woda

[...] ogulnie powinno byc mioecho z ryzem kasza makaronem 6.przed snem twarog chudy ok 100-150 g z miodem ;) miod przed snem sredni pomsyl a ja ci powiem ze trochu sie napewno zalales ;] a poz a tym to co ci doszlo to glikogen woda rownierz i zarcie ktore masz w jelitach :D takz enie mysle ze tak szybko miehco ci doszlo :P zycze duzych przyrostow

[...] przebudzeniu i wyproznieniu ;d dzis rano mialem 72.8 ;d" no ale to nie znaczy ze to co miales w jelitach wysrales ;] a naewet napewno nie po 2gie 200g owsiancyh duzo starsznie i pol litra mleka :D po za tym glikogen i woda swoje tez waza :Da mozesz nie widzec zalania bo jestes chudy i poczatkowe zalanie wydaje sie byc niewidoczne prawie :)

Zalał się wodą :P

Tak jak mówię miałem 2 lata off z tym że trenowałem (siłownia, MMA) także te 5 mg po takiej przerwie wydaje mi się OK. No wiem zobaczymy, poczekam jeszcze z tydzień i zobaczymy. Farmak pewny w zasadzie, napisy się nie rozmazują pod wodą. Stara seria, za kilka mięsięcy traci ważność. Co do pocenia się dzisiaj miałem trening MMA i jakiś wielkich [...]

To ćwiczenie wg mnie jest po prostu nie do zastapienia. Jak nie masz drążka to idz na "trzepak" na dwór, albo na bramke piłkarską. Ja się podciągam w piwnicznym korytarzu na rurce z bieżaca wodą. Nie wierze, że czegoś nie wykombinujesz. Nie napisze ci jak zastapic to cwiczenie, bo nie chce cie wprowadzac w błąd i sam również uważam ze [...]

Na treningu zazwyczaj wypija sie min 1l wody w zaleznosci od aktywnosci, wiec 45g lakrozy to zly pomysl. Woda wyjdzie zdecydowanie lepiej.

Szkoda meczyc zoładek .Woda 2x lepsza

Najlepsza rzecz, jaką przeczytałem to i tak to, że " woda jest nie zdrowa, bo rozrzedza kwasy żołądkowe i jest gorsze trawienie" .

[...] sił sprawdzać co i jak z tłuszczami itd,ale na diecie, to akurat może nie o te tłuszcze walcz Czyli jeśli mleko to 2% lub 0,5. Nawet Ci nie proponuje płatków owsianych z woda, bo wiem, że tak tez jadają Możesz dodać "trochę" orzechów włoskich...chodzi o wielonienasycone, których w Twej diecie brakuje... ryż 100g oliwa z oliwek a [...]

kolacyjka - ok 80min po porcji AW - dlatego tak skromnie: .... & nierozłaązna para: ...ale dla mnie maoze dwie rurki tylko ...... A przed snem: GLUTA ISOBOLIC ....z mlekiem i wodą (60/40) ....+ T&B: 2x fish oil 1x zinc 1x probio 1x sleep n restore 2x Cal & mg Cały zestawik: ...i prawde powiedziawszy siedze juz i mecze ten seeeeer z [...]

j/w ciepla woda

jak będzisz długo wstrząsał to powino dać rade można nawet do 20min bo cięzko schodzi,weż ampółke pomiedzy dłonie i trzy ,woda tez dobre rozwiązanie

Ja potrafię i 4 kg schudnąć przez 4 dni, ale jest to woda podskórna;) Dieta hard keto by Robert Kiesz;)

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

[...] górskich (intensywność) jak długo itepe jak będzie to długo to ci owoce nie zaszkodzą na sylwetkę a iztotoniki wskazane wręcz jak to maraton typu 40 km po autostradzie to woda/ izotonik stykną, ale to ty tu kolarz z praktyką jesteś więc powinieneś wiedzieć najlepiej czego potrzebujesz P.S. nie zatańczyła ci na lodzie ? Zmieniony przez - [...]

jam pije wode niegazowaną i miód cytryna woda zostawiam na noc i rano wypijam lub na trening sobie tez robie

gazy po mecie mogą być jak najbardziej,ale woda z dupy

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

theredel wyczytałam w Twoim profilu, że pływasz, a tutaj, ze nie widzisz przeciwwskazań do treningu aerobowego na czczo. Czy w takim razie uważasz, że pływanie na czczo jest OK? Pływam codziennie od 6 rano i przed łykam tylko energon zapijany wodą. Ktoś poradził mi, zebym sięgnęła po białko z odżywki przed, ale w sumie nie wiem czy ma to głębszy [...]

60f mieszkanie tygodniowo , nie interesuje go nic , ani prad ani woda , do tego internet za friko , zyc nie umierać ... no są są takie i takie bluzy , ale idź do nas i kup bluze za 5 zł na nasze zarobki , chyba kurva w lumpexie sie kupi , a ja lece na filma jakiegos elooo schaBy