twaróg ma rózna ilośc białka/100gr . Najlepiej aby miał go jak najwiecej popatrz po sklepie . Jak jemy to zależy od zapotrzebowania .Ja akurat Na noc miksuje z wodą i wypijam . W dzien czasem z jogurtem naturalnym + [...]

Piatnica light 200gr 3.45zł i smakuje super. Biedronkowy 250 gr 2zł-2.35zł ( dawno nie kupowałem )i zmiksowany z wodą wchodzi normalnie, jedzony na sucho raczej srednio wypada. A co do twarogów półtłustych to jakoś mnie one nie przkeonują i wolę do chudego dodać oliwy , ale wiadomo kwestia indiwidualna. Edit. Lekko cie wprowadizłem wbład bo cena [...]

http://www.sfd.pl/D_Szukała_-_Laktoza_mleko_itp-t70778.html Mloder uswiadom sobie , nie kazdy jest animalem i musi sobie psuc smak odzywek woda , jak kto woli , roznicy i tak nie odczujemy i tyle , nie boj sie nie zmaleje Ci biceps od mleka do odzywek nie urosnie Ci tez brzuch

Zmiksowane płatki owsiane+w zaleznosci od pory dnia/zapotrzebowania odpowiednia ilosc oleju lnianego/oliwy z oliwek. Bialko z prochu pewnie sypiesz. Jak juz chcesz jaja, to najlepiej zalac wrzaca woda. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-22 18:39:30

ja bilem przed snem i nie bylo problemow ze snem woda, wyciag z zurawiny

z rana lyzka miodu w szklance z woda. mi pomoglo. po drugie sam mialem ten problem przez dluzszy czas. ruszac sie nie moglem po posilkach. rano zjadlem sniadanie, wsiadlem ledwo do auta, ~~20min do szkoly i wysiasc nie moglem. samo z czasem przeszlo. wal lopatami i przejdzie :)

w mojej opinii cisnienie pod kontrola to punkt 1, 2 i 3 profilaktyki. punkt 4 to woda, jak pisze Greg. reszta lipa jak chui, po trenie to robie detoks, nie wierze w mozliwosc profilaktyki na trenie. odtrutka watroby, poprawa lipidow, itp.

Tak jak już Wóda wspominał... cisza ma być. Ktoś, ktokolwiek do kogoś pojedzie z jakimś tekstem to niech od razu wypieprza ze spamu.

Ta i bedzie targal te baniaki z woda.. Trening chyba ok, tylko zmien kolejnosc.. wykroki 'dynamiczne' x 40 Podciaganie waski podchwyt x15 - przy okazji bd cos tam bic 'supermen' na dol grzbietu x 25 Pompki glowa w dol przy scianie x 15 pompki na tric wspiecia na palce x 25 na noge Podciaganie kolan w zwisie x 25 spiecia brzucha

Twaróg odpada bo sie wolno przyswaja I tutaj jeszcze raz podziekuje wawelskiemu który mi to kiedyś uświadomił. A jak sie uparłes na odzywke wieczorem, to pik ją z wodą ze względu na laktozę

ey chłopaki. Jak buty skórzane przemokną i jeden z nich chlipie, tak jakby była woda w podeszwie. O co kaman, wina fabryczna?

daj spokój, ten prysznic to dla hardcorów raz tylko korzystałem z konieczności, bo awarię w domu miałem i wody nie było cóż.. woda nie chciała spływać, było trochę syfiasto, ale przede wszystkim - NIE BYŁO CIEPŁEJ WODY ale dałem radę Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-22 22:27:24

kwestia jest następująca: nie kazdemu mleku słuzy, jedni nie trawia laktozy, inni maja alergie na niektóre bialka mleczne itp... poza tym melko to dodatek. jak nie masz problemu z tolerancją - mozesz pic z mlekiem, ale tez nie wlewaj w siebie mleka bez umiaru... Tak - mleko ma dodatkowe kalorie (w porownaniu z wodą), poza tym melko powoduje [...]

Ok, więc ile będzie tej kazeina w 200-300 ml mleka? A ile laktozy? Woda siły doda

w kwesti uzupelniania plynow w wersji solo, mleko wpada lepiej niz woda 9(z tego co pąmietam). i jeszcze raz przyznaję - SAM NIE UZYWAM MELKA DO PRZYGOTOWANI ODŻYWEK i w ogole - mleka nie uzywam - bo mi nie służy nie uwazam tez kazeiny za bialko na ktorym powinna sie opierac dieta (wysmiewam prywatnie przymus stsowania produktow kazienowych jak [...]

owsiane + woda + WPC + lniany + banan

tego nie da się określić, jeśli przybędzie woda to potem zejdzie Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-23 11:20:47

Raczej nie mogę ,bo będę jadł suche płatki . Dobra,spróbuję dzisiaj z wodą, zobaczę jak będzie. Jeszcze powiedzcie czy w dni nietreningowe(siłownia) białko brać też o takiej samej porze czy lepiej brać np do śniadania?

[...] ze twarz mam niczego sobie Dzis dieta: 1. 3 jaja+kalafior+orzechy brazylijskie, 25g *potreningowy whey+gluta 2. whey+mleko 3. kura+brokuly+avocado, polowka 4. whey+woda 5. kura+brokuly+avocado, polowka 6. kura Trening: 1a przysiad 40kg 4x12 1b uginanie nogi w lezeniu 2seriex8bloczkow 2seriex7 bloczkow 4x12 2a martwy 55kg 8/8/8/6 2b [...]