woda

Jak mogę dorzucić kamyczka to taki prosty patent żeby nie wydawac za wiele na suple z cyklu odnowa stawów....1 łyzka galaretki (jakakolwiek - chyba że bardzo liczysz węgle tak jak ja to trzeba czytać etykiety) + łyżeczka zwykłej żelatyny wieprzowej. Wszystko razem zalać wodą i pic 2 razy dziennie. Działa - na łykanie samej żelatyny nie miałem siły [...]

[...] trochu dolewam i energicznie mieszam az zrobi sie fajny krem na koniec daje ok 8 kropli olejku zapachowego-ja daje pomaranczowy, chociaz ostatnio kombinowalam z woda rozana i tez fajne przy codziennym stosowaniu szybko schodzi i mozna robic kolejny o innym zapachu jeszcze daje kilka kropli skwalanu i oleju rozanego, mozna jeszcze dac [...]

Miałam zrobić mierzenie w poniedziałek, ale jakoś tak wzięłam dwa wdechy i wydechy i zrobiłam dzisiaj. Są spadki w miejscach gdzie gromadzi się woda. Byłam przed okresem, napompowana białym serem. W biodrach i udach nic nie drgnęło, ale się nie poddaję. Jeśli są chociaż małe efekty, chociażby sama woda to i tak się cieszę :) [...]

[...] 30/50/20: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_23.png Zupa z soczewicy o 10 - polecam! Pyszna i rozgrzewająca - jak dojechałam do pracy to jeszcze miałam dreszcze po treningu :-> Nad makrelą się zastanowię czy nie wymienić jej na 3 jajca %-) suple: vitamin olimp, tran warzywa: kapusta czerwona, rzodkiewka picie: woda, kawa, pokrzywa

Cześć Chciałem się coś zapytać. Czy mogę jeść zmielone na proszek płatki owsiane zalane wodą lub mlekiem(letnim) i wstrząśnięte-powstaje wtedy taka jakby emulsja.Pytam się w ujęciu przyswajalności takiego produktu przez organizm.No bo niby surowe płatki nie są trawione i wylatują z kupą.Wiem że to pytanie przewijało się już na forum,ale odnoszę [...]

Białka SFD zdecydowanie najlepsze.. Nie dlatego, e to forum SFD, ale jest to moja osobista opinia po wypróbowaniu wszystkich białek z tej kategorii cenowej. Smak świetny, szczególnie smaczna borówka amerykańska z sfd wpc protein econo. Natomiast sfd wpc protein plus ma znikomą ilość węgli i tłuszczy.. 80% białka, w świetnym smaku za tą cenę.. [...]

[...] batonu. Ogolnie caly baton jest ciezki do zjedzenia na raz - moje odczucie, jest po prostu za slodki. Dojadajac ostatnia czesc batona ma sie go dosc i szuka sie butelki z woda - takie przygody moga miec osoby ktore na codzien nie jedza slodkiego. Ogolnie za cene 9,90 nie skusilbym się. Za 10zł można sobie przygotowacduzo lepiej wartosciowy [...]

[...] SUPLE: DIM (1 kapsułka),Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (łyżka) NAPOJE: 1 szklanka herbaty Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, w większej ilości: herbata Yogi Tea Czarny Mandaryn (czarna herbata* (27%), słód jęczmienny*, szałwia*, lukrecja*, korzeń łopianu*, [...]

[...] 120B/100T/200W - 2180kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17fda27d9e2e47a3a8ddc3aaabb02ee6.png Warzywa: pomidory, ogórek, pieczarki Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e91980a05949460798e197c90a4cda26.jpg *z pozdrowieniem dla chudej %-) Na płaskiej [...]

[...] nie tracą, a takie było pytanie :) Jeśli nie masz możliwości gotowanie na parze, to robisz to tak: nastawiasz lekko osoloną wodę, w tym czasie odcinasz drzewka; czekasz aż woda się zagotuje. Brokuły wkładasz do gotującej się wody. Nie przykrywasz garnka! Czekasz, aż znowu zacznie wrzeć i wtedy odliczasz ok 6-7 minut. Po tym czasie odcedzasz i [...]

Dzień 54 (tydzień 8) 23.11.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa, zielona z imbirem, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek zielony i kiszony, kalafior, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 [...]

sobota 24.11 DT dzień pomiarów - tabelkę wrzucę rano trening: wg terningu dla żółtodziobów suple: omega3 gold 3 x 2 kaps. płyny: napar imbirowy, kawa, herbaty, pokrzywa, mniszek, woda, lampka czerwonego warzywa: pomodory, ogórki, papryka, cebula, czosnek, kapusta pekińska, miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53ac2c108b504d0c8f317dc0da38015d.png

BCCA pomocne będzie lub polewanie podczas przysznicu ze 30 seskund zimną wodą późnije bardzo ciepłą

Klopsy : 3 piersi z kurczaka zmielone , peczek szczypiorku , mąka razowa , jajko , przyprawy (papryka ,pieprz sól, chili) zmielone piersi z kurczaka wymieszczac z szczypiorkiem i jajkiem z 3 łyżkami mąki razowej z przyprawami polepić kulki i obtoczyć w mące razowej , poukladac klopsy na dnie garnka zalać wodą i ugotowac /-)

[...] po każdym obwodzie |-) Przeżyłam a rencyma nie miałam siły machnąć :-} Miska 137b 97t 195ww; 2203 kcal zielsko: brokuł, cebula, ogórek popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA _________________________________________________________ 23.11.2012 DnT Miska 122b 92t 187ww; 2046 kcal zielsko: brokuł, cebula, ogórek popitka: [...]

[...] też zrobić pompki z nogami na podwyższeniu ,ale z obciążeniem bardziej mnie męczą MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cae64edf7134876930d1edd24d8ecf7.png WARZYWA kapusta biała ,kapusta czerwona ,ogórek ,sałata ,cebula NAPOJE zielona ,mniszek, mięta,rumianek,woda ,melisa wszystko ok 5 litrów Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-24 00:34:59

Nie jestem specem od tych wszystkich odzywek, ale z tego co wiem to na kreatynie napompujesz sie woda glownie to po pierwsze. Absolutnie nie zmieni Ci to rowniez obwodu w pasie - nie traci sie tkanki tluszczowej miejscowo tylko calosciowo, jak i zyskuje wiec albo spada wszedzie albo rosnie wszedzie. Niestety z brzucha pozniej najtrudniej spada, [...]

Skończę cykl to woda sama zejdzie ;) + jakieś lekki redu.

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna .Siła może pójdzie , bo będziesz psychicznie na to nastawiony.Ja bez kreatyny również podniosłem siłe , ale odpowiednim treningiem a nie suplementem.Wiem po sobie że tylko odpowiednia dieta i trening +aeroby , interwały pozwalają na zrzucenie [...]

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna czyli jak biorę kreatynę i przez miesiąc spadło mi 3 kg to co.. ? sam juz nie wiem.