woda

u nas na plazy cos zaplanowac ciezko-pogoda mocno niestabilna.... w sapri od marca do listopada non stop slonce..:),zima maja 17 stopni to narzekaja na zimno..:)a woda w morzu ma ok 24st.c. wracajac do zawodow-fajne plakaty maja... ciekaw jestem ,czy ktos z polski wystartuje...:) kategorie: Categories: Men’s international [...]

[...] dziś 7.20: 2,7 (48) +6g glukozy 7.30: 3,6 (64) +3g glukozy 9.20: 5,2 (93) ketony slad/+ levemir: 11.00: 6j., 23.00: 16j. po kolacji nie wzięłam do ust już niczego, sama woda, nawet nie bylo zadnej herbaty i poziomy rowniutkie byloby super gdybym na zawsze mogla wogole juz nic nie jesc po kolacji (ale na razie nie podejrzewam sie o to, ze [...]

Siema Ja tez nie mówię, ze to idzie zrobić mając jedynie wiadro z wodą wtedy też żeby wydobyć bro z beczki była potrzebna głowica dokładnie coś takiego a beczka wyglądała tak miałem jeszcze niedawno 3 takie głowice w chacie i 2 reduktory do "tlenu" A ja wczoraj nić nie piłem, a po przebudzeniu i tak jakiś skacowany się czułem, to [...]

jak masz nowa patelnie teflon i na malym ogniu to sie nic nieoprzypala, a zeby bylo smaczniej do ryzu robie sos z koncentratu pomidoroweo ziola ocet woda i wchodzi elegancko, chcial bym miec problemy z jedzeniem tzn zeby sie niechialo jesc, bo ile bym nienalozyl to chce sie wiecej

+ WARZYWA: papryka, ogórki, fasolka szparagowa + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, herbata czarna, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: BEAR COMPLEX zarzut przysiad przedni push press przysiad tylni push press x 7 20kg 25kg 27,5kg 30kg 32,5kg + bonus: 15kg 27,5kg było już ciężko A 30 i 32,5kg [...]

ja nie daje ani kropli tluszczu. leje wode na patelnie tak z 1 cm wrzucam brokula do tego z pol mieszanki 'warzywa na patelnie' z biedronki i dusze pod przykrywka az woda sie wchlonie/wyparuje doprawiam czosnekiem granulowanym sosem sojowym ziolami prowansalskimi pieprzem, pieprzem cayene, i czasem koncentratem pomidorowym.wchodzi zawsze milo i [...]

[...] rezultatów, ponieważ na 3 dni musiałem przerwać cwiczenia. Jednak kiedy stanełem na wadze ... 1 kilo mniej. Ucieszyłem sie ale pomyślałem też że to może byc po prostu woda. Drugi tydzień przebiegł już zgodnie z planem. Dziś znów staje na wage i ... kolejne kilo mniej. Kondycje mam teraz dużo lepsza ale jeśli chodzi o sylwetke do dużej [...]

Ubierz 4 podkoszulki i grubą bluzę, idź pobiegać w samo południe to na kolejny dzień zrzucisz dodatkowe 2kg. Ale to tylko woda. ps - wiem że zjedzenie wiśni albo śliwek, później wizyta w toalecie i siup na wagę cieszy, ale nie ma to nic wspólnego z odchudzaniem. Tłuszcz w najlepszym wypadku (czyli w takim którego pewnie mieć nie będziesz)poleci w [...]

[...] plecy po zejściu z drążku myślałem , że wybuchną- tu zauważyłem , że trochę za nisko się opuszczam , ale jak to mówią : „ g**** jak nie umie pływać , to mówi , że woda rzadka „ hehehehehe . Ponad to od razu po treningu postanowiłem zrobić 25 min rozciągania , uprzednio spożywając dwie – chyba bardzo duże śliwki , w [...]

Przeciez to bzdura ze nie mozna laczyc oleju z woda,przetestowane na sobie wbijaj testa z winem w jednej pompce nic sie nie bój moze jedynie lekki dyskomfort wystapic

[...] pistacji IV(19.00) – jedno udko z kurczaka (ta pałka) bez skóry gotowana, surówka z lodowej,papryki,pomidora z przyprawami i oliwą z oliwek V(21.30) – kawałeczek piersi wędzonej z kurczaka, 3 kiszone małe ogórki +omega-3, witaminy, castagnus, herbata zielona z maliną, woda Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-13 21:35:24

woda i glikogen

[...] V - 4 kromki ciemnego pieczywa, bryndza, pomidor, sól, pieprz, plaster sera żółtego - 18.30 (po drzemce) VI - ser biały 125 g z miodem - do zjedzenia za chwile Picie: woda - do tej pory 5 l zielona herbata - 2 l czarna herbata - 0,5 l kawa - 0,25l Trening: - bieg - 13 km spokojnie, nie zmierzyłem czasu bo się zagapiłem, zero zadyszki, [...]

[...] -> Bardzo polubiłam te serca Białko o smaku czeko&sezam -> SUPER + WARZYWA: fasolka szparagowa, brokuły, ogórki + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING Z KETTLEBELLS Ponieważ w tym tygodniu przepadł mi trening z kettlami, postanowiłam dziś to nadrobić I tak [...]

Dzień 34 - malowanie Wczorajszy dzień był do bani pod względem diety. Pojechałem do roboty nie robiąc sobie nic do jedzenia... Pierwszy posiłek - 8.00 Mleko 250ml Płatki owsiane 100g 2 jajka Drugi posiłek - 17.00!!! Makaron z sosem pomidorowym (łapałem, bo było na obiad ) 2 kawałki sernika (mniam ) Woda + witaminy Na dodatek się nie pożygałem!! [...]

1) Witam ,chciałbym się dowiedzieć czy http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html stosując ten plan ŁATWY zmieni się mój wygląd ,czy trochę "urosnę i powiększą się mięśnie choćby o trochę? Jestem już na czwartym tygodniu i daję rade robić te 4 obwody. 2) Przytyłem z 65 na 67 mam 179 [...]

Dlatego powinno się ważyć jeżeli już to co tydzień, nie ma sensu codziennie bo i tak nie stracisz tyle masy w jeden dzień, ta ilość to woda itp.

Wuchta, to nie do końca jest tak jak może się wydawać. Owszem patrząc na skład moich płatków, to rzuca się w oczy mnogość źródeł węglowodanów. Ale są to stosunkowo niewielkie ilości. Zarodków, maku, rodzynków, żurawiny daje po 5 gr. Śliwek i moreli po 2 sztuki. Orzechów włoskich daje 10gr, tyle samo migdałów. Jeszcze ze 4 orzechy laskowe, ale [...]

to na dzisiaj wszystko rozciągnięte w czasie, bo wczoraj imprezowałam oczywiście z woda w ręku Wczoraj trening zaliczony.

[...] na 85 ale na wysokosci pepka jest z 89, w sumie na tluszczowce to niepowinienes miec tam wody na brzuchu al duzo osob z tym ma problem ze fatu juz tam zbytnio niema ale woda sie trzyma i z tad niezbyt widac kratke, druga sprawa to zbyt mama mkasa miesniowa na brzuchu bo jak sie ma juz wyrobione to i przy wiekszym bf sie przebijaja i sa [...]