woda

Ogólnie jeśli chodzi o smak czy rozpuszczalność, myślę że to mało ważne wskaźniki dobrego pw więc równie dobrze mógłbym stawiać punkty w przypadku tych dwóch pozycji zupełnie randomowo. Środek ma klepać nie smakować, jak niedobry albo się nie rozpuszcza to miarka do japy i heja zapitka wodą. Nie zaprzestał bym brania zayebistego środka tylko [...]

czyli sama woda?Bez herbat i innych bzdetów?

skład Twojego chleba:Skład mąka pszenna 52.6%, woda, mąka żytnia słonecznikowa 8.4%, mieszanka rumiany 7% (cukier, sól, guma guar - substancja zagęszczająca; gluten pszenny, mąka pszenna, mąka żytnia słodowa, przefermentowana mąka żytnia, kminek mielony, kolendra mielona, koper włoski mielony - przyprawy; mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych - [...]

no, juz woda z mózgu mi sie robi wymyslam nowy plan treningowy, HBW, (half body workout)

[...] 25 min machac moze Pepo zajrzy to sie go zapytam jak on sobie radzil z tym rozpuszczaniem MM, na gadu rzadko go widze ostatnio... moze Wy macie jakies pomysly? odpada letnia woda/mleko - w skzole nie ma takiej opcji wracam do chaty i zapodam ryz/makaron/kasze/owsiane + ... no wlasnie zrodlo bialka? jaja odpadaja, mysle ze wrzuce tu rybe, [...]

[...] govno moze Pepo zajrzy to sie go zapytam jak on sobie radzil z tym rozpuszczaniem MM, na gadu rzadko go widze ostatnio... moze Wy macie jakies pomysly? odpada letnia woda/mleko - w skzole nie ma takiej opcji zabieraj do plecaka blendet bo prąd to chyba macie wracam do chaty i zapodam ryz/makaron/kasze/owsiane + ... no wlasnie zrodlo [...]

Komentarz co do miski: Dziś dzień treningowy więc pozwoliłam sobie na 1600 kcal (prawda też taka, ze policzyłam miskę po tym obfitym śniadaniu i już nie miałam potem z czego odjąć)... Nie wliczam warzyw oprócz strączów i awokado i owoców. Piję 2l wody dziennie plus herbaty ziołowe (mięta pokrzywa) plus 1 kawa FA Carborade - węgle które są w [...]

Trening wczoraj mnie wymęczył... 1,5 h woda, do tego cardio 30 minut i dzisiaj ledwo żyję :D Ale za to spałam jak zabita. Miska: Dzisiaj wieczorem idę na imprezę firmową, tak więc ostatni posiłek w rozpisce jest trochę udawany, mam nadzieję, ze w cateringu znajdzie się kurczak i ziemniaki, to jestem uratowana ;) [...]

Niech zgadne - zapiles ryja jak szmata wczoraj, prawda? \-) Zrobiłem tylko z kolegą jedną butelkę wyborowej a przepijałem mineralną więc nie jest najgorzej :) Przede mną jeszcze jedno większe wyjście w najbliższym czasie i później długi post jeśli chodzi o alkohol bo siłownia i wóda nie idą w parze jakby nie było %-)

Pozdro daget, Kapitan jest z Toba;-) Na Ciebie liczę! Dzisiaj w ch** zabirgany, dzieciak, odwiedziny znajomych, zakupy itd DNT, micha od dawna nie byla tak ch**owa, jakies tosty z serek i indykiem, pieczywo z maslem orzechowym, frytki i paluszki rybne, znowu tosty... gluko i 03, wóda i jakieś bro dla wytrwałych: [...]

uriel to dobrze zrozumiałęm ,ze jeżeli nie chcezeby enan zlał mnie woda powinienem stosowac zincas forte? Co wogóle byś polecił jezeli moim celem celem jest przybranie na masie le bez wody? Nolva na to bedzie dobra i czy cynk tez? pozdro

[...] bardziej, być może minimalnie planować te posiłki, bo to się trochę rozjeżdża. warzywa: jarmuż, fasola zielona szparagowa, marchew, kapusta kiszona, cebula, picie: woda 1,5l, pokrzywa 0,5l, kawa 0,5l suplementacja/leki: wit. D, probiotyk /SFD/2019/1/18/f392dd37cf6a42d993a601f9f2577803.jpg Na koniec pytania: - jakie zioła mogę pić aby [...]

