woda

[...] bułki na chleb razowy bądz bułki grahamki I obiad 10:20 Piers100g +ryz 100g do tego maslanka /// oki II 14:30 Kotlety sojowe 40G + ryz 100G ( moze maslanka jak nie to jakas woda lub herbata domowej roboty) /// oki choć ja sojowych nie polecam...lepiej jakiś twaróg chudy , tuńczyk w sosie własnym albo piersi z indyka/kurczaka trening roznie bo [...]

no jesli jestes fanem smaku soji to nutrendowe prosze bardzo ogolnie w sumie maja te batony cos dobrego- mianowicie po ich spozyciu trzeba wychlac bardzo duzo wodyi nazreć sie zeby zabic smak

[...] jest w zbyt niskiej temperaturze aby spalanie tluszczu bylo efektowne, broni sie przed wychlodzeniem i przestaje efektywnie spalac tt. ... no chyba ze plywamy w piance ) abo woda jest cieplutka >25* ) i jescze: Organizm z "zapasów" korzysta gdy glikogenu brakuje, czyli ok 20 m cardio lub aero po cwiczeniach silowych. Podsumowojac: [...]

No gicior bo trzeba coś na start dać sobie tylko troche strach jak sie niewie co proponowali mi wlasnie 10 teścia mowią ludzie ze dobre i jak przestajesz brać to nie spada tak duzo jak po omce nie pompuje tak mięśni wodą i jest dobrze tylko trzeba cos na jajca wziąsc zeby nie zanikły heheheh

cine nie zrozumiales mnie- znam roznice miedzy armidexem a nolvą tylko chodzi mi o to jaki wplyw ma armidex na nasze zdrowie podczas kuracji SAA i czemu zmniejsza przyrosty bardziej od nolvy (przyrosty masy miesniowej- woda to mnie tam nie interesuje )

jeśli nie przygotowujes się właśnie do Mr. Olimpia to możesz z czymkolwiek a serio to raczej nie nadużywaj izotonika (sód) i zorganizuj glukozę, taurynę chociaż w przypadku Cp to spokojnie - woda

Po treningu oranizm zużywa zapas glikogenu (Czyli cukru zapasowego), który znajdujesię w mięśniach. Jeśli w ciągu 30 minut nie dostarczysz organizmowi odpowiedniej ilości węgli, a potem białka, glikogen zostanie zużyty i nieuzupełniony, a w następnej kolejności zacznie się katabolizm, czyli proces niszczenia białek mięśniowych. To tak w [...]

zbanuje mnie ktos w koncu za "kynofilię", ale spojrzcie: Do serca przytul psa Źródło:EDIPRESSE Dowiedziono naukowo, że mruczenie kota pomaga w leczeniu dolegliwości natury psychicznej, m.in. nerwic. Wycisza organizm, uspokaja umysł często lepiej niż różne leki. Jazda na koniu jest znaną metodą rehabilitacji. Swoją pomocą od dawna służą [...]

I jeszcze jedno, pic z wodą czy z mlekiem. Jak bym rozpuścił (chodzi raczej o carbo) to moge wypić za godzine (żebym mógł zrobić w domu a wypić na siłowni po treningu)

No chyba niemusi byc przegotowana ta woda, co?? Kupuje prawie codziennie 5l wody i mieszam Crevo.A na Carbo mnie na razie nie stać.

[...] + kreatynka i wtedy mozna rosnac. Wracajac do twojego pytania.... Zalezy jak twoj organizm przyjmuje mleko. Moj np po 3 takich szejkach z mleka niezabardzo dlatego ja pijam odzywki z woda musisz przetestowac swoj organizm i stwierdzic jak lepiej tylko pamietaj nie zdrowo jest pic duzych ilosci mleka a kazdy szejk to 200-300ml mleka

ok bede byc sie sama woda narazie a glowe tak zeby nie splywalo po ciele zobaczymy co z tego wyjdzie.

Sok jablkowy ale pamietaj..sok nie napoj Woda mineralna si byle nie gazowana i niskomineralizowana

Test to olej a wino to woda- wlasnie dlatego

Najlepiej kup sobie bialko o takim smaku jakie lubisz a Carbo kup bezsmakowe (np z HI TECA). Ja osobiscie odzywki przygotowuje z woda poniewaz moj organizm zle reaguje na duze ilosci mleka i zbiera mnie na wymioty. Oczywiscie jezeli ty nie masz takich problemow to mozesz normalnie bez smakowe carbo + bialko mieszac w mleku i bedzie OK, tylko wiedz [...]

[...] experyment bo warto. Jesli brak cyfrowki to nawet lepiej, bo zwyklym cobaczymy caosc dopiero po zakonczeniu. Spadki beda, owszem, ale nie tak wielkie jak wszyscy sobie wyobrazaja. ze wachnie sie łacznie o 5 cm w bicepsie to nie znaczy ze to jest strata. np. 2cm - "pompa, 2cm woda, 1cm tluszcz. (tak obrazowo tylko) Jeszcze jakieś pytania ?

pilem bezsmakowe same CARBO ... lajtowe jest .. Smakuje jak slodka woda .. nic nadzwyczajnego nie powinienes sie wykrecac pijac bezsmakowe Carbo

---------------Dzieki, a jak byście na moim miejscu to brali? Kupiłem już 0,5 KG Ostrovi i kupie tą maltodekstryne albo Carbo jak tam tego nie uda mi się kupić. Mam treningi w poniedziałki wtorki czwartki i piątki treningi są dosyć intensywne najcięższe w poniedziałek i czwartek.----------- Mam nadzieję, że Ostrowia + carbo to nie będzie Twój [...]

potestuj na sobie (mleko / woda) carbo polecam samkowe jaka pryzjemonsc picia gainera )carbo +bialko= o slabzm smaku lub wrecy niedobre + pryeiey jak cos ci nie smakuje dlugo tego nie bedziesz jadl ... a carbbx to w moim odczuciu najlepsze carbo na rynku PL

serie robisz 140kg :) a w profilu max na klatke masz 150kg wedlug mnie to tu jest cos nie tak :P a poza tym spojrz na stosunek swojego wzrostu do wagi a pozniej zrob to samo u mnie...Wtedy Twoje watpliwosci znikną.A do tego wiek tez ma jakies znaczenie. Nie chce byc wielkim swiniakiem oblanym wodą czyty miesien i ładna zyłka to podstawa... [...]