woda

Moim zdaniem na noc jeśli masz wybór woda czy węgle to weź te węgle złożone, ale lepiej jakbyś dołożyła węgli w dzień i zjadła na noc jakieś białko z tłuszczem i do tego możesz dorzucić jakieś warzywa. Zapijanie głodu wodą nie jest dobrym pomysłem szczególnie na noc.

Zawiłość powyższego posta zniszczyła mi mózg, więc odpowiem tak: w mięsie surowym, jak i ugotowanym masz tyle samo białka. Te 80 g to waga mięsa, z którego uszła woda przy obróbce.

Staram się zdrowo odżywiać, ale kiepsko wychodzi bo jestem uzależniona od rodziny i jem to co jest w domu. Czasami obiad jest o 16, następny posiłek dopiero o 22. Mam możliwość zjeść i tu się pojawia problem. Mam do wyboru kanapki, owsiane lub owoce. Co w takim wypadku jest lepszym wyjściem? Zjeść węgle proste/złożone czy po prostu zapić głód [...]

[...] suple: vitamin olimp, tran, wino czerwone półwytrawne warzywa: rzodkiewka, szczypior, kapusta czerwona, czosnek małe ilości marchewki,pietruszki, selera picie:woda, kawa, herbata zielona trening z dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_sr8.jpg WL: coś dziś nie miałam mocy za bardzo, chyba za dużo rozmyślałam o tym czy nie mam [...]

Witam. cel: redukcja bez utraty masy mięśniowej (na tyle ile to możliwe) waga: 78 wzrost: 173 wiek: 22 To co jest po znaku "/" jest w danym dniu, ale innym czasie niż poprzednie ćwiczenia. Trening: Pon: HIIT bieganie + skakanka po bieganiu / brzuch, trening karku Wto: Crossfit Śro: wioślarz aerobowo 15 min+skakanka 5x3 min +wioślarz aero 15 min [...]

[...] - @ spozniala mi sie kilka dni a wcesniej tego nie mialam. Przed zaczelam nabierac wody wydaje mi sie, ze jakies 2 kg. Przyszla z silnymi bolami w niedziele i myslalam, ze woda zacznie zchodzic a dzis rano waga o nastepny + 1 kg i pierscionek na palcu cisnie a latal. Pije od czwartku mniszek i nagietek i nic nie pomaga. Macie cos na pozbycie [...]

[...] 501 16 6 97 Piąty posiłek (w dni treningowe - po treningu) 1. Ryż paraboliczny 100g 2. Pierś kurczak 200g 3. Jakiś sos ze słoia Szósty posiłek 1. Gainer 130g z wodą Razem wychodzi: Suma dobowa: 3107 kcal 183 g białka 49 g tłuszczu 479 g węglowodanów za duzo gainera, za malo miesa, brak ryb, owocow, warzyw, po co te sosy sloikowe?

[...] ze sam cukier przekraczalby 90g/na dzien... Dziekuje pieknie OBECNA DIETA sniadanie: platki owsiane na poltlustym mleku szklanka soku bez dodatku cukru rozcienczana woda 80 g rzodkiewek drugie sniadanie: kromka chleba typ pumpernikiel delikatnie posmarowana maslem z chudym plastrem szynki, plastrami pomidora 80 g salaty obiad: pieczony [...]

[...] ciągu po odstawieniu hormonów nie mam @... ale cierpliwie czekam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffa8a86c3dd3468a9af296e15c348901.jpg Miska papryka, cukinia, cebula, pomidor, ogórek woda, rumianek sól, cayenne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac97906801a44f9c8d9984ebb9cfd624.png W przyszłym tyg wrzucę zdjęcia. Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-11-25 22:41:26

Jestem w trakcie stosowania Olimp Bcaa Xpolode (smak ananas) i jakoś nie przemawia do mnie. Szczególnie nie pod względem rozpuszczalności, naprawdę słaba. Pozostaje biały osad na shaker i trzeba kilka krotnie przepłukiwać wodą, żeby wszytko wypić. Wczesniej stosowałem Amino X Bcaa i jest o niebo lepsze (według mnie) i cenowo tańsze. ananas [...]