Dzisiejsza miska.. Znowu wykroczenia.. Są dlatego, że czuję się głodna podczas czasu oczekiwania i nie podjadam (próbuję "zapychać" się wodą, któej ogólnie piję baaaardzo mało 300-500ml dziennie ale poprawię to) za to zwiększam ilość gramów produktów spożywczych. Miłego wieczoru! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebd566b304714c2ebbde33bdacceb9dd.png

Witam, wrzucam 2 michy ostatnie i jutrzejszą. Niestety nie wrzucałam mich regularnie, nie miałam czasu. Będę to nadrabiać w celu ewentualnych zmian w jadłospisie. W ostatnich dniach pofolgowałam sobie z nabiałem. Miałam tego trochę w lodówce i wykorzystywałam. Jutro nabiał będzie w formie twarogu do ruskich krokietów. Sobie nie będe obtaczać w [...]

[...] w ilość powtórzeń i robiłem bardziej wytrzymałość niż masę czy siłę. Z drugiej strony robiąc w tym momencie po 15 powtórzeń w serii na nogi plecy czy klatkę to to też wcale nie było takie lekkie. Wiem jak to u mnie wyglądało, jak się ze mnie lało. Aż miło było myśleć że schodzi woda i smalec. Zmieniony przez - Tatarowy w dniu 2014-12-31 16:36:39

Dawid masz może na sklepie Digest plus? Bo ostatnio mi żarcie na maksa nie wchodzi.Już dosłownie zapijam wodą niektóre posiłki , tragedia i samopoczucie w siłowni przez to spada bo wypchany chodzę cały dzień.

[...] "pełne ziarno" ,200gr. jeden duży pomidor. 5posiłek :22.30 40gr.Isolate + 6 białek jaj To już końcówka pierwszej fazy robienia masy, w przyszłym tygodniu startujez fazą drugą, czyli z ubijaniem tęgo mięcha!! Zobaczymy ile z tych 97kg to woda a ile dobrej jakości mięśnie Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-01-21 20:32:23

„PRIORYTET MASA”- KONIEC FAZY PIERWSZEJ-PODSUMOWANIE Podsumowując pierwszą fazę budowania masy mięśniowej, mogę powiedzieć że była ona bardzo owocna, na plus mogę na pewno zapisać duży skok siły oraz ok. 10 kg masy mięśniowej, ile z tego okaże się mięśniem a ile wodą i tkanką tłuszczową okaże się już pod koniec fazy drugiej. [...]

Jabi jak woda zejdzie to nic nie zostanie a tak na poważnie to mam nadzieje,że przynajmniej od 0,5/ 1cm będzie więcej. Nitroman mam nadzieje,że Was nie zawiodę i godnie będę reprezentował naszą firmę na FIBO , chociaż szczerze mówiąc trema na pewno będzie, jakby nie było na FIBO przyjeżdzają najlepsi pro i cała reszta najlepszych zawodników z [...]

Do FIBO zostało już niecałe 3 tygodnie więc podkręcam maksymalnie tempo i zaczynam wprowadzać rotację węglowodanami żeby wyostrzyć formę do granic możliwości. W tym momencie mogę powiedzieć, że dzięki wykonywaniu cardio 6 razy w tygodniu po 35min.( nigdy aż tak dużo nie robiłem ) udało mi się niemal całkowicie spalić tkankę tłuszczową i teraz [...]