woda

Dzięki raz jeszcze. Pytanie z innej beczki. Co sądzicie o nie gotowaniu kaszy gryczanej, tylko zamiast tego, zalanie jej zimną wodą na około 12 godzin przed zjedzeniem? Dowiedziałem się, że podobno każda obróbka termiczna pozbawia (przynajmniej w jakimś stopniu) pożywienie cennych minerałów. Znalazłem temat, w którym ktoś to odradzał, jednak miał [...]

Cały czas nurtuje mnie sprawa płatków owsianych. Najpierw dowiedziałem się, że podobno zawierają one kwas fitowy, który rzekomo utrudnia przyswajanie minerałów. Dlatego też należy te płatki moczyć we wodzie kilka godzin przed zjedzeniem, a nie jeść od razu. Znalazłem jednak coś takiego: "Do niedawna uważano, że kwas fitowy może utrudniać [...]

jak można mieszać odzywkę z gorącą wodą zrób sobie normalne kako i tyle naturalne

najlepiej zalać wczesniej i odstawić nop na noc jak nie to gorącą wodą i odstawić

najprawdopodobniej woda więc przestań sie panicznie bać zwiększania kcal i masuj inaczej nie osiągniesz oczekiwanych efektów

zwiekszania kalorii to sie akurat nie boje, ale zdziwilem sie troche wskazaniami wagi ,miedzy pomiarami ,w tak krotkim okresie czasu. I skad ta woda nagle zaczela sie zbierac? Zmiana rozłożenia zapotrzebowania energetycznego w czasie treningow? (wczesniej fbw szeroko pojety ;) , a teraz split, ktory jest duzo bardziej satysfakcjonujacy i [...]

Po obrobce wazy mniej, odparowuje woda, itd http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ - tutaj masz podane wartosci rowniez przyrzadzonych potraw, sprawdz co Cie interesuje

Tylko jak ma odparować woda, skoro gotuje się całe zanurzone w wodzie? :P Szkoda, że nie ma tam gotowanej piersi...

SMPA, ale przecież w mleku jest woda. Tak samo jak w np jałbku jest sok z którego orgaznizm czerpie wodę. To rozumowanie się nie przekłada na mleko?

jaka ilosc kalorii przyjac na 100g wedzonej piersi z kurczaka bez skory z biedronki? z jednej strony podczas wedzenia wylatuje woda, ale z drugiej dodawane sa rozne substancje.

jeżeli po treningu chce pic 140g gainera zamiast 70 to w ilu ml wody/melka rozpuscic i na poczatku lepiej z mlekiem czy woda pic? 70g rozpuszczalem w 300ml wody

daj z wodą

chociaz z mlekiem jeszcze bardziej byloby slodkie wiec wole z woda, pytanie czy moge to podzielic na 2x 70g?

no to w koncu lepiej z mlekiem to pic czy z woda, bo juz sie pogubilem

A nie mozesz wg wlasnego smaku? Jesli jest slodkie to na pewno bedzie lepiej z woda bo mleko tez jest lekko slodkawe. Pozatym lepiej kalorie miec z posilkow niz z gainera. Probowales dodac oliwe z oliwek do pobicia kalorii? mateuszl - to jest post z pojedynczymi pytaniamin :) napisz posta w dziale odzywianie, wklej swoja diete i pytania, na pewno [...]

oliwe mam prawie w kazdym posilku, pestki z dyni, olej lniany, smpa mi zapronowal gainera do podbicia kcal, tylko wiadomo ze mleko jest bardziej kaloryczne od wody, ktora sama w sobie nie ma wgl kalorii , ale zastanawiam sie dlaczego wszyscy pija gainera z woda, skoro z mlekiem jest smaczniejszy

Zmus sie do wypicia teog slodniego 140g z woda czy czym tam chcesz a nastepnym razem kup innnego.

W czasie okołotreningowym leci sama woda, ale "na pragnienie" czasem nie idzie jej przełknąć już. :) Myślę, że szklanka nierozcieńczonego soku przez dzień jak się uzbiera to max, bo soki te są lekko kwaśne, ale i bardzo słodkie - z rury nie da się ich pić. :)

Mythios -nie Matek - Kreatyna 20 min przed ok. Co do płatków to zalewaj może nie wrzątkiem a ciepłą/gorącą wodą, odstaw na 10/15 minut i szamaj. Czy z jogo czy z mlekiem - bez różnicy.

Co do tych płatków owsianych to ja zalewam je ok.10 minut przed zjedzeniem wodą mineralną, może być czy trzeba wrzątkiem?