woda

DNT 1h fitness (stretching) napoje - herbata (przywr+pokrz+dziur) x1, kawa czarna x1, herbata zielona x1, woda 0,5l suple - omega3 x3, magnez x2 Miska dziś miała być niedojedzona, bo pomiędzy 12 a 21 nie miałam kompletnie czasu na jedzenie a już nawet później mi się nie chciało, ale jak już zjadłam jeden posiłek to mój żołądek wchłonął i dalej był [...]

co do tych płatków owsianych to może by je tylko mielić oczywiście na sucho wsypywać do japy i zapijać wodą.?poco sie bawić w gotowanie. Płatki owsiane to najlepsza cześć poranka :-P są smaczne wiec po co mielić ?

[...] śledź w różnej postaci, czasem tuńczyk + warzywa Co jako przekąskę : migdały Co jako deser : shake: banan, whey, siemię lniane mielone (sama mielę), spirulina hawajska + woda Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie [...]

ruda_29 no tak z wodą u mnie ciężko.Wiem,że muszę pić dużo, ale zawsze piłam raczej niewiele i czasem łapię się na tym,że prawie nic nie wypiłam ;/ Chociaż dzisiaj udało się 1l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata. Musze się pilnować z tym piciem. Dzisiejszy trening: Trening ''B'' 1) plank max czas 1obw: 50s 2obw: 55 s 2) Martwy ciąg z [...]

[...] Ostatnie 3 dni muszę wpychać jedzenie na siłę. A i tak jestem ociężała i aż źle mi sie w nocy śpi. Zapomniałam dopisać: warzywa: sałata+papryka, ogórek kiszony płyny: woda 1 l + 2xkawa z mlekiem 2% (1cm) i 1 tabletka stevi, herbaty 5 sztuk: zielone, czerwona i inne , zwykłej nie piję. Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-15 23:31:27 [...]

[...] – 10/10/8 + BIEŻNIA 15 minut, 9 km/h DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4b1983b669c4028871c2b602b96dc29.jpg + warzywa: rzodkiewki, sałata lodowa, papryka, brokuły, roszponka + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, herbata czarna, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-15 23:37:21

[...] papryka mix kolorów ( bez zielonej bo jest gorzka ;/ ), pieczarki, cebula, cukinia, czosnek, mix chiński płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda, miska: proszę o korektę na wszelki wypadek uwagi: pomiary jutro, we wtorek ostatnie B z treningu mogę już zapytać - jaki trening następny ?? [...]

zrobisz 4tyg i po cyklu ci ta woda zejdzie jedynie zostać moze jakis minimalny rozstępik smieszny rozciagnięta skóra lub niskie libido, bo pewnie w tej grecji to cloma nie dostaniesz %-) A może i ma wyj**ki testa i deci :-PP%-)

Owsianka może powodować wzdęcia jeżeli nie gotujesz jej na mleku albo nie zalewasz gorącą wodą, ja miałem mega wzdęcia po płatkach owsianych, zwykłym, od tego czasu zalewam sobie na noc mlekiem i jest w porządku. Ważne też żeby nie jeść w pośpiechu.

Po treningu można wypić białko z mlekiem 0,5 %? czy najlepiej z wodą? do posiłku

Zaraz mnie tu zjadą, ale odczucia dość podobne. Mega ubicie (ale to też pewnie zaleta npp), siła w górę. Fałdka na bicku się zmniejszyła, to może coś tam podsuszyło. Ale i aero kręcę praktycznie regularnie to może i lekko woda zeszła. Pompa mega jest. Ale to też podobno jeden z plusów npp. Na razie jest zaj**iście :-)

Obawiałem się, że to wyjdzie strasznie suche ale było w porządku mimo, że nie podlałem wodą po makaronie. Szkoda tylko, że nigdzie nie dostałem świeżej bazylii, ale i tak było smaczne. thx

ja ostatnio kupuję z biedronki chleb graham, skład: mąka graham,mąka pszenna, woda, mąka żytnia, słonecznik, drożdże, siemię lnu,sól bez polepszaczy czy taki jest dobry? a co do bułek.. bułki przestałem jeść nie zważając na jakość mąki tylko przeraził mnie skład jaki zobaczyłem na bułkach w auchanie. Naliczyłem chyba z 6 substancjii E :/ i to [...]

Widzę że Tobie też tak dziwnie wychodzi z tłuszczami jak i u mnie. Jakaś mała wartość. Ja będę eliminowała niedługo owoce i podbijał tłuszcze. Czytałem że takie rozwiązanie przyniesie lepsze efekty. Węgle będę wyciągał z warzyw. Nie chcę się wymądrzać, bo jeszcze daleko mi z wiedzą ale na twoim miejscu zastanowił bym się nad ostatnim posiłkiem. [...]

Lunika widzisz, zaćmiło mnie z veronią. U kokosika szukałam... Arkony dzienniczka jeszcze nie znam :-( Dzisiaj mam oglądanie filmików przydatnych na poniedziałek. Jutro może wykręcę się z basenu bo tam mam również mocny trening @@-) Syn mnie ciśnie |-) Lids czyli ja robię źle. Jem i siemię i ostropest ale na sucho, popijając wodą. Udało się Ci [...]

[...] nie puściłam pawia) + lightowo na piłce. Micha na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fead762924c448399e692e702665699c.jpg do tego warzywa: sałata + papryka, ogórek kiszony Płyny: woda, 2x kawa z mlekiem i herbaty. Będę wdzięczna za wskazówki odnośnie jedzenia i treningu. Z góry dziękuję.:-)) Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-16 12:13:57 [...]

Ja je zamarynowałam z octem jabłkowym, wodą i przyprawami na kilka dni. Pyszne wyszły, ale straaaaaaasznie śmierdzą śledziem. W pracy zostawiłam po sobie taki zapach, że hej :P

Mam pytanie jeszcze, czy mozna popijac to jakims sokiem a nie woda? Czy nie wskazane?

można sokiem bądz wodą;-)

[...] na impreze :-) pozwole sobie na lampkę wina i mam nadzieje, że bedzie jakaś ryba, bo pomre z głodu %-) na wszelki wypadek najem się przed wyjściem %-) dziś testuje łososia:-) + woda, zielona herbata, mniszekx2, pokrzywax2 + wino %-) + ryż,jabłko, indyk, łosoś wędzony, śledzie, marchewka, masło Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-16 13:17:05