woda

111 kg woda 62 kg masa tkanki tluszczowej 25 kg (23%) 190 cm-wzrost wiek 27

Tak nie rob pod zadnym pozorem. Kreatyna przebywajaca zbyt dlugo w wodzie zamienia sie w kreatynine - szkodliwy, bezuzyteczny odpad. Pakuj kreatyne to jakiegos małego pudełeczka i tak zapakowaną trzymaj. Po treningu lykaj i zapijaj wodą.

[...] redukcyjna ktora spowoduje spadki miesni i sily przy okazji. do budowy masy miesniowej potrzebny jest dodani bilans kalorii ale wizae sie to z przybieraniem na wadze(miesnie,tluszcz,woda). przy twojej wadze zastosowanie diety redukcyjnej w celu zrzucenia tluszczu spowodowaloby ze wygladalbys jak szkielet bo miesni pewnie i tak duzo nie masz.

Miętki ale czy to oznacza ze roznego rodzaju gainery czy bialka lepiej robic z woda i czy jak z jem raz na jakis czas platki z mlekiem to czy nic sie nie stanie?

Dzieki czarnucholk i ziper69 za szybka odpowiedz tylko jeszcze mozecie napisac czy lepiej pic te gainery i bialka z woda czy z mlekiem. SGi polecialy

Ja gotuje przez chwile z mlekiem lub woda

nikt za ciebie cwiczyc nie bedzie zalezy jaki masz cel. ja cwicze o 12 i nie ma nie moge. upal upalem ale trening jakos idzie. zalezy od zaangazowania i checi. stawiasz sobie wiatrak, mokry recznik w kuble z woda i cwiczysz.

wiesz co ja robie?? przed treningiem wode do lowowki wkladam, wyjmuje zimna jak holera, dodaje cytrynki swiezej wycisnietej. i to mi pomaga taka zimna woda podczas treningu pozytywnie na moja motywacje wplywa (poza tym ochladza organizm), sprobuj, moze na twoja tez wplynie

[...] takie sobie ceny)... wiec masz 200mg kofy + 4,5g tauryny / czyli wiecej niz duzo / za 90gr okolo? update : wychodzi 90gr za super mocny sklad - jakis soczek czy tam woda, a mozna np. mieszac z jakims carbo i wyjdzie niewiele ponad 1zl Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-06-25 14:44:57 Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-06-25 14:48:30

thermo speed olimpu i life energgy treca do tego wentylatorek i chłodna woda

No właśnie slyszalem cos o tym puchnieciu. Wiedzialem ze miesnie nachodza woda. Ale powiedz mi jeszcze, bo slyszalem od jednego goscia z silki ze po kreatynie skora wciaga duzo wody i sie wlasnie tak napucha, o to Ci chodzi? Z zakupow chyba bedzie gowno, przynajmniej przez najblizszy czas, bo wczoraj przejechala mnie ciezarowka (to nie zart), [...]

Sog za obliczenia Oczywiście, skąłd wyjdzie lepszy o wiele..połacz to z wodą gazowaną, i glukozą i masz naprawdę konkretny dopalacz Zdr.

Mega Mass rozpuszcza się tylko w mleku.Jak próbowałem z wodą to się wogóle nie chciało rozpuścić i mega mass osiadał na dnie.Jak wypiję 20 minut po treningu to minie ten czas kiedy organizm najbardziej magazynuje glikogen :/ Lepiej się jeszcze upewnię jak jest z tym odtłuszczonym mlekiem ale chyba nie będzie to dobry pomysł ponieważ mega mass [...]

niektóre białka są tak pyszne, że smakują wybornie z wodą, np. isoocool

i tak, kasza zawiera magnez, coś koło 80 mg w 100 gramach..woda mineralna też go zawiera..a jak kupujesz np. muszyne zdrój to masz całkiem sporo w niej mg.. Zdr.

białe syfki to zapalenie mieszków włosowych, przed goleniem wlej do umywalki zagotowaną wodę i przystaw do tego twarz, tak aby otworzyły sie pory, wtedy dokładnie umyj twarz i szyje mydłem siarkowym, następnie zmyj mydło ciepła wodą (ale nie wrzątkiem ) - to na wyczyszczenie twarzy - jeśli masz ogólna skłonnośc do trądziku cena mydła - ok. 3,50 [...]

przejdzie spoko będzie, weź to przemyj od czasu do czasu żelem do mycia twarzy z peelingiem, i smaruj Atredermem 0,025%, posmaruj całą klate dwa dni pod rząd, na trzeci dzień daj se luz, na 4 dzień znów posmaruj i więcej nie smaruj, dojdzie wtedy do siebie :), ale musisz sie liczyc z tym, że co jakiś czas pryszcz Ci tam wyskoczy a na drugi raz [...]

[...] ale 1x dziennie zamiast posilku czy cos mozesz walnac suple bym odstawil ew. kupil jakis antytakabolik - glutamina/bcaa a zonker jeszce jedno : "nie jedz 20 min przed trenigiuem juz nic" no niekoniecznie. wegle proste [gluka/carbo/czy cos- nieraz nawet zalezane w czasie treningu rozcienczone z woda, a to w sumie jedzenie mozna by rzec.

ej ale mi nie chodzi o to zeby mi wyrastaly wlosy jasne tylko chialem wybielic te co juz mam. Wiem ze beda wyrastac dalej ciemne ale bym sobie je regolarnie wybielal. Woda utleniona podobno ma takie skladniki ktore odbarwiaja wlosy, ale nie jestem pewiem...

carbo z wodą po treningu a potem możesz makaronik z serem