woda

a co znaczy zwiększać ciężar w seriach?? Ćwiczę w domu i mam tylko takie ciężarki na razie, ale właśnie wypróbowałam butelkę z wodą i jest co najmniej 1 raz cięższa,więc od jutra będę wykorzystywać. I będę podawać ilość powtórzeń obok ćwiczeń,żeby było bardziej widoczne.

ależ fafciu mleko to nie tylko wapń, czasem mi kogoś przypominasz, kogoś kto mówi, że mleczko to nic innego jak woda z białą farbą.Należy tu podkreślić, że oprócz tak poniewieranej i słusznie laktozy występują witaminy z grupy B potrzebne dla wystąpienia koleracji na drodze krew-mózg . To przecież wszyscy panowie, wiecie, laktoze coraz więcej osób [...]

Micha na dzisiaj 1900 kcal, BTW 150/85/130 warzywa: ogórki kiszone, papryka, kapusta kiszona, woda: ok 1 l, plus herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3939edbb6004fef8a5a2ce3f8b9820a.jpg

Ale Ty pisałeś o jakimś spuchnięciu jak balon. Co mu qrwa przyjdzie po napuchnięciu wodą? Poza tym, post autora, to pewnie jakaś prowokacja.

dla niektorych jak sam pewnie wiesz wystarczy ze napuchna woda i sa "wielcy" skoro od razu twierdzi ze nie bedzie trzymal diety mozna wnioskowac ze o to mu chodzi, venomit chodzilo mi o to ze przestanie dobrze jesc a nie w ogole:)

massdrol, dużo znajomych z siłowni brało i każdy zadowolony. masa, siła na + woda zeszla potem i zero skutkow ubocznych

Hmm..razem to 2 kg:). Szkoda, że wcześniej nie wiedziałam. Podrzuciłyście mi ten trening dla początkujących, a tam było napisane,że można wykorzystać butelki z wodą albo piaskiem. W takim razie jakim z jakimi hantelkami mam ćwiczyć? Postaram się jak najszybciej zwiększyć.

Witam, Tak jak w temacie. Sznycle z indyka z topioną mozzarellą na szpinaku. Składniki: (ilość jak kto woli. U mnie na 6 medalionów, zeszło 450 g szpinaku ) 1. Medaliony z indynka. 2. Szpinak (może być zwykły, może być z sosem śmietankowym - taki też jest tutaj). 3. Mozzarella (tutaj o zawartości 10% tłuszczu, czyli light). 4. Pomidory. 5. [...]

[...] przemian z grahamkami raz chleb a na drugi dzień grahamki chleba Razowy skład maka zytnia typu 720,maka zytnia razowa typu 2000,żurek,mąka żytnia,maka sojowa,glukoza,ekstrakt drożdżowy,kultury bakteri mlekowych,maka pszenna typu 750,woda,drożdże,sol.słonecznik łuskany.może być ten chleb??co Zmieniony przez - jara200 w dniu 2012-01-10 14:02:35

Jeśli masz wagę w domu to możesz kombinować: - zamiast hantli butle z wodą, piaskiem, jak w przysiadach będzie za lekko to plecak wyładowany tymi butlami np. można pokombinować Wiele sprzętu nei wymaga trening z piłką z dziennika maviki Poza tym jest na sfd dział z treningami w warunkach domowych:-)) Małym kosztem (piłka + guma ok. 50 zł) możesz [...]

Szczerze powiedziawszy zastanawiałem się jedynie nad tym brakiem ze względu na przyzwoity smak z wodą wcześniej miałem do czynienia raczej z gorszymi. Jeśli może być SFD do redukcji to patrząc na cenne to biorę w ciemno :)

Jutrzejsza miska. Średnio mi się podoba, będę chyba jeszcze modyfikować. Do miski warzywa - głównie kapusta kiszona, do picia woda ok. 2 l. i herbata. rozkład: 1900, 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4feb5bdad5a543348442170bbb4f89df.jpg

[...] i robic regularnie w DNT, tymbardziej ze nie zajmuje duzo czasu :) 10.01 wtorek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Na obiad w domu zrobilam "zupe" (sama woda z warzywami ;-) ) kalafiorowo-koperkowa, z lyzki maki zrobilam lane kluski bo mnie naszla ochota, pozniej zorientowalam sie, ze indyk sie skonczyl wiec musialam na [...]

10.01.2012 WARZYWA kapusta pekińska 700g por 100g cebula 1szt marchew 100g NAPOJE woda 1l pokrzywa x1 rumianekx1 zielonax1 ziółka(czarny bez,len)x2 kawax3 SUPLE Mg,K,tran,multiwitamina,belissa,enzymy SPORT miała być siłka a było: ATG challenge 15 Pompka challenge 22 Turlanie challenge 15 Burpees challenge 5 uczę się, jestem bezczasowa plus nie [...]

micha suple: selen omega3 do picia :woda 1,5litra, kawax3, dużoo pokrzywy,mięty, herbata czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c05d19353884936aa88c8da1ab3eea0.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-10 21:04:52 Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-10 21:05:13

Może zrobimy dodatkowy dział? Junior <16? Genialne cwaniak. A jak Ci powiem że woda z gotowanych parówek jest zaj**ista na mase też będziesz pił?

nom, pije, i woda po parowkach the beast :D

To ze tak duzo przytyles to sama woda i fat + jakis maly procent miecha W Twoim przypadku to bym dal cos solo meta lub prop dopracuj miske i smialo mozesz leciec

[...] 7:30- planowo + 100g marchwi 10:30- planowo+ 100g pomidora 14:00- planowo, zapomnialem oliwy do szkoly :P 16:30- planowo, bez warzyw 17:00 trening, w czasie treningu i po woda z miodem, lacznie szklanka z mala lyzeczka miodu. 19:00- planowo, bez warzyw 22:00- planowo, odrobilem brak oliwy dwoma dodatkowymi jajkami ;) Dzisiejszy trening: [...]

[...] tylko jak ją staram się rozciągnąć. Suple: o3, mg, wit c 1000mg +cynamon, chili Warzywa: ogórek kiszony, kapusta kiszona, pieczarki, kalafior, fasolka szparagowa Napoje: 4l woda, 2x kawa, 1x zielona herbata, 1x melisa rumianek i mięta Papu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64595c08a8724d628ca8629f1748bfd8.png Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-01-10 [...]