woda

Kreatyna 1000 400 tab. - Ile minut po treningu spożywać kreatyne? Czy moge kreatyne popijac tylko wodą? Jaki czas po przyjeciu kreatyny nie powinno sie jeść ?

Ile minut po treningu spożywać kreatyne? Od razu po Czy moge kreatyne popijac tylko wodą? Tak, ale po treningu warto też przyjąć ww, poza tym pomagają one w transporcie kreatyny Jaki czas po przyjeciu kreatyny nie powinno sie jeść ? 20-30 min

kreatyne bierz od arzu po treningu.mozesz brac z samą wodą.Mozesz dokupic carbo/glukoze i dodawac 30g do kazdej porcji kreatyny.Owe transportery są pomocne ale nie konieczne.Posiłek po 30min

Woda mineralna czy zagotowac wode a poznej ja ostudzic ???

mozesz tym i tym, aby tylko woda nie byla goraca

jestem ciekaw co to za masa pewnie polowa to woda i tluszcz daj fotki tych karkow to ocenimy

1. Gainer jest dodatkiem do diety i tak powinien być przyjmowany. 2. Rozrabiasz z czym ci pasuje. (mleko, woda,soki didatek do płatków itp.) 3. Produkty ww,ww/b i bialkowe nie wymagają okresowgo stosowania mozesz brać ciągle.

Popijaj wodą

woda.temp.pokojowa,gdyz kreatyna w ciepłej wodzie szybciej zmienia sie w bezuyteczną kreatynine

No bedzie trudno,ale sie postaram pic glownie piwo,ale mysle ze woda tez poleci,w kazdym razie zrobie wszystko co w mojej mocy W kazdym razie dzieki chlopaki!

aha nie zrozumcie mnie zle!Wóda a nie woda

Hej, nie wkurzaj się. Nie wiem jak inni, ale ja mam ograniczony czas - dopiero dzisiaj przeczytałem twój post. Twoja dieta jest o.k. - oczywiście można poprawić parę elementów, ale nie można dać się zwariować. Ja np. w ogóle odstawiłem pieczywo, nie mówiąc już o żółtym serze, ale nie ma takiego obowiązku - po prostu nie czuję potrzeby tego jeść. [...]

Jak juz bedziesz pic to mineralka ciagle w drugiej rece i kazdego strzala ostro woda popijaj. Na noc wiadomo proteinki. No i przed imprez moze zjedz cos tlostego

"daj 4 sztukensy zincas forte dziennie to Cie nie nawodni, zaplacisz za to 5zl w aptece " czemu tak sadzisz...sam tak robiles? ... bo z obserwacji i praktyk znajomych cynk slabo sie tutaj jednak sprawdza...jak ktos ma tendence to i tak najdzie woda i zaden cynk nie pomoze,a jedynie zaszkodzi...

ozesz pieknie,naprawde fajnie(pocztek woda ) ,tylko pamietaj jesli wiecej niz 1kg na tydzien to zwieksz kalorie (z zdrowego tluszczu )

tak jak w temacie cyklaminian sodu sacharyna sacharynian sodu przezucilem sie na "oktawa woda cytrynowa" kupuje ja w biedronce i nie wiem czy jest bez konserwantow w smaku jest ok.

a może aeroby bieganie i wodą tak nie zaleje wtedy

a ja mam pytanko odnosnie swoich osiągnięc , czy po niecałym roku śmigania na basen tak rekreacyjnie raz w tygodniu , wyniki 25 metrów pod wodą z odbiciem od ściany basenu i 3750 (150 x 25m) metrów w 120 minut to dobre wyniki ?? pływałem raczej tylko żabą krytą i pod wodą i na wodzie :) co o tym myślita ?

niwix no wyniki ta tez rekreacujne ale to 1 raz w tyg. to nie tak zle ja przeplywam chyba niecale 50m pod woda sprobuj innych styli niz zabka pozdro nie-amator no to faktycznie nie amatorsko zawodowa jak sie patrzy, i co cie sklonilo na rowery? no ja zawodow tez nie lubilam bo duzo mnie na nich ominelo z powodu mojego rocznika startowalam [...]

No nieżle Nie Amator...ja do tej pory maxymalnie przepłyne 50 pere metrów pod wodą...A płynąleś może w płetwach???