Rób sobie na fitnessy szejka i popijaj w trakcie albo w przerwach pomiędzy zajęciami: - miarka białka + owoc (np. pomarańcza) + oczywiście woda No cola to oczywiście out. Odnośnie ustawienia treningów jeszcze: przetestuj kilka opcji, zobacz, jaka jest najbardziej komfortowa i taką zostaw. Pamiętaj, że regeneracja musi być. Na fitnessach więcej [...]

I. Płatki śniadaniowe to raczej syf, zamień na owsiane, które będziesz mógł dać z wodą, a nie z mlekiem. II. Prawie cały posiłek do wymiany, daj źródło białka zwierzęcego i źródło węgli złożonych, np. mięso + chleb razowy. Jogurt lub maślanka tylko naturalne. III. Okej. IV. Pieczywo zamień na razowe/pełnoziarniste. V. Śmietanę wywal, twaróg [...]

[...] ( 3 x 2kaps ) warzywa: brokuły, kalafior, papryka, brukselka, cukinia, płyny: napar imbirowy, kawa, herbaty różne, pokrzywa, mniszek ( dżisaz jaki on obrzydliwy ) , woda i miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dac814070297494dba1d5db4a966352e.png widzę, że brakuje mi tłuszczów w obiedzie - zostawię sobie do pogryzienia jakieś 15 g [...]

[...] minelake do czajnika? czasem gdy pilem gdzies herbate to myslalem ze kamienie mi sie ne nerach zrobią od kamienistosci kranowek z niektorych regionow polski.. do tego ten posmak chloru :-P No u mnie w domu herbatę parzymy tylko na źródlanej (5 lit z biedry oczywiście). W Tarnobrzegu woda w kranach taka syfiasta, że nie nadaje się do picia%-)

Jestem w trakcie stosowania Olimp Bcaa Xpolode (smak ananas) i jakoś nie przemawia do mnie. Szczególnie nie pod względem rozpuszczalności, naprawdę słaba. Pozostaje biały osad na shaker i trzeba kilka krotnie przepłukiwać wodą, żeby wszytko wypić. Wczesniej stosowałem Amino X Bcaa i jest o niebo lepsze (według mnie) i cenowo tańsze.

[...] w miedzy czasie smażymy kurczaka http://imageshack.us/a/img17/1271/20121125676.jpg robimy własne placki tu na 3: 0,3kg maki 3 łyżki oliwy woda 1jajko szczypta soli http://imageshack.us/a/img441/9988/20121125677.jpg http://imageshack.us/a/img690/6929/20121125678.jpg [...]

Hej!! O 16.00 mam dziesięciominutową przerwę w pracy. Od razu zaznaczam, że nie mam czasu podgrzewać ryżu z mięsem,a kanapka z szynką z kurczaka to dosyć uboga wersja.. Czy Gaspari Nutrition MyoFusion + woda + ryż (wszystko zmiksowane) będzie okey jako zastępstwo pełnowartościowego posiłku?

Nie pijący. Choć w święta to z orali zejde to się naj**ie kuhwa juhu pasterka na moście i wóda z gwinta haha

[...] ocenę inwertów http://www.youtube.com/watch?v=wpmyL5hHMik&feature=g-upl MISKA WARZYWA kapusta ,sałata ,szparagi ,fasolka szparagowa NAPOJE zielona ,mięta ,melisa ,rumianek ,woda ,mniszek wszystko ok 5 litrów Wklejam również pompki z obciążeniem ,nie wiem ,czy mam je robić z obciążeniem ,czy lepiej zmienić na inne ćwiczenie .Jeśli zmienić to na [...]

niby woda to woda ale jak karpiu wyzej napisałe, niestety tak nie jest...