woda

Te 3 kg to prawdopodobnie była woda tak Mi się wydaje. A na resztę nie potrafię odpowiedzieć.

Woda i glikogen tak kiedys wyczytałem na forum

A teraz takie błache pytanko..I Czym najlepiej to popijac(hmb, kreatyna)..? woda gazowaną, niegazowana, czy moze sokiem winogronowym? lub jakims innym :D m

Pij z wodą. Rozbij na mniejsze części. Zmień gainera

Woda niegazowana.

J.w. W takiej puszcze liczy się tylko masa tuńczyka (nigdy nie liczy się z wodą). 1,3 * 24g = 31,2g w przybliżeniu. Pozdr

Sory za off,ale nawiązując do wypowiedzi wyżej kolega z którym czasem ćwicze,miał Thyrotherm,a że na redukcji był (wiecie przewrażliwienie jak sk#####n,na wszystko związane z jedzeniem) to rozmontował sobie tego kapsa do buzi i miał zamiar odrazu popić wodą lecz niestety niezdążył,puścił pawia i tyle,od tego czasu niewidziałem żeby ktokolwiek na [...]

Kola to syrop+woda+co2 A mszyna sama jakas tam ilosc leje;]

z ta woda to jest to ze nie lubie zabardzo pic wody, moga ja pic ale kombinuje zeby byl jakis dobry smak tego picia i dlatego zastanawialem sie nad carbo. Jesli to zly pomysl to sobie poprostu daruje.

[...] to z tego co wiem carbo warto i bialeczko wpc (jak nie masz kaski to najtansza opcja wpc ostrowi). Sa tez "domowe sposoby" na wegle typu wafle ryzowe z miodem albo woda z cytryna i miodem. Jest duzo informacji co i jak jesc przed i po treningu, wszystko co tu napisalem wiem w wiekszoci z forum lub internetu. Co do gainera, o ktorym [...]

Licza z woda, olejem albo blad.

[...] +25 (ECA)+ hmbolon 720caps 10 dziennie + od dzis winko tabsy 30mg 5 tyg trening 3xsiłowy + 3xaeroby po 40min dieta-- kasza, ryz brazowy ,filety kurczaka warzywa filety ryb bałka jajek oliva płatki owsiane woda 5 litrow suple+witaminy/minerały ide w doł bardzo ładnie zyłki i twardosc juz u mnie po dwoch tygodniach dzis 3 tydz redukcji start

A ja dziś zawaliłem posiłek przed treningowy (a raczej zwaliłem ) i to dosłownie - moja pyszna kasza gryczana, wołowinka z przyprawą rypła się z talerzem na ziemie ja to się mam z tymi swoimi łapskami na szczęście mięcho po opłukaniu gotowaną wodą odratowałem,a druga torbeczka kaszy w garnku czeka na spoczynek w moim żołądku aj coś dziś się [...]

w sumie teraz jestem na cell pumpie i nie narzekam. w połączeniu z tightem jestem po 3 tygodniach 1kg na plus, zero zalania wodą czy tłuszczem. jakbym sie bardziej przyłożył do treningu i diety (czasem luzowałem ze względu na maturę) to myślę, że można robić 2-2,5kg czystego mięśnia miesięcznie. na jesien zastanawiam sie tez nad zwyklym tcmem [...]

[...] chlopaki nie moga sie otrzasnac po dlugim weekendzie chyba a ja mam 2 pytanka póki co: odnosnie carbo i bialka czy jak pije je po treningu to moge razem sobie je miksowac z woda w jednym shakerze? i czy fragment "(Jesli chodzi o ten sposób to nie musimy tak dokładnie dodawać kalorii przez tydzien, dodatkowo co jest bardzo wazne resetujemy [...]

[...] suchej na metce, 1-4 tyg 15mg/ed. co robic zeby zbytnio nieotluscilo i niezalalo wodą ?? " po czym to ma cie otłuscić i zalać? 15mg 1-4tyg to możesz wrzucić jako antykatabolik przy redukcji ale jak dla mnie to i tak za mało. nie da sie nie zauważyc że na wakacje to kazdy by chciał po setce mety wygladać kulturysta na zawodach....

jajka,mieso,ryby,oliwa,ryz,kasza,woda i tony warzyw nic wiecej narazie nie potrzebujesz w tym sporcie wszystko zalezy od jedzenia,prochy zostaw na pozniej gdy bedziesz tego naprawde potrzebowal

rozpuszczalność (w szejkerze) idealna smak wanilia bardzo dobry jem już 2 wiaderko generalnie bardzo polecam dobre zarówno z woda jak i mlekiem

ja po ostrowi nic takiego nie mialem. I nawet mi smakowala. z woda Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-05-07 21:31:02

[...] B/T/W:22;11;73 10:00 - chleb 2- 54 g --zytni - jajka 3- 180 g --daj jakies warzywka B/T/W:15;13;18 12:30 -SP 80- 30 g - mleko 0%- 500 ml -mniej mleka lub najlepiej z woda jak ja B/T/W: 41;1;28 15:00 - pierś z kurczaka wolowina ryba- 100 g - ryż brązowy dziki z białym kasza - 100 g - sałatka warzywna - oliwa z oliwek- 10 g B/T/W: [...]