woda

to zgłoś się do slawlego trochę fety i cała woda wycieka razem z mięśniami

[...] :) Ale żeby to było specjalnie dobre to nie powiem. Chleb maksymalnie cienko masłem jeśli jem z szynką z indyka. I tak wiadomo że te 1,4kg to i tak póki co pewnie sama woda;) Ale trzeba cisnąć ;] Ogólnie wychodzę z założenia, żeby było mało nie potrzebnych rzeczy ;) Na razie chcę przecież rosnąć a nie się bawić w kucharza ;) I tak na masie [...]

dzieki za zainteresowanie, jednak w pewnym stopniu się z Toba nie zgadzam. Po pierwsze wydaje mi się, że już mam mało węgli w diecie i niewskazane jest dalsze ich obcinanie. Twaróg specjalnie wybrałem półtłusty, ponieważ gdzies chyba skalar napisał, że lepszy niż chudy bo mniej przetworzony. Kefir, rodzynki i morele są w śniadaniu żeby lepiej [...]

niech nie robi odbloku bo i tak nie bedzie mialo co spasc woda zejdzie to i nawet lepiej

ryż i mięso codziennie jem to może i troche mięśnia pójdzie nie tylko woda hehe

Ryż, tuńczyk, paczucha słonecznika, ZMA, woda

dzieki za zainteresowanie, jednak w pewnym stopniu się z Toba nie zgadzam. Po pierwsze wydaje mi się, że już mam mało węgli w diecie i niewskazane jest dalsze ich obcinanie.- (100gr bedzie ok na redukcji , wiecej nie koniecznie) Twaróg specjalnie wybrałem półtłusty, ponieważ gdzies chyba skalar napisał, że lepszy niż chudy bo mniej [...]

ubot to drink wóda + piwo tylko takie pije

Ale radze pić rano Ostrowie z mlekiem Osobiście nie moge sie przełamać do picia jej rano z woda

1)Czy moge używać tej kreatynki na treningi siłowni(4 razy w tygodniu)? < możesz ;] 2)Czy moge ją popijać dextrozą?Bo na allego.pl pisze że popijać obficie WODĄ... < DEXTRO to niby transporter, to już zależy od Ciebie 3)Czy mam kupywać sobie 150 kapsułek czy może 300?Lepiej jest kupić 300 kapsułek? < 300kap starcza na pełny cykl a 150 [...]

1)Kreatyne bierzesz codziennie, 5Grano i 5g po treningu 2)Popijaj woda, dextro to syf 3)Kup 300 Ale zastanow sie czy kreatyna jest Ci potrzebna Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-17 15:12:42

Wóda napisz mi wypracowanie na temat: "człowiek pod władza despotyzmu" na podstawie /// części ***anych DZIADÓW!!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-17 15:21:55

[...] ebd emnusial ulozyc diete ,na ladownaie mam czas pierwsze robie po 2 tygodniach (bo chyba tak bedzie lepiej) 3.tez tak myslalem co do serka wiejskiego ale , to jest posilek w skzole i po pierwsze wygodniej mi jesc serek wiejski anizeli twarog ,a po 2. smaczniejsyz troche, twarog to na noc miksuje troche z woda i wypijam duskziem zbey nie czuc

Czekolada mnie tam smakuje , z mlekiem blee , z woda moze byc ... lecz owsiane + mleko + troche wody + czekolada mutanta (zmiksowane) mmmmmm rozplywa sie w ustach.

moze sie odczepi od tamtego postu, z tym co ci pisalem na @, cos dzialam,(o ile nie zrezygnuje co jest bardzo mozliwe) ale chyba zbyt gleboka woda, za duzo zaplanowalem, a za malo zrobic to hvjnia

1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano Czy moze byc np. jkis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) -GLUPOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Popijaj normalnie wodą 2. to prawda kreatyna jest troche "moczopędna", nie chce mi sie teraz pisac o jej przemianach w [...]

#####Relacja z dnia###### Ogólnie dużo latania w pracy szczególnie po schodach,na szczęście nie muszę jutro jechać do Bydgoszczy ,drugiego kolesia wysłali tak bym miał cały dzień do bani. Trening poszedł jak najbardziej OK dodałem mc z nie za dużym ciężarem aby nie zaburzyć intensywności,nawet pompa dobra była .A i spróbowałem gainera z mlekiem [...]

Czekolada + woda, zmakuje troche jak kakao :>

[...] ,wiem po sobie że cieżko, ale jedno ma aż 300 kcal.Wiadomo że "przy niedzieli " można. . 5 posiłków - tak trzymaj. Ja pije wszystko, byle nie miało cukru, woda gazowana nie polecana bo ponoć bąbelki rozpychają żołądek - hmm dla mnie teoria wątpliwa. Picie przed i po posiłku 1h, niepotrzebne dyskomfort. Wiecej ryb i warzyw - [...]

prop jak woda rzadki .