woda

Witam chciał bym spytać jak stosować New Mass Mutation w dni nietreningowe na opakowaniu pisze tylko : porcję 80g (8 miarek) zmieszać z 250ml wody. Stosować 3 razy dziennie dla zaspokojenia potrzeb odżywczych. Spożywać jedną porcję po przebudzeniu, po treningu, kilka godzin przed snem lub każdorazowo w sytuacji dodatkowego zapotrzebowania na [...]

uzywam od dawna rewelacyjny !wytrzymuje nawet mieszanie z woda o lekkim nagazowaniu - z pelna nie probowalem - zero przeciekania - moge powiedziec wylacznie jedynie cieple slowa ...

Bo ja wiem, woda w sporych ilościach może odwodnić.

[...] oraz zdrowe tłuszcze 3: przedtreningowy piers z kurczaka bez skory 250 gram(przed ugotowaniem/smazeniem/pieczeniem/grillowaniem a ile zostanie to zostanie wyparuje tylko woda i max 5% wartosci i do tego torebka ryzu gotujesz i jesz pół torebki pół zostaje na 4 posilek 4 posilek potreningowy ryż biały ten co zostal + 200 gram jakiegos miesa [...]

Pijesz tyle ile potrzebujesz, dawniej panowały takie poglądy aby pić po 5 litrów dziennie ale to chyba przesada lekka, płyny to nie tylko woda z butelki, nie ma tak że mono działa na masę a jabłczan na siłę, bo kreatyna to kreatyna, mechanizm działania jest taki sam.

Ano sorki chodzilo mi oczywiscie o albo wino albo czysta z woda gazowana ;-)

[...] dni = 45 zł kasza gryczana niepalona 0,125 x 10 zł x 30 dni = 37,5 zł ziemniaki młode 0,5kg x 2,5zł x 30 dni = 37,5 zł oliwa z oliwek extra virgin 1,2 l na miesiac = 40 zł woda niegazowana aquarel 2 butelki dziennie = 80 zł przynajmniej minimalna ilosc warzyw/owocow 3 zł dziennie = 90 zł omega-3 + MZB = 30 zł RAZEM: 1056 zł jak widzicie tak [...]

Neysha naprawdę mnie pocieszyłaś... :-D Przynajmniej mam świadomość że jestem pod obserwacją ;-) ______________________________________________________________________ 27 czerwca 2012 / dzień 11 z 21 DT TRENING 3 Obwodów: 5x Powtórzeń: 8x Przerwa między ćwiczeniami: 45 sek. ROZGRZEWKA -Push press 10x 6x -Wiosłowanie 10x 6x -Romanian Deadlift [...]

te obliczenia to z twojej diety, nie dałem po prostu odstępu, nie pisałem ich, musynianka to tez woda %-) woda niegazowana, herbata, kawa itp itd, tylko bez cukru

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Glu_i25932_d400x400.jpg Super Glu Opis Super glu - najczystsza, fermentowana i mikronizowana glutamina na rynku. Charakteryzuje się śnieżnobiałym kolorem, czystym smakiem i doskonałą rozpuszczalnością. Tylko naturalna postać bez jakichkolwiek sztucznych dodatków! Bezpowrotnie minęły dni, w których [...]

[...] po przygotowaniu. Należy spożywać od 2 do 3porcji dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Shake Porcja 1miarka (32g) Ilość porcji w opakowaniu 71 Opakowanie 2270g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 120 kcal Tłuszcz 2g Cholesterol 45 mg 45mg Sód 150mg Potas 260mg Węglowodany 4g w tym cukry 1g Białko 23g

[...] kcal Tłuszcz ogółem 1 g ecOmega Olej z ryb 1 g W tym: Omega-3 kwasy tłuszczow 550 mg EPA (kwas eikozapentaenowy) 300 mg DHA (kwas dokozaheksaenowy) 200 mg Pozostałe kwasy Omega-3 50 mg Naturalne tokoferole (uzyskane z oleju z ryb) 2 mg Żelatyna (otoczka kapsułki), gliceryna (substancja utrzymująca wilgotność), woda oczyszczona.

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Royal Jelly Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Royal Jelly (pyłek kwiatowy) 1000mg olej sojowy (emulgator), wosk pszczeli (nośnik), lecytyna sojowa (przeciwutleniacz), żelatyna (otoczka kapsułki), gliceryna (substancja utrzymująca wilgotność), woda oczyszczona.

[...] DA, 26.06.2012 MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/714/ruda29/dzien/2012-06-26 Warzywa: pomidory,ogórek, kalarepa, brokuł Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI -> fitness - 2 h ____________________________________________________ [...]

A co z napojami? Woda mineralna niegazowana? czy może Muszynianka?

[...] uzbierac kase na odzywki i troche przerobic diete ktora dostalem od dietetyczki ;) Jem co 3 h i wyglada to tak: Sniadanie: -przed sniadaniem 5g kreatyny Xplode z olimpu z woda -50g wlasnorecznie zrobionego musli (1kg platkow owsianych, 200g suszonych owocow, 200g pestek dyni, 200g orzechow zmieszane) zalewam wrzatkiem -lyzka stolowa siemia [...]

[...] gorycze, terpenoidy, fitosterole, witaminy A i C. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka 1-4 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Oregano Oil Porcja 1 kap. Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Olej z Oregano ekstrakt 150 mg żelatyna jako otoczka kapsułki, gliceryna, woda oczyszczona

[...] oliwa z oliwek 1 łyżka 3: przedtreningowy piers z kurczaka bez skory 250 gram(przed ugotowaniem/smazeniem/pieczeniem/grillowaniem a ile zostanie to zostanie wyparuje tylko woda i max 5% wartosci i do tego torebka ryzu gotujesz i jesz pół torebki pół zostaje na 4 posilek 4 posilek potreningowy ryż biały ten co zostal + 200 gram jakiegos miesa np [...]

[...] nadety od zarcia i gazów, nie tluszczu. Pytanie , czy moge już zejść na +300kal z tych 700? czy mam dalej trzymac te 4000kal dziennie ? oraz drugie pytanie bardziej na temat, po jakim czasie zazwyczaj schodzi woda z retencji z calego organizmu ?? Czy winko brane cos tu przyśpieszy ?? Dieta jest dobra ,retencja mała ale jest dlatego pytam.

27-06-2012 MISKA: Napoje: kawa,herbata zielona,zioła na tarczycę,woda,mięta Suplementy:O3,Tran Warzywa:Ogórki kiszone,brokuł,sałata lodowa,rukola,ogórek,papryka,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/794a2d96e0284a01bebed0fbbeea4bc8.png TRENNING: 5 min orbitrek 3*10 1. Rozpiętki ze sztangielkami) 4/4/4 2. Wyciskanie ze sztangielkami 5/7/7 3. [...